秋季養(yǎng)胃必備營養(yǎng)健康早餐粥品,打好“保胃戰(zhàn)”

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1、秋季養(yǎng)胃必備營養(yǎng)健康早餐粥品，打好“保胃戰(zhàn)”引導(dǎo)語：天氣逐漸涼，因此養(yǎng)胃是必須的。秋天雖然是一個豐收的季節(jié)，但是秋季也是一個疾病“猖狂”的季節(jié)，特別是胃病，在這個時候極易復(fù)發(fā)，養(yǎng)胃成了秋季的“重頭戲”。那么應(yīng)該如何進(jìn)行合理的養(yǎng)胃呢？接下來就一起看看吧！一、百合銀耳粳米粥　　做法：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功?！　」πВ壕子休^好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。　　二、酥蜜粥　　

2、做法：將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食?！　」πВ核钟褪菢O好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈?！迸K腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥?！　∪⒈巧硡⒅唷　∽龇ǎ合热∩硡?5-30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥;或用新鮮沙參30~60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食?！　」πВ吼B(yǎng)

3、胃、潤肺、祛痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰及咽干，或熱病后津傷口渴?！　∷?、鯽魚糯米粥　　做法：鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里?！　」πВ号疵淄瑯幽苎a中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥?！　∥濉坠裰唷　∽龇ǎ喊坠?2克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。

4、　　功效：白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。六、薏仁山藥粥　　做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。　　功效：補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥?！　∑?、粳米甘蔗粥　　做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥?！　」πВ呵鍩嵘?、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復(fù)期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。八

5、、粳米玉竹粥　　做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可?！　」πВ鹤剃帩櫡?、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。編后語：喝粥暖胃是眾所周知的，但是應(yīng)該注意在秋季養(yǎng)胃需要喝適宜的粥。同時，在平時飲食上要注意對胃部的保養(yǎng)，多吃一些具有養(yǎng)胃功效的食物。因此在秋季需要打好?！拔浮睉?zhàn)，趕緊行動起來吧！