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《如何科學(xué)的美膚與綠色的美妝》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、如何科學(xué)的美膚與綠色的美妝21世紀(jì)人人都愛美，現(xiàn)在不止女性連男性也很愛美。而且隨著技術(shù)的發(fā)達(dá)，人可以用很多種辦法讓自己漂亮，但是想要擁有美麗的容顏，光靠涂抹化妝品是不夠的。注意均衡攝取飲食、輔以切實(shí)有效的營養(yǎng)保健品才能以內(nèi)養(yǎng)外，將美麗長久保持下去。關(guān)鍵字：科學(xué)、美膚、綠色、健康、美妝一、初談美容：《簡易經(jīng)》里記載：“簡之矩只容能存之，易之規(guī)只美能化之。容則容物亦可護(hù)物，物之附表也。美其表、愚蠢目、健其本、樂而可為也。”在三皇伏羲時(shí)期，大家就知道了美容的基本意義。那時(shí)候就把容字當(dāng)作事物的外表，可以保護(hù)實(shí)質(zhì)的東西，“美其表”就是美其容的意思。把外表美容一下，可以
2、愚弄蠢笨的眼睛，使對方心中提高對本物的價(jià)值觀點(diǎn)。美容一下還可以增強(qiáng)其本質(zhì)的東西，對看家和對本物都有益處可以這樣做呀。這就說明了，人類一開始，就知道對人、對事、對物的美容，有一定的意義。而我覺得最重要的就是“水”。護(hù)膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學(xué)飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。一口氣喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一
3、整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟(jì)于事。喝什么水？飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實(shí)冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更好。如何飲水？空腹飲水當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會直接
4、從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。能放能收。上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。美容專家推薦了一個(gè)“喝水行程表”，提供給您以作參考。6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！11：00在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一
5、定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！12：50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時(shí)，自然不會暴飲暴食。22：00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。二、均衡的飲食營養(yǎng)，能吸收足量的維生素和碳水化合物，可以健美人的肌膚。具有美容功效的各種維生素存在于哪些食品中呢？ 絲瓜：絲瓜中含有瓜氨酸和
6、大量的維生素，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，具有增強(qiáng)皮膚防御能力，調(diào)節(jié)皮膚水分，潔白皮膚，舒展皺紋，祛除雀斑，治療皮炎等功效?！ 》眩悍阎杏幸环N特殊成分——番茄素和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、蘋果脫氫酶、果腔溶解酶、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)，不但能增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。冬瓜：冬瓜無脂、低鈉、利尿、能阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，減少水存留，消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。紅薯：紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質(zhì)，不但有保持人體動(dòng)脈血管彈性和關(guān)節(jié)潤滑的作用，而且可預(yù)防血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少皮下
7、脂肪，避免人體過度發(fā)胖。土豆：土豆中含有維生素Ｈ，維生素Ｈ可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，防止皮炎的產(chǎn)生?；ㄉ夯ㄉ泻胸S富的鈣、鈉、鉀、鎂等物質(zhì)，可改變血液的酸性狀態(tài)，有消酒刺的作用，對防止酒糟鼻有特效?；ㄉ椭福埃椴伙柡椭舅?，所含甾醇可使皮膚潤潔細(xì)嫩。脂溶性維生素Ｋ、卵磷脂、腦磷脂可延緩腦功能衰退，降低膽固醇。三、綠色美妝地球一小時(shí)”環(huán)?；顒?dòng)將在全球再次開展。也許你會覺得奇怪，環(huán)保的消息怎么會和美容版面沾上邊？這股吹遍全球的環(huán)保風(fēng)可沒有小題大做，要知道全球氣候變暖會直接影響到我們的肌膚狀況，而采用難降解的包裝也會影響保養(yǎng)品中的美容成分。所以各
8、位美人，在關(guān)心漂亮的同時(shí)，別忽略了環(huán)境與健康，美容的
