春季如何去除體內濕氣

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1、為什么中醫(yī)總愛說“濕氣重”？春季如何去除體內濕氣？2017-03-27?廣告?單反入門知識攝影技巧數(shù)碼拍客控很多人大便之后，發(fā)現(xiàn)大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難沖下去，還不得不用很多手紙才能擦干凈屁股，這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可能回去繼續(xù)懶床不起，如果你再繼續(xù)觀察下，他們多半伴有嗜睡，困乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。這究竟是為什么？先看完再說吧中醫(yī)將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的克星，很多疾病的誘

2、因和幫兇。濕氣的典型特征就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特征。濕氣重并非僅僅引起大便不成形這么簡單，可怕的還在后面。中醫(yī)認為，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發(fā)胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發(fā)展，會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤

3、。????????濕毒的程度：????????一級濕毒：在表皮????????癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。????????二級濕毒：在肌肉????????癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。????????三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。????????癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節(jié)炎，變天關節(jié)就痛。????????四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）????????癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。????????五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)

4、在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。濕氣非常普遍，十人九濕，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：1，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。3，困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）6，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（腎虛）《黃帝內

5、經》說：”諸濕腫滿,皆屬于脾”,濕氣會首先造成脾虛，由于人體是一個有機的整體，脾虛之后還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之后的反應。如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之后，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。我看過醫(yī)生，吃過藥，去過美容院，養(yǎng)生館都沒有什么效果。看了許多

6、醫(yī)院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫(yī)院是束手無策的。我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫(yī)調理，覺得效果不錯，于是帶我去看了看。老中醫(yī)給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇跡就會出現(xiàn)，百試百靈。老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫紅豆薏米山藥粥：由6位配方組成：紅豆，薏仁（炒），山藥，茯苓，蓮子、紅米。紅豆薏米山藥粥是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了4味食材，效果強大了很多：1）紅豆，利尿消腫、補血潤膚。2）薏米，常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：“健脾

7、益胃，補肺清熱，去風去濕”。3）山藥：滋陰補腎。4）茯苓：既能健脾，又能滲濕，養(yǎng)心安神，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。5）蓮子：清心醒脾，補中養(yǎng)神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。6）紅米：降血壓、降血脂的作用，可預防結腸癌。????????注意事項：煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起，后來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，茯苓，薏米，山藥，蓮子之類的熬粥喝，只是并不知道這個偏方來歷。?后來隨著養(yǎng)生知識

8、的增多，我發(fā)現(xiàn)紅豆薏米山藥粥是一個古方，出自宋朝官方藥典《和劑局方》，但很多人會覺得操作起來很