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《會(huì)傷腎的幾個(gè)生活小習(xí)慣 民間偏方八十例》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注重到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開(kāi)始?！ 〔粣?ài)喝水 大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大愛(ài)好，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很輕易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所
2、產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。 解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。 愛(ài)喝啤酒 假如已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭?！ 〗鉀Q方法：假如在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法?！ 〔划?dāng)食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康
3、，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。 解決方法：假如患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注重適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。 用飲料代替開(kāi)水 大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往
4、往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一?！ 〗鉀Q方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之，保持天天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出?！ 〕蕴嗳狻 ∶绹?guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類天天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，天天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害?！ 〗鉀Q方法：假如尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人
5、，這個(gè)量應(yīng)該再減少?！ E服止痛藥 有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注重的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較輕易發(fā)生膀胱癌?！ 〗鉀Q方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶然服用，絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用，假如長(zhǎng)期需要依靠止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查?！ 〕蕴帑} 鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的
6、減退?！ 〗鉀Q方法：科學(xué)的天天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注重的是，方便面中的鹽分非常多，經(jīng)常吃的人最好減量食用?！ 毫μ笤斐裳獕荷摺 ⊙獕哼^(guò)高，已經(jīng)成為對(duì)現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見(jiàn)的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會(huì)造成血壓升高2至5毫米汞柱。 解決方法：年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最
7、好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓測(cè)量，并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高?！ ∈秤脕?lái)路不明的藥食 因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~(yú)膽等奇異食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見(jiàn)不鮮，許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來(lái)壯陽(yáng)。其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。 解決方法：魚(yú)膽或蛇膽雖然經(jīng)常被宣稱具有壯陽(yáng)、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚(yú)膽或蛇膽，都必須經(jīng)過(guò)非常炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。節(jié)食能去病????寡欲能延年飯前一支煙????不是活
8、神仙飯后百步走????活到九十九白菜吃半年????不去美容院四季不離蒜????不得腦血栓吃飯先喝湯????不用去藥房睡前不喝水????常食粗茶飯晨起空腹水????長(zhǎng)壽永康健1、怎么戒酒？取二兩生杏仁放一小碗內(nèi)。再加少許味精。再加涼開(kāi)水泡成八分碗。兩天后將泡好的杏仁味精水滴入一兩白酒中喝兩三口后感到頭暈、嘔吐?？山渚?。2、怎么戒煙？取一只成熟后的檳榔果，鉆個(gè)小孔。往小孔中灌入一點(diǎn)煙袋油子。再將檳榔果放入涼水中浸泡三
