2018信任拓展項(xiàng)目4篇

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1、2018信任拓展項(xiàng)目4篇　　項(xiàng)目名稱：信任背摔　　項(xiàng)目目的：全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)，背摔學(xué)員背向隊(duì)友，雙腳后跟l/3出臺(tái)面(拓展培訓(xùn)師做示范動(dòng)作)，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的學(xué)員安全把他接住即為完成?！　№?xiàng)目時(shí)間：90分鐘?！　№?xiàng)目學(xué)員：全體學(xué)員?！　∑鞑膱?chǎng)地：背摔臺(tái)、背摔繩?！　№?xiàng)目控制：背摔學(xué)員：當(dāng)學(xué)員站到背摔臺(tái)上后，應(yīng)雙腳開立，與肩同寬。體前雙臂交叉，十指握攏翻至下頦處。頭略含，雙手離下巴略約10公分，雙臂向胸前夾緊，然后并攏雙腳?！　〈罱ㄈ舜矊W(xué)員：每位學(xué)員尋找與自己身高體形相仿的隊(duì)友，在背

2、摔臺(tái)前相對(duì)站立，伸出同側(cè)腿。前面的腿弓，后面的腿略繃(嚴(yán)禁蹦直)，腳心相對(duì)約10公分距離，膝窩相抵形成軸心，上身挺直。伸出雙臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窩略彎，與隊(duì)友手臂交錯(cuò)搭在隊(duì)友的肩胛骨處。頭向后仰并側(cè)向背摔隊(duì)友背部，利用身體上肢移動(dòng)可調(diào)整承接背摔學(xué)員的倒下方向。　　搭人床學(xué)員將分為若干組，第一組學(xué)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分;每組學(xué)員的肩膀應(yīng)緊密相連，勿留空隙;整個(gè)人床形狀應(yīng)保持由低(背摔臺(tái)近端)漸高(背摔臺(tái)遠(yuǎn)端)的坡狀;第二三四組學(xué)員由于承受的壓力較大，所以必須選一些力量較大的學(xué)員，同時(shí)要互換組位以

3、免疲勞。力量較小身材較低的學(xué)員排在兩端，一般搭建5組即可。如果學(xué)員足夠多，未搭建人床的學(xué)員可用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處(面向背摔臺(tái))，以保證人床的牢固?！　》窒砘仡櫍骸　?1)換位思考問題，己所不欲，勿施于人。練達(dá)思維，化解煩惱，從容應(yīng)對(duì)?！　?2)為什么信任?信任是如何產(chǎn)生并建立起來的?　　(3)關(guān)于悖論?　　(4)為什么會(huì)恐懼?為什么會(huì)彎曲?　　(5)如果是未知的領(lǐng)域，你怎么去面對(duì)?　　(6)彎與不彎有沒有本質(zhì)區(qū)別?之所以彎也許是由自己的控制能力來決定的?！　?7)自控能力如何把握?　　(8)假設(shè)處在一

4、個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)，大家素不相識(shí)，沒有經(jīng)過熱身和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，你還敢不敢摔?我們說：信任是建立在相互了解基礎(chǔ)上的?！　?9)如果第一個(gè)人沒接住，摔傷了，你還敢不敢摔?我們說信任很難建立，但卻很容易被打破?！　?10)責(zé)任與承諾的關(guān)系?　　(11)自信心如何建立?　　(12)如何感悟人生45度?　　注意事項(xiàng)：　　(1)病情詢問：如身體存有異常的(脊椎錯(cuò)位等)，可告知體驗(yàn)式培訓(xùn)師視傷病程度決定其參加與否;　　(2)所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去;　　(

5、3)在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有學(xué)員給他充電加油，具體方法為：將背摔學(xué)員站立在人床之間，其他學(xué)員用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，背摔學(xué)員首先喊出自己的名，接著所有學(xué)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”;　　(4)當(dāng)背摔學(xué)員準(zhǔn)備開始背摔時(shí)，應(yīng)問人床學(xué)員：“準(zhǔn)備好了嗎?”，人床學(xué)員應(yīng)整齊高聲回答：“準(zhǔn)備好了”，最后背摔學(xué)員高喊：“1、2、3”，隨即挺直身體、重心上移成垂直水平倒下。當(dāng)聽到背摔學(xué)員的詢問：“準(zhǔn)備好了嗎”時(shí)，人床學(xué)員的頭要向后仰，同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部;　　(5)背摔學(xué)員站在背摔臺(tái)上不要向后竄躍

6、、不要垂直向下跳，在倒下的項(xiàng)目控制中，背摔學(xué)員的肘關(guān)節(jié)要收緊，嚴(yán)禁打開，雙腳也不要上下?lián)u動(dòng)并打開;　　(6)所有學(xué)員在擔(dān)當(dāng)人床任務(wù)承接背摔隊(duì)友時(shí)不可以撤手或撤腿;接住背摔學(xué)員后，停兩秒鐘再先放腳，將身體扶正站穩(wěn)后方可松手，不可迅速撒手或鼓掌，更不許拋接和開其他玩笑;　　(7)隊(duì)長(zhǎng)協(xié)助體驗(yàn)式培訓(xùn)師調(diào)整人床學(xué)員的隊(duì)型，以確保項(xiàng)目安全;這個(gè)項(xiàng)目的項(xiàng)目安全要求比較高，所以大家一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，嚴(yán)格按照體驗(yàn)式培訓(xùn)師講解的動(dòng)作要求做，方能確保自己和隊(duì)友的安全;　　(8)宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明

7、白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項(xiàng)目。拓展項(xiàng)目：信任背摔　　信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。　　要求每位隊(duì)員輪流站在1.7米左右高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家?！　⌒〗M其他隊(duì)員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員?！　№?xiàng)目任務(wù)　　每人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，(培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需

8、要注意，　　首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn);不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給下面的隊(duì)友帶來傷害;　　其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然