為了將來寶寶,男人,女人們要好好看

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1、為了將來的寶寶，男人，女人們要好好看。。。。。首先，在備戰(zhàn)期：1.?不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有2.?不喝可樂等碳酸飲料?？蓸酚袣⒕Ч?。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。3.?提前做孕前檢查。4.?可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙。“生個孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導致釉質(zhì)損傷，可喝點牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙（剛在電視上看來的，小細節(jié)）。5.?最好從孕前3

2、個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。如果計劃外懷孕了，沒有提前葉酸，也不用擔心，只要平時膳食合理，沒大問題。我是孕前2個月才開始吃葉酸的，之前猶豫在繼續(xù)工作和懷孕這兩個選擇之間沒能迅速下決定。6.?新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。7.?加強鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。8.?精子也怕高溫，所以準備要孩子那段時間，準老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊

3、身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。9.?要達成共識，別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。10.?最最關(guān)鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學物質(zhì)，胎兒全能感應到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會導致流產(chǎn)，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關(guān)鍵注意事項，我只會說這一句“好心情最重要”！?中標知識：11.?排卵期一般在兩次例假中間那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規(guī)律，理論排卵期也應該很規(guī)律。不過也有當月不排卵、或1個月多次排卵的現(xiàn)象。12.?一

4、般排卵前會有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生，透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動的環(huán)境。13.?可以用“基礎(chǔ)體溫測量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）”等各種方式協(xié)助監(jiān)測排卵期。要保證種子質(zhì)量，所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。14.?根據(jù)決定性別為男的y染色體壽命短、但跑得快的特點，理論上在最接近排卵時ML，生男孩的大。x染色體反之。15.?能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機會。甚至還有《皇宮生兒育女預測表》等等。雙方父母家都希望我生男孩，我覺得，男女均好，是啥是啥。不過我還是對照了兩個版

5、本的皇宮秘方，上面顯示我今年8/9月懷孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季節(jié)優(yōu)勢，就這樣操作了，反正心盡到了。我提前和老公溝通好了，男孩、女孩我們都喜歡。這是結(jié)晶、是禮物，沒有理由遺憾、不疼愛。?中獎后我注意到了如下細節(jié)，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經(jīng)驗傳授噢：?吃——16.?保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應，“8周以內(nèi)，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個細胞發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)。”17.?每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。18.?魚、蝦是很好的食物

6、，可以常吃。19.?萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成?？诜~酸片不用超過孕3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。20.?芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質(zhì)、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。21.?甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個/份水果，現(xiàn)在增加了一個，上午餓的時候吃?？煽戳司飞险f每天吃一個就夠的說法后，我又沒敢多吃了。22.?禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料

7、、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內(nèi)。23.?不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易