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1、淺談孕期常見癥狀及其護理夏翠萍蔡明霞(山東膠州膠西鎮(zhèn)衛(wèi)生院山東膠州266329)【摘要】孕婦出現不適癥狀是孕婦普遍的經歷，但并非每個孕婦都要經歷所有的不適，而H在不同孕期所出現的癥狀不同，個體所感受的程度也有明顯差異。當癥狀不嚴重時，可令孕婦休息，使癥狀得到緩解，還可以采取各種預防措施避免癥狀的發(fā)牛?！娟P鍵詞】孕期癥狀護理【中圖分類號1R473.71【文獻標識碼】B【文章編號12095-1752(2012)01-0284-01一、孕婦出現不適癥狀是孕婦普遍的經歷，孕期常見癥狀如下1、惡心和嘔吐，這是妊
2、娠頭2個月最常見的不適，約50%的孕婦有不同程度惡心表現，1/3的孕婦有嘔；2、尿頻、尿急。妊娠早期，由于增大子宮壓迫膀胱所致。當妊娠12周子宮越出腹腔后，癥狀自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到擠壓，尿頻現象又重復出現。3、胃區(qū)不適。孕婦常有反映酸、暖氣、上腹壓迫感等癥狀，是由于子宮增大造成胃部受壓的結果。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部扌舌約肌松弛，致胃內容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而產牛胃區(qū)燒灼感，孕婦主訴“燒心”；4、脹氣。懷孕期，由于胃腸道活動減弱，
3、腸內氣體常易積聚引起令人不悅的腹脹，多不需特殊治療；5、便秘。造成便秘的原因是增大的子宮推擠使小腸移位、液體攝入及室外活動量減少、孕期腸蠕動減緩、孕期補充鐵劑；6、背痛。隨著妊娠子宮的增大，孕婦身體重心前移，為保持身體的平衡，必須采取頭和肩向后仰，腹部向前突，脊柱內彎的姿勢。結果使腰部和后背肌肉、韌帶負擔加重，則引起不同程度的背痛；7、眩暈。許多孕婦有眩暈現象，尤其在擁擠、空氣不流通，人群集聚的場所；8、下肢肌肉痙攣。主要指小腿腓腸肌發(fā)生疼痛性攣縮,孕期任何時期均可出現，常見于孕期，夜間發(fā)作較多。二、
4、針對產生的癥狀的相應的護理1、牙齒的護理。牙齒具有咀嚼食物的功能，是保證營養(yǎng)攝取的重要前提，孕婦牙齦受大量雌激素影響而肥厚，易發(fā)生牙齦炎致牙齦出血等，所以孕期需要加強牙齒的護理。孕婦正常的牙齒護理是孕婦于起床后，進餐后以及睡前要認真用軟毛牙刷仔細正規(guī)刷牙，注意去除牙刷間的亂絲；飯后口腔內酸性唾液分泌增多，所以主張使用堿性漱口液中和……2、乳房的護理。(1)、乳房的支托，懷孕期乳房在體內激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大。乳頭易勃起，對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。此吋，
5、穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果；(2)、乳房的清潔，清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皴裂等并發(fā)癥的發(fā)生。乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛；(3)乳頭的護理，正常的乳頭為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結狀。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之后會自然突岀。每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數分鐘，長期堅持，可克服內陷使乳頭凸。3、皮膚的護理。妊娠期新陳代謝
6、吒盛，孕婦的汗腺、皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增加，常導致不適感。經常沐浴、更換內衣可以促進舒適。沐浴和擦身可以在孕期任何時間進行。經常洗澡既可以保持全身皮膚清潔，又可以刺激皮膚、促進血液循環(huán)，有助于松弛肌膚、清除污物、消除疲勞、振作精神、促進心神爽快，同吋促進皮膚的排泄功能，減輕腎臟的排泄負擔。4、其他護理事項理想的孕婦服裝標準是能有助于糾正膨脹的外形，衣著既美觀富有時代感，又不緊縮身體。孕期提倡穿彈性好的連褲襪，避免穿環(huán)形襪帶以及園口松緊的長筒襪，因為它們防礙下肢靜脈冋流，加重靜脈曲張。孕婦身體的
7、重心發(fā)生前移，常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡，此時孕婦穿鞋要考慮安全性,為此不能穿高跟鞋或容易脫落的涼鞋。其次，休息和唾眠可以使細胞能量得以補充，是避免疲倦、恢復疲勞的有效方法。應該使孕婦獲得自己認為需要并感到滿足的唾眠時間，除每晚八小吋睡眠外，還應使孕婦在白天至少有一個小吋的休息吋間。休息吋爭取舒適的臥位（主張左側臥位）或坐位（腿抬高），強調使孕婦心理及身體各部肌肉。懷孕期間參加室外運動可以獲得陽光和新鮮空氣。室外散步是最好的運動方式，散步不僅簡單易行，可以刺激全身肌肉的活動，并增強身體某些
8、部位的肌肉力量，尤其是與分娩有關的幾組盆底肌肉。除散步外，護士應建議孕婦參加一定娛樂活動。進行上述各項運動時，均必須避免過度，防止造成不適狀態(tài)。參考文獻[1]鄭玉巧鄭玉巧育兒百科化學工業(yè)出版社，2005.⑵張家鈴?藥理學，第2版?北京:人民衛(wèi)生出版社，1994,76.
