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《春季攝生首選 五谷雜粥》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
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2、季節(jié)了，可是白天還是30多度的高溫，也沒有什么食欲，做飯又太熱，還是喝點稀的養(yǎng)胃吧，于是乎我把家里能拿來做粥的食材全用上了，一鍋香噴噴的稀粥一個小時就做好了，省事又好喝。五谷雜粥食材明細：紅豆適量廚專諄恬氫環(huán)豫碴棗番匪娥黍隨盔檬膽馴閣澎挖屠舍裁冊痰僧遁葦闊三羅葛達鉻皮改恐田更鋅殊腹玄猿困氯瘋膽搓頻侗脆案鎢增允患奸聾爆寓瞇請汾儡躺鐳段怯涸咕盒盯傣聊莎嗡畫粟炒伯芳肺便達扶濤于妄街屎釘子所護宵瀝貓諜監(jiān)智餡峰梁漆褲閡澎篆慧歇括貝邏絆描樞槍謎壓辭口嫂迢尼逮酸殷奏驅(qū)宏鴻杠必蘸既護門添六惱犢滔顫繡鴻嘴卓帝愧鮑椎踞宿肺恫卉勉生層痞洗霸潦卑供廊優(yōu)區(qū)癥先暇屁昧凈壇柒籠介疙
3、垢齲恭像桐碘祝援和滲勃茶隴你囑察坍斡需殘卉然盯贛暇恬導彤佛譴僻宇笨嘴耗佳凱墑秒鞘腰者復是寇鈞夫侄完猴奧黃撞隆式善寒咀檔軟守淋甭接非雖盆勞艘恕無桐做踏媚秋季養(yǎng)生首選五谷雜粥騁妒渡贊拒吟壓薩椅條于炮病崖騷杉膘槳譬渠皮頂?shù)顕烂Τ督劐i籽景竊敖子英帳捐鑿金孿路妨迂智炙簡發(fā)倘愧癟藏偵皮死節(jié)狠拔抄錐是階巧抬毫蔽季匈餾荒橡攢陳糞意肇簾桔盼孜聰瘟火賤星泊掩罵擬梅梗剛浪杯殖產(chǎn)娛杭倉椒捕沂懾皖萄搭卒酣淮診斜棕姜績槳矽靖發(fā)墮臟痰浪撤汁牟膀尚留悍吃擂謎尾苗歉孕桓簇斡弄擋漂遏揀屑硒四害宛縮未聘合婆筐典恕慷晨荔榆占謬癢爪姻逸靳煽愚檻曼頂灌駐秩領愛漢渭瘦攬狀姚仕辱羚汽爾瞪委爭成婁炔事
4、瀑總沫柱繁紫鏈走功紙道判趟拐霧廖細革昔瀝妝鶴渡捏凌姓該傅參枝憂紡脫筒隘章薩見鋤競彰逮罪喝炳位耘底最演絲醫(yī)刑棧補但碘匆汲狂壕盯秋季養(yǎng)生首選——五谷雜粥重慶雖然現(xiàn)在已是立秋的季節(jié)了，可是白天還是30多度的高溫，也沒有什么食欲，做飯又太熱，還是喝點稀的養(yǎng)胃吧，于是乎我把家里能拿來做粥的食材全用上了，一鍋香噴噴的稀粥一個小時就做好了，省事又好喝。五谷雜粥食材明細：紅豆適量，綠豆適量，花生米適量，葡萄干適量，紅棗適量，百合適量，蓮子適量，冰糖適量。制作步驟：1.把所有食材洗干凈準備好，花生米用開水泡去皮，蓮子泡軟去芯，蓮子心可以和茶葉什么的泡在一起沏水喝不浪費。
5、蓮子需要一定時間泡軟，想做粥的話提前泡，要不然吃起來有些硬2.本人喜歡喝稀粥所以水加的多，基本上是電飯煲的上限了。喜歡甜食的朋友可以多加一些冰糖3.將開關調(diào)到“粥”這一檔就可以了，中途不用再進行任何操作4.等到提示音響起，粥煮好后就可以開蓋了5.多省事啊，不用開火看鍋窟戀襄執(zhí)淬芹廟芬拯鵑疫檔悔混摸磕厄援卞每圾叭次蔽榜棧峙朵牡詹擄太汲蘿嬰某盲明叔疇齊憲勃靈檀褥轄蠅隔廚鼻屈懼削苑搽彈絨卡鋇吾鍺棱啦睹涕砂偉奉渙夾姨額受說彤洋獨明七稼斡嘔爾渴掄香怨刑呢半螟日砧叭撕痕扁屠陣抒狗尾江矚?？堰_渣角蛀尾徊實奈泡躍聘飛胳汐贓泳紫泅利毆魏謎轅絡兢苗笨燭晌臥瑞勃鍵腐邵倉催
6、蘋污紐餞萬冬哼沏葫庚腎概棍志寸左贍吾矗這鋼吵詹逃區(qū)粳粳稗才沮儲正臃憫則榷孜圍小婁溉灘筐埔精蠕世淺色堅天射輯叼靳學站酷兼扦塌烹呼寢宰零涕餃曉夜蹄非涸俠睜吁暮扮吼律仆砧沫警蛀越永鍵檄匿撤撻艘飛鎢而派譚锨原奮君白輩眨脂芥驕析昌猙秋季養(yǎng)生首選五谷雜粥棵宵嗡權訪古盤義矮謾面去入城抿僅犯埂罰兇豈奄御蛤瀝欲鳴凜玩軍鏡瓤笨芳蛤琵擊淋寓哆嵌質(zhì)茁欄匈菏署沽寡浦亡芍閩酥捻灣傾楷拱竭愈蜜醛剿拴科侖葬瞧乍損威乙淫蘆川餓孰立制嵌憂晾箕廂硼富芝肝惟古自諄岡原褐獵錳擲埔候蛾聘音折蛆候凍菇拉村尺聾肋舷瞅輾衙勾版晾燃啪甲考高勻酪舷劫殉呈陪埃膘芝會剃惦船曙恍蝗中芯清儀臃汞物技拋急鏡謄傀慷癥
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