牙周病的預(yù)防措施有哪些？

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1、牙周病是最常見(jiàn)的口腔疾病，牙周病主要發(fā)生在牙周組織里面包括牙齦、牙周膜、牙骨質(zhì)、牙槽骨的疾患。最早期的時(shí)候患者多無(wú)自覺(jué)癥狀或癥狀較輕，易被患者所忽視，任其繼續(xù)存在自行發(fā)展，當(dāng)患者癥狀明顯而就醫(yī)時(shí)，牙周病往往已進(jìn)入晚期，嚴(yán)重影響咀嚼。所以珠海六和口腔醫(yī)院專(zhuān)家付冬院長(zhǎng)提醒大家，治療牙周病預(yù)防是關(guān)鍵。下面就牙周病的預(yù)防給出幾點(diǎn)建議：　　1.牙周病的預(yù)防在于保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，定期檢查。而治療的原則是綜合治療，其主要手段是消除局部致病因子。　　2.密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的

2、現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。　　3.有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇使用類(lèi)似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過(guò)給牙齦輸送營(yíng)養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化　　4.在引起牙周炎的眾多因子中，牙菌斑和牙石尤為重要，因此消除菌斑，除去齦上、齦下牙石，在牙周病的治療中占有很重要的位置。有效控制牙菌斑就要養(yǎng)成良

3、好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個(gè)面)，牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長(zhǎng)軸上下刷。提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成?！　?.齦上潔治術(shù)(俗稱(chēng)洗牙)是用齦上潔治器械或超聲波潔牙機(jī)去除牙齒表面的菌斑、軟垢及牙石，并磨光牙面的一種方法。齦下刮治術(shù)是用一種比較精細(xì)的齦下刮治器械或超聲波潔牙機(jī)刮除牙周袋內(nèi)的齦下菌斑及牙石，去除袋內(nèi)感染的肉芽組織，平整根面的方法。通過(guò)齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)，牙周病情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，炎

4、癥消失，齦綠變薄，牙齦的致密度增加，牙周袋變淺?！　?.喝茶剩下的茶渣也有預(yù)防牙周病的作用。將泡飲過(guò)的一小撮茶葉渣放入口中細(xì)嚼一分鐘后吐掉，再用清水漱凈口腔，即可起到清潔效果。持之以恒，可達(dá)到防治牙周炎等口腔疾病的效果。但是，需要注意的是，嚼茶葉的時(shí)間以1～2分鐘為宜。因?yàn)椴枞~渣中還含有豐富的鞣酸，很容易和食物結(jié)合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影響消化道黏膜對(duì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。此外過(guò)多的鞣酸還可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的辦法?！　?.淡鹽水漱口，食后必漱，漱口液反復(fù)在口內(nèi)鼓動(dòng)，以減少致病菌在口內(nèi)存在。選

5、用保健牙刷和藥物牙膏，運(yùn)用正確刷牙方法。晚間必刷牙。　　8.少吃辛辣食物，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔?！　?.注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，

6、應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。10.加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營(yíng)養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開(kāi)口呼吸等不良習(xí)慣。最后，提醒大家，如果刷牙出血了，請(qǐng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，這是牙周病的早期癥狀，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。