信任拓展項(xiàng)目3篇

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1、信任拓展項(xiàng)目3篇　　信任背摔　　一、項(xiàng)目類型　　團(tuán)隊(duì)信任協(xié)作。　　二、器材　　背摔臺(tái)一個(gè)，高1.5米;綁手軟繩一根?！　∪?chǎng)地　　室外?！　∷?、人員要求　　10人以上?！　∥?、活動(dòng)目標(biāo)　　讓團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)安全感和歸屬感，建立成員問(wèn)的互相信任和支持，了解信任在團(tuán)隊(duì)中的作用，增強(qiáng)成員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神?！　×⒉僮鬟^(guò)程　　1.項(xiàng)目介紹：我們將做下一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目源自于一個(gè)古老的儀式，當(dāng)每個(gè)外來(lái)人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí)，都要進(jìn)行一個(gè)儀式，讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才

2、能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃危谌氘?dāng)?shù)夭柯渖睢Ｑ葑冎两癯闪送卣褂?xùn)練中最常用、最經(jīng)典的項(xiàng)目——背摔?！　?.帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)?！　?.要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡、手表等物品)統(tǒng)一管理，助理負(fù)責(zé)整理、收集?！　?.講解動(dòng)作要領(lǐng)：　　(1)練習(xí)者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對(duì)，手掌交叉相握，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前?！　?2)保護(hù)者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對(duì)，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對(duì)方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時(shí)刻準(zhǔn)備?！　?3)口令：練習(xí)者：“我是某某，我需要大家?guī)椭?。　?4)保護(hù)者：“我們永遠(yuǎn)支持你”?！?/p>

3、　(5)練習(xí)者：“我來(lái)了”?！　?6)保護(hù)者：“來(lái)吧”。　　5.準(zhǔn)備完畢，第一位練習(xí)者上臺(tái)，幫助捆綁住練習(xí)者手腕?！　?.把練習(xí)者移至背摔臺(tái)前端，教師一手扶住練習(xí)者手腕?！　?.教師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時(shí)觀察現(xiàn)場(chǎng)情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行。　　8.教師助理要協(xié)助操作，對(duì)臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，組織對(duì)每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì)?！　?.練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開(kāi)布條，遞給教師?！　?0.教師宣布完成情況。　　七、注意事項(xiàng)　　1.要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撒手?！　?.隨時(shí)提醒大家注意保護(hù)，糾正保護(hù)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)

4、立即中止訓(xùn)練?！　?.整個(gè)過(guò)程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準(zhǔn)備好，不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作?！　?.不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護(hù)。　　5.尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;　　6.項(xiàng)目進(jìn)行中教師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;　　7.當(dāng)背摔人員長(zhǎng)時(shí)間不敢背摔時(shí)，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)其進(jìn)行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢(shì)，而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺(jué);如果是害怕隊(duì)友無(wú)法接住自己

5、，則可以對(duì)其進(jìn)行安慰，并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長(zhǎng)時(shí)間仍無(wú)法背摔時(shí)，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。　　八、引導(dǎo)分享　　1.信任是團(tuán)隊(duì)得以運(yùn)行的基石，為什么?　　2.談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。　　3.當(dāng)你躺在隊(duì)友的懷抱中時(shí)有什么感覺(jué)?有沒(méi)有感覺(jué)彼此間的內(nèi)心距離拉近了?　　4.倒和接不同位置時(shí)的思考。　　5.未完成者是能力問(wèn)題還是心理問(wèn)題?　　九、總結(jié)評(píng)估　　1.如果背摔學(xué)生信任自己的伙伴，從容放松地倒下，接的學(xué)生受力均勻，托住背摔的學(xué)生一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有?！　?.如果背摔學(xué)生不信任自己的伙

6、伴，倒下時(shí)下意識(shí)蜷曲身體，接的學(xué)生受力不均勻，反而不容易接住。　　3.團(tuán)隊(duì)合作必須從完全信任開(kāi)始，并且一直以之為核心。心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目：信任背摔　　信任背摔　　項(xiàng)目準(zhǔn)備：　　1.綁手帶(每隊(duì)1個(gè))?！　?.背摔臺(tái)(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)?！　№?xiàng)目名稱：信任背摔　　項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目　　項(xiàng)目目標(biāo)：　　要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺(tái)下把他接住，并安全放到地面。　　規(guī)則及注意事項(xiàng)：　　強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)?！　、背摔隊(duì)員的動(dòng)作要求

7、：　　1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節(jié)?！　?.站在背摔臺(tái)上時(shí)，腳后跟出臺(tái)2厘米左右?！　?.膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴(yán)禁豎直跳下。(防止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力)?！　?.遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問(wèn)下面的保護(hù)隊(duì)員“準(zhǔn)備好了嗎?”，聽(tīng)到呼應(yīng)“準(zhǔn)備好了”之后，大聲數(shù)“1、2、3”后，果斷地倒下。保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手?！　、臺(tái)下保

8、護(hù)隊(duì)員要求：　　1.組合要求:　　要求身高、力量相仿