海帶綠豆湯-論文.pdf

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1、l食之有道s秘臻《》《》紅燒茄子綴即可。(選白菜譜網(wǎng))原料：長茄子、香菇、西紅柿、青椒、肉松雞蛋灌餅蔥花、姜末、蒜末等。做法：1．茄子洗凈切厚片．單面劃花原料：速凍印度飛餅、雞蛋、鹽、肉刀，切塊：西紅柿洗凈微燙去皮，切塊：松適量青椒洗凈切塊：香菇洗凈，切小塊，焯后做法：1．飛餅放入可以用于微波爐撈出。2．茄子表面先蘸水淀粉。再蘸干的盤子中．入微波爐中火加熱3分鐘：2．淀粉．下入油鍋炸至金黃色撈出3．取把雞蛋打散．放入少許鹽并攪拌均勻：3．四季豆燒排骨一碗，放入蔥花、姜末、蒜末、香菇、料經(jīng)微波過的飛餅會出現(xiàn)層次

2、．用筷子輕酒、醬油、白砂糖、醋拌成味汁。4．原鍋輕挑起飛餅的上層將蛋液慢慢倒入．合原料：排骨、四季豆、蠔油、白糖、留底油燒熱．倒入味汁燒開．放入西紅上口后．繼續(xù)中火加熱2分鐘后取出：4．生抽、老抽、蔥花、大蒜、鹽。柿、青椒、茄子燒至入味。撒上肉松．卷起來即可。做法：1．將排骨洗凈血水，瀝干；(選自美食網(wǎng))(選自美食網(wǎng))放入蠔油、鹽、白糖、生抽，拌勻后放入冰箱冷藏腌制4小時以上：四季豆擇去頭尾及側(cè)筋．掰成段，洗凈待用海米炒芹菜海帶綠豆湯2．熱鍋放入少許油．爆香大蒜．下入腌制好的排骨．炒至排骨出油．然后原料：芹菜

3、、海米、枸杞、蔥、姜、蒜。原料：綠豆、深海小海帶、冰糖。放入老抽．炒至排骨上色．加熱水至做法：1．將芹菜摘去葉子．然后洗做法：1．將綠豆清洗干凈，用冷水完全淹過排骨．大火煮約10分鐘后凈，切段備用：2．燒半鍋熱水．放入芹菜浸泡3小時以上：2．將深海小海帶浸泡下入四季豆．再煮30分鐘后加入少段，汆一下后．撈出瀝水；3．海米溫水泡3小時，洗凈：3．將小海帶切成條；4．將許鹽．待湯汁快收干時放入蔥花即可發(fā)，枸杞洗凈泡開，蔥、姜、蒜切末；4．鍋泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi)．加入足出鍋。里放少許油，煸香蒜、蔥花、姜末；5

4、．放入量的清水．蓋好鍋蓋．大火煮開轉(zhuǎn)小火(選自美食天下)芹菜段翻炒．再放入海米翻炒：6．放入20分鐘后加入冰糖．繼續(xù)煮1O分鐘鹽、味精調(diào)味．出鍋灑上紅色的構(gòu)杞點即可(選自美食杰)五種喝午奶方式禍害無窮糖-lllll牛奶越濃越好3牛奶+米湯、稀飯所謂過濃牛奶．是指牛奶中含有維生素A．而米湯和稀飯主要以淀粉為主．它在牛奶中多加奶粉少加水．使牛奶的濃度超出正常的比們中含有脂肪氧化酶．會破壞維生素A。所以，即便是為了補充營養(yǎng)．也要將兩者分開食用。例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是腸道功能較差的人

5、吃濃牛奶，會I起腹瀉、便秘、4牛奶+橘汁或檸檬汁食欲不振，還會】起急性出血性小腸炎。這是因為該類人橘汁和檸檬均屬于高果酸果品．而果酸遇到牛奶中的蛋群的腸道功能較差．受不起過重的負擔與壓力白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。2牛奶+巧克力5牛奶+藥液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜．使牛奶中的的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是．本來具有營鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)．生成非水溶性物養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、質(zhì)，這不

6、僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥腹瀉、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。前后各1、2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。66蓄揚疆茌至吖投己日1·闌