秋來了老人千萬不要逞能.ppt

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1、秋來了老人千萬不要逞能請(qǐng)記住這些禁忌要清楚自己是老人千萬不要去逞能（一）清楚自己是老人，人老莫逞當(dāng)年勇。跑不動(dòng)了就別跑，蹦不動(dòng)了就別蹦。舉不動(dòng)的我不舉，扔不動(dòng)的我不扔。不可逞能爬梯子，不敢自己登椅凳。絕不親自搬重物，總之千萬別逞能。（二）名利場(chǎng)上幾十年，如今塵埃已落定。牢記自己已退休，沒人和我來競(jìng)爭(zhēng)。一件事情做好了，驕傲自豪十分鐘。這次事情搞砸了，后悔能有什么用？不如好好想教訓(xùn)，下次沒準(zhǔn)能成功。輸贏成敗尋常事，何必看得那樣重？（三）都說養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心心態(tài)須放松。責(zé)己不必太嚴(yán)苛，待人標(biāo)準(zhǔn)可寬松。別與自己過不去，別與親人太較真。不與別人動(dòng)真氣

2、，嚷嚷兩句就叫停。心態(tài)放松笑容多，為人處事也寬容。寬容的人人緣好，家里外頭有笑聲。品讀迷人的秋天（四）一次只做一件事，確保精力能集中。人到老年精力差，一心不宜做二用。邊想寫博邊切菜，切破手指疼不疼？邊聽電視邊打字，寫出文句通不通？秋天真是一個(gè)美麗的季節(jié)！（五）精力集中固然好，時(shí)間長了也不行。體力勞動(dòng)要惜力，否則腰酸背也疼。體育活動(dòng)要適度，該停下來就得停。打牌下棋是休閑，太投入也費(fèi)腦筋。上網(wǎng)更要限時(shí)間，切勿久坐身不動(dòng)！（六）試看有人寫字時(shí)、眉頭緊皺牙關(guān)緊。此時(shí)讓他測(cè)血壓，肯定您會(huì)不放心。做事認(rèn)真固然好，不必全身都繃緊。伸個(gè)懶腰深呼吸，該暫停

3、時(shí)就暫停。（七）久坐不動(dòng)很不好，有個(gè)建議頗有效：水杯手機(jī)電話機(jī)，放在遠(yuǎn)處比較好。需要用時(shí)站起身，走兩步才能夠到。離開沙發(fā)動(dòng)一動(dòng)，被迫休息也挺好。（八）沒道理的話少說，沒來由的話少聽。沒把握的事少做，沒必要的氣少生。沒醫(yī)囑的藥別吃，沒真話的人別信。沒誠信的人別交，沒交情的人別貧！謝謝