仰臥推起成橋”

《仰臥推起成橋”》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、“仰臥推起成橋”課時計劃一、指導(dǎo)思想本課設(shè)計遵循了“以人為本”“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，自主學(xué)習(xí)，并通過小組進行合作，互相幫助，完成練習(xí)。二、教材分析《仰臥推起成橋》是小學(xué)水平二教材中技巧項目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會仰臥推起成橋的技術(shù)動作和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。依據(jù)《課程標準》中“健康第一”指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生年齡特點設(shè)計教學(xué)，采用自主練習(xí)、小組合作的學(xué)習(xí)方法來完成學(xué)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，使學(xué)生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學(xué)任務(wù)三、學(xué)習(xí)目標1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展示學(xué)會的簡單的運動動作。2

2、、使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)，讓85℅的學(xué)生學(xué)會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。四、教學(xué)內(nèi)容：1、仰臥推起成橋2、爬墊子接力五、教學(xué)重難點重點：直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。難點：支撐有力、挺髖、頂肩、頸部后仰。教學(xué)目標1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展示學(xué)會的簡單的運動動作。2、使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)，讓85℅的學(xué)生學(xué)會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生的耐力水平，發(fā)展身

3、體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。教學(xué)內(nèi)容1.主教材：仰臥推起成橋2.輔助教材：游戲：爬墊子接力教學(xué)重點：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖。教學(xué)難點：手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施時間次數(shù)開始熱身部分一、課堂常規(guī)1.集合、整隊2.檢查學(xué)生的出勤及著裝。3.師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標和要求。3.安全教育4.安排見習(xí)生隨堂聽課。二、一般性準備活動1.繞電子蛇形跑2.韻律操：(共六節(jié)，4×8)，在音樂伴奏下隨教師一起跳。a.伸展運動b.頭部運動c.體側(cè)運動d.體轉(zhuǎn)運動e.跳躍擊掌f.全身運動一、組織：體育委

4、員集合整隊圖一：△要求：1.精神飽滿，思想集中，遵守紀律。2.快、齊、靜！二、組織：四組分別站在各自墊子前后。圖二：教與學(xué)：1.教師啟發(fā)學(xué)生做游戲。2.師生在音樂伴奏下共跳韻律操。要求：充分活動開全身各個關(guān)節(jié)。2’5’各1次2次4*8課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施時間次數(shù)學(xué)習(xí)提高部分一、專門性輔助練習(xí)1.跪坐挺髖推起成橋2.跪躺挺髖推起成橋二、主教材：仰臥推起成橋1.動作要領(lǐng)：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖，手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。2.保護與幫助的動作要領(lǐng)：站在被保護者的體側(cè)，雙手環(huán)置于被保護者的腰部下方，幫助其向上挺髖并直臂頂肩，再幫助其輕輕放下。3.教學(xué)重難點（1）重

5、點：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖。（2）難點：手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。4.易犯錯誤：a.推臂不直，沒抬頭。b.蹬地挺髖不夠。5.糾錯方法：a.幫助托腰頂背練習(xí)。b.仰臥挺髖練習(xí)。三、游戲：爬墊子接力游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組排頭同學(xué)手腳并用爬到墊子另一端跑回與下一名同學(xué)擊掌，依次進行，按小組完成的速度定出優(yōu)勝組。一、組織：練習(xí)隊形同圖二教與學(xué)：1.教師說學(xué)生按照要求做動作。2.組織學(xué)生兩人一組練習(xí)。3.教師啟發(fā)學(xué)生做跪坐挺髖練習(xí)，學(xué)生集體聽口令練習(xí)。要求：在練習(xí)過程中體驗上體后倒、抬頭、推手和反弓的肢體感覺。二、組織：練習(xí)隊形如下圖三：教與學(xué)：1.教師示范并結(jié)合技術(shù)掛圖講解

6、仰臥推起成橋動作要領(lǐng)。2.請一個學(xué)生配合，師講解示范保護與幫助的方法。3.學(xué)生兩人一組在保護與幫助下統(tǒng)一聽口令練習(xí)仰臥推起成橋。4.學(xué)生展示，師生共評。5.集體糾錯。6.聽口令練習(xí)一人幫助保護下的仰臥推起成橋。7.分層教學(xué)。教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。8.小組展示。要求：動作有序統(tǒng)一聽教師的指揮。9.教師點評。一、教與學(xué)1.教師講解并示范游戲方法，講明游戲規(guī)則。2.學(xué)生聽到哨聲后開始出發(fā)，依次進行。3.同伴之間互相鼓勵，遵守游戲規(guī)則。6’15’9’2

7、3次3

8、4次2次3次各1次2次恢組織：如圖五所示。復(fù)整理部分1.在《雨中漫步》的優(yōu)美的琴曲伴奏下，師生一起坐在墊子在做放松舞。2.課

9、的小結(jié)。3.布置課后練習(xí)。4.收拾器材，師生再見。圖五：△教與學(xué)：1.聽音樂，在墊子上師生共做放松操，以達到身心放松。2.師生共評。要求：1.動作盡量舒展，放松。2.學(xué)生積極發(fā)言。3’各1次器材籃球場一個，錄音機一臺，體操墊40塊，掛圖一張預(yù)計負荷預(yù)計練習(xí)密度：全課練習(xí)密度為50%左右。預(yù)計運動量：最高心率為150次/分左右，平均心率為120次/分左右。《仰臥推起成橋》課后反思《仰臥推起成橋》是小學(xué)水平二教材中技巧項目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會仰臥推起成橋的技術(shù)動作和運動感覺，提高控制身體平衡能