烏龍茶的功效與禁忌.doc

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1、烏龍茶的功效與禁忌　　烏龍茶一直都是很多人追棒的茶類，烏龍茶之所以讓這么多人喜愛，除了好喝以外，還有很重要的一點(diǎn)，就是烏龍茶有很多功效。但即使這樣，也不能隨便亂喝，要在合適的時(shí)候喝才行?！　★嫴栌幸嫣帲@是眾所周知的。但飲茶具體還有哪些好處?這對(duì)一般人來說，是知其然而不知其所以然。隨著科學(xué)的發(fā)展，到了19世紀(jì)初，茶葉的成分茶葉逐漸明確，烏龍茶的功效與禁忌也明朗起來，現(xiàn)總結(jié)烏龍茶的功效有如下六種最為顯著：　　1、消除危害美容與健康的活性氧，活化SOD、美白肌膚、預(yù)防老化;　　2、每天喝1公升烏龍茶能改善

2、皮膚過敏;　　3、飲用烏龍茶能瘦身(有效預(yù)防和抑制肥胖，抑制皮下脂肪過度增加);　　4、降血脂(降低中性脂肪);　　5、抗腫瘤;　　6、預(yù)防蛀牙。　　喝烏龍茶的4大禁忌：　　1、忌空腹飲用?？崭购炔鑾淼奈：κ秋@而易見的?？崭购炔?，可輕易稀釋胃液，降低消化功能，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀?！　?、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息!　　3、忌飲冷茶。烏龍

3、茶冷后性寒，對(duì)胃不利，還可能引發(fā)冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化!　　4、忌生理特殊時(shí)期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展!哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。