長壽之鄉(xiāng)——巴馬長壽秘訣是什么？

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1、巴馬長壽秘訣是什么？多年來，有不少到過巴馬考查的專家和學(xué)者點點滴滴地說出了巴馬長壽因素了，我就從許多專家、學(xué)者的文章中粗略整理了一下，雖然不是專業(yè)，但希望能起到拋磚引玉的作用。????中央電視臺十頻道播了<<百科探迷>>之后，網(wǎng)友們眾談紛紜，炒得沸沸揚揚。多年來，有不少到過巴馬考查的專家和學(xué)者點點滴滴地說出了巴馬長壽因素了，雖然不很連貫，但是也沒有人去挖掘整理。下面，我就從許多專家、學(xué)者的文章中粗略整理了一下，雖然不是專業(yè)，但希望能起到拋磚引玉的作用。??????萬物都有它們的互通規(guī)律。大自然講究陰陽，人也是如此。萬物之首，要講究一個陰陽平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太飽不得，太餓也不

2、成，體勞過量不得，不體勞也不成等等。人的陰陽是什么？它和人類長壽有什么關(guān)系？人的陰陽就是人身體的內(nèi)因和外因。從許多專家的文章中看，影響人的長壽因素內(nèi)因是遺傳基因和精神狀態(tài)，外因是自然環(huán)境、食物和體勞，具體來講可分為八大因素，即遺傳基因、心態(tài)、地磁、空氣、水、陽光、食物和運動。健康需要內(nèi)因和外因的平衡。比如只有好的遺傳基因（內(nèi)因），盡管人高馬大，但如長時間去練馬拉松（外因），透支體能，仍然不會長命壽的，雖然天先遺傳基因有差，但是，人小體弱的經(jīng)過適當(dāng)體勞調(diào)和（內(nèi)外平衡），健康長壽都是有可能的。????巴馬長壽秘訣是什么？????一、雖然遺傳基因?qū)θ梭w健康影響有一定因素，但是份量并不是很重要，

3、不少學(xué)者提出，遺傳基因影響長壽因素的只占17%。從巴馬現(xiàn)存的81位百歲老人后代來看，雖然高齡，一般都在85歲左右，但大多數(shù)沒有超過一百歲，這證明長壽基因?qū)﹂L壽的影響是有限的。在這里我需要強調(diào)一下，我不認(rèn)同中央電視臺十頻道那位專家對巴馬長壽現(xiàn)象是近親說法，理由有二點：????1）、在我了解到的巴馬百歲老人中，父母沒有近親結(jié)婚。在巴馬一帶和周邊縣，最忌近親結(jié)婚，近親結(jié)婚會被人恥笑的；????2）、巴馬百歲老人不僅局限羅和韋兩個姓，蘭姓和其它姓氏的百歲老人也很多，如蘭家百歲三姐妹。????二、健康長壽和心態(tài)因素影響是不可忽視。要健康長壽便要少怒多喜，常言道，心態(tài)差，無病也憋出病，盛怒傷肝；好的

4、心態(tài)，能提高身體免疫力，達(dá)到治病功效。巴馬的百歲老人大多數(shù)都是精神樂觀，與世無爭，不厭天厭地，也不厭父輩給他們的艱難生存環(huán)境，與家人、與鄰里相處和睦。在巴馬還有一個重要因素，有后輩孝順長輩傳統(tǒng)，在民間代代相傳。巴馬人認(rèn)為，人到了六十歲便是壽命已接近終點，需要舉辦儀式“補糧”，即殺雞宰豬設(shè)宴，后輩都要從大到小帶米來給老人舉行“補糧增壽”活動，認(rèn)為這樣老人就能跨過這一生命終結(jié)大關(guān)而延續(xù)壽命，雖然這缺乏科學(xué)依據(jù)，但是這能調(diào)理老人良好生存心態(tài)，是心理治療。????三、勞動不可缺而不能勞累過量。巴馬的長壽老人沒有把勞動看作是一種負(fù)擔(dān)，他（她）們一生都是在勞動中度過。年輕時要上山打柴，下地種糧；年老

5、時拔草整菜園，帶孫做家務(wù)，干力所能及的活。在巴馬，看到百歲老人帶玄孫和動作麻利地在織布機前織布是不足為怪的。長壽老人年輕時在一年里做打柴種地的重活一般占25%，家務(wù)輕活占35%，休息占40%。“重活而不重，輕活而不輕，他（她）們早睡早起，有充足的休息時間”，是巴馬長壽迷訣之一。????四、良好的外部環(huán)境是巴馬長壽因素關(guān)鍵所在。最近，我們開展百歲老人的調(diào)查活動，經(jīng)統(tǒng)計核實，現(xiàn)健在的81位百歲老人，在全縣25萬人口中的比例是十萬分之32.4，是國際衡量長壽之鄉(xiāng)標(biāo)準(zhǔn)十萬分之7個的4.62倍，是當(dāng)之無愧的世界長壽鄉(xiāng)之首，而且又是在呈上升趨勢的驚嘆之地。我們在調(diào)查中不像中央電視臺十頻道那位專家所說

6、年齡沒依據(jù)，我們組織的四個調(diào)查工作組，有做統(tǒng)計的成員、醫(yī)生等參加，確定百歲年齡主要從四個方面去核實：????1）、從老人保留的生辰八字（出生時間）去核實。巴馬一帶農(nóng)村比較相信命運，有遇不利事和生病，都要生辰八字去給師公（道公）去算命和解難，生辰八字不準(zhǔn)的就算不準(zhǔn)，難就解不了，由此可見巴馬老人的生辰八字非常準(zhǔn)確，甚至精確到時辰。不少老人生辰八字不是由于近幾年旅游升溫后，在市場經(jīng)濟沖擊下或?qū)Π贇q老人有生活補貼才去核查的，其中有60多位老人是廣西區(qū)江濱醫(yī)院在90年代調(diào)查資料的基礎(chǔ)上去再次核實。因此巴馬長壽老人的生辰八字的真實性很高。????2）、從老人回憶的幾個大事記中推算出當(dāng)時的年齡；???

7、?3）、從老人的后人年齡推算；????4）、從同村屯的三個以上和老人年齡相差不很大的回憶中確定老人年齡；????所以，我們采取縱比橫比來確定老人年齡，其數(shù)字的真實性是可信的。????巴馬百歲老人的幾個特點????一、大多數(shù)在盤陽河邊和附近居住；????二、長壽老人中女多男少，女性占四分之三。從這點可以看出巴馬男性突出的易沖動性格和愛抽煙、暴飲暴食的不良習(xí)慣影響了長壽比例；三、巴馬百歲老人與其它地方相比，如手腳行動自如，眼不花，耳不聾