健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識

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1、健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識健康衛(wèi)生小常識-秋冬健康小常識秋冬養(yǎng)生小常識　　冬季養(yǎng)生小常識　　一宜保暖。冬季“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。　　二宜健腳。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫?zé)崴茨_，同時按摩和刺激

2、雙腳穴位。　　三宜防病。寒冷會誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)，使?jié)儾?、風(fēng)濕病、青光眼等癥狀加劇?；颊邞?yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應(yīng)注意耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生?！　∷囊硕囡嫛６针m排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水量不應(yīng)少于2000—3000ml。　　五宜調(diào)神。冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是適宜的活動，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳繩、踢毽子等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的不錯的方法?！　×送L(fēng)。冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應(yīng)經(jīng)常

3、打開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神?！　∑咭酥囵B(yǎng)。冬季飲食忌黏硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最為適宜。女性健康小常識　　送給精致女朋友的···嘿嘿　　1.金霉素軟膏，是一種眼藥，涂在脂肪粒上可以消脂肪?！　?.白糖，少量白糖加在洗面奶里洗臉，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果　　3.橙子，晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上，可以使皮膚防干燥，令皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)暮苁娣　?.酸奶+香蕉泥，敷臉可以縮毛孔　　5.氯霉素注射液，用于擦臉可使皮膚平滑　　6.白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑頭,堅持一段

4、鼻頭會很細很嫩,可以替代去死皮膏　　7.嬰兒油，可以用來卸妝，效果好又實惠　　8.生姜，削成筆狀，用來涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，漸漸會長濃　　9.茶包，泡完以后用來敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，對大眼袋的人很有效，最好在起床的時候做，最好是綠茶或紅茶　　10.洗完頭趕時間可以用毛巾包著頭發(fā)整個吹，干得更快　　11.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，會干的很快速　　　　12.食用醋，用來洗燙染受損的頭發(fā)，洗發(fā)沖凈后用醋兌水澆在頭發(fā)上過5分鐘沖掉，再上護發(fā)素沖洗，頭發(fā)就沒有那么柴了　　13.食用醋，雙手容易變得干燥粗糙，用食用醋泡手十分鐘可護膚　　14.洗米水，用第2道洗米水洗臉,早晚各一

5、次.5天后皮膚會變得雪白雪白，而且很水嫩　　15.豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤　　16.細鹽，洗完臉后先不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭　　17.草莓，用來涂牙能使牙變白　　18.魚肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生長　　19.蘋果皮，能夠治眼部的脂肪粒,用貼的　　20.蔥白薄膜，取出來貼在痘痘上,約15分鐘，能去痘印.　　21.痔瘡膏，治療痘痘，抹平眼角小細紋很有效，原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已　　22.VE，晚上睡覺前涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會粉嘟嘟的，很好用　　23.紅糖＋蜂蜜，一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭，一

6、至兩分鐘，不可太久，然后洗掉，嚴重的好象是一星期兩次，很有用　　24.番茄，多吃可以治黑眼圈，吃習(xí)慣了熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈，也不會面有菜色?！　?5.畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會很順手　　26.長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長　　27.在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤　　28.近視眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼鏡來遏制，同時配合一種簡單的按摩，堅持一年，可以讓眼睛恢復(fù)到正常的情況　　。這種按摩就是把四個手指并起來，讓前面一般齊，然后閉上眼睛，在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按，按

7、下去后保持5秒，然后反復(fù)。每天按上半小時。效果明顯?！　?9.涂增長睫毛的各種增長液也好，油也好，在晚上10點以后涂更有效，因為是睫毛生長的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易長脂肪粒哦。涂到上半截液體可以順著睫毛流到根部，但不會多到長脂肪粒哦！　　30.完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因為是促進皮膚新生的，所以類似于手割破了。。。臉上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，現(xiàn)在晚上洗完臉就擦這個，感覺皮膚會很嫩，效果明顯