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1、口腔護理誤區(qū)鄭州益雅新材料科技有限公司銷售部2011-01-22一、漱口水天天漱，清涼干凈很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在的一些漱口水，多含有消炎成分、消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。比如，口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙結(jié)石，而乳酸菌過多會引起齲齒。所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，一天一次就好了。二、
2、刷牙直上直下，持續(xù)時間短刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘（你可以買個3分鐘的沙漏），這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。三、早刷晚不刷或反之研究已表明：食物殘渣在口腔中經(jīng)細(xì)菌作用而產(chǎn)酸，這是產(chǎn)生齲齒的主要原因。不清潔的口腔環(huán)境是細(xì)菌繁殖的良好培養(yǎng)基，細(xì)菌通過分解食物殘渣中的糖而產(chǎn)酸，進而使牙齒的硬組織脫鈣而出現(xiàn)齲壞，何況食物殘渣存留在口腔內(nèi)數(shù)小時甚至二十幾個小時。另：許多人早上有喝水的習(xí)慣，但應(yīng)在刷牙后。四、刷牙無所謂時間長短
3、，有刷牙就行了有的人把刷牙當(dāng)作一項無足輕重的例行公事，不愿為刷牙擠出點滴時間。一些青年人，更是仗著自己有一口堅硬的牙齒而不重視刷牙（每次胡亂刷一氣、一漱口就完事兒）這是典型的不負(fù)責(zé)任的刷牙。正確的刷牙應(yīng)涉及每個牙齒的每一個面，所謂“面面俱到”。應(yīng)付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。其次，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。例如含氟牙膏，為使牙膏中氟能充分釋放出來，每次刷牙時間最好不少于三分鐘，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣防齲能力。五、使用大頭牙刷，用力橫刷有人習(xí)慣使用毛束密
4、集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知道，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使他難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現(xiàn)楔狀缺損并導(dǎo)致牙齦損傷、遷延而致牙周萎縮。另：縱使你的刷牙方法正確無誤，但使用的卻是一把不合格的牙刷，那也白費工夫，給牙齒帶來的只能是傷害，所以一定要選用合格的牙刷，不會損害牙齒和牙齦。比如出去旅游時，最好帶自己的牙刷，不要用賓館、飯店準(zhǔn)備的牙刷。六、天天用含氟牙膏，牙齒更健康少量攝入氟的確有益于堅固牙齒，過量則出現(xiàn)“氟中毒”——氟斑牙、氟骨病，甚至其他神經(jīng)、心
5、臟疾病等，中國是個高氟地區(qū)，尤其有許多地方如徐州等地，使用含氟牙膏一定要謹(jǐn)慎，還有一些兒童對氟化物的抵抗能力較弱，也不宜使用含氟尤其是高氟牙膏。目前一些國家和地區(qū)已明令禁止濫用含氟產(chǎn)品。兒童建議謹(jǐn)慎選用，因兒童自制力差，常會誤吞、牙膏漱不凈，導(dǎo)致體內(nèi)氟含量高，使牙齒生長發(fā)育過程中的造釉細(xì)胞中毒變性，所以形成氟斑牙，甚者更會出現(xiàn)氟中毒，因此，3歲以前的幼兒禁用。人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會因為牙膏成分的單一，導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口腔耐藥菌。七、刷牙的水溫過冷或過熱刷牙除掌握正確的方法外，水溫也要講究。據(jù)日本醫(yī)學(xué)家的研究表明，牙齒適應(yīng)在30--36攝氏度口溫下進行正常的
6、新陳代謝。因此刷牙時不講究水溫，長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，這不僅容易引起牙齦出血和痙攣，而且會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命，同時會引起牙本質(zhì)過敏癥狀。正確的方法是使用溫水，讓牙齒在合適的溫度下刷洗干凈。八、牙膏擠的越多越干凈大多數(shù)人會把牙膏擠滿牙刷，其實不可。黃豆大小即可，最好不要超過牙刷1/2。兒童綠豆大小，含氟牙膏更要注意用量。多：一是可刺激咽喉，引起惡心嘔吐；二是清除不凈，可附著在牙齒表面，繼而形成牙結(jié)石，三是兒童易誤吞。九、擠牙膏前牙刷先蘸水大多數(shù)人刷牙時，習(xí)慣于先把牙刷蘸濕了再擠上牙膏。事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后就很容易起
7、泡沫，當(dāng)嘴里有了太多的泡沫，人就會感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，從而產(chǎn)生“可以結(jié)束了”的錯覺。其實這時牙齒還未真正被刷干凈。牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦來完成刷牙任務(wù)的。摩擦越細(xì)微，時間越長，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸產(chǎn)生出一些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能發(fā)揮最大作用。十、不注意牙刷本身的清潔及衛(wèi)生有專家對使用1個月未經(jīng)消毒的牙刷進行檢測：發(fā)現(xiàn)有大量致病細(xì)菌，這些潛在的細(xì)菌隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節(jié)侵入人體，引起多種疾病。正確的做法是：刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗
