仰臥背拱成橋

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1、《我是一座小小橋》-------仰臥背拱成橋設(shè)計(jì)思路：本課以情景教學(xué)，小組互動(dòng)和雙人陪合的合作學(xué)習(xí)為形式，將仰臥推起成橋進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生同時(shí)體驗(yàn)反弓和抬頭動(dòng)作。在課堂中還采用學(xué)生輔助練習(xí)，通過(guò)外力讓學(xué)生體驗(yàn)腰部發(fā)力和上肢推力。在教學(xué)中教師循序漸進(jìn)，逐步引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)輔助動(dòng)作。在保與幫組下完成動(dòng)作，逐步加深對(duì)頂髖、挺腰的感覺(jué)。最后脫離保護(hù)與幫助一步步完成仰臥推起成橋（背拱成橋）。二、課時(shí)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：仰臥推起成橋教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)直觀教學(xué)方法，讓學(xué)生了解仰臥推起成橋的練習(xí)方法。2、使80﹪的學(xué)生初步掌握仰臥推起成橋“屈退頂髖、反手推臂、直臂頂肩”的技術(shù)，在保護(hù)和幫助下初步成橋。

2、3、發(fā)展學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量性、開(kāi)發(fā)學(xué)生中樞力量等身體素質(zhì)。4、通過(guò)小組互動(dòng)和兩人配合的合作形式，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：課堂常規(guī):1、集合整隊(duì)清查人數(shù)，師生問(wèn)好。2、宣布本次課內(nèi)容。3、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律、強(qiáng)調(diào)安全、見(jiàn)習(xí)學(xué)生出列。4、準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容：一、小游戲：炒豆豆、背背托動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生邊唱熱歌，兩手拉手向同一方向翻轉(zhuǎn)。2、兩人背靠背肘挽肘，在說(shuō)到托的時(shí)候彎腰把小朋友背起來(lái)，相互交換。二、仰臥背拱成橋動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生仰臥躺在墊子上或直接躺在地上，兩腳打開(kāi)略寬與肩，屈腿仰臥，兩臂肩上屈，反掌撐與地面，蹬腿頂髖、反手推臂、直臂頂肩，屈臂沉肩、肩、背、臀著

3、地。教學(xué)重點(diǎn)：頂髖、挺腰教學(xué)難點(diǎn)：手的擺放方向組織與實(shí)施：1、游戲?qū)氤炊苟咕毩?xí)。（活動(dòng)肩關(guān)鍵及腰部?jī)蛇叄?、學(xué)生展示炒豆豆、借此老師指導(dǎo)學(xué)生怎樣練習(xí)背背托。（活動(dòng)腰腹背）3、教師示范屈臂反掌肩上推。4、學(xué)生老師一起練習(xí)。5、教師提問(wèn)或?qū)W生自告奮勇，做俯臥推臂動(dòng)作（腰腹背拉升）6、表?yè)P(yáng)示范學(xué)生。7、學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。二、教師提問(wèn)：說(shuō)一說(shuō)橋什么樣子的？學(xué)生思考一分鐘，回答問(wèn)題？教師做動(dòng)作提問(wèn)學(xué)生？1、學(xué)習(xí)仰臥背拱成橋，強(qiáng)調(diào)安全，要求做到令必行、禁必果。2、教師示范分解動(dòng)作。3、學(xué)生看示范。4、學(xué)生做分解示范，教師講解示范動(dòng)作。5、學(xué)生做示范，老師做輔助保護(hù)與幫助，并講解

4、動(dòng)作要領(lǐng)。6、教師提問(wèn)，輔助保護(hù)與幫助的動(dòng)作要領(lǐng)、仰臥背拱成橋動(dòng)作步湊。7、學(xué)生分組練習(xí)，教師統(tǒng)一指揮，教師巡視指導(dǎo)。三、組織形式：準(zhǔn)備活動(dòng)：三路縱隊(duì)慢跑三圈?；揪毩?xí)：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○結(jié)束部分:1、講評(píng)本次課，布置課外練習(xí)。2、表?yè)P(yáng)上課積極的學(xué)生。3、宣布下課，師生再見(jiàn)。