睡前上網(wǎng)看電視有損睡眠質(zhì)量等

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1、睡前上網(wǎng)看電視有損睡眠質(zhì)量等喝咖啡可預(yù)防眼皮跳意大利巴里大學(xué)教授德法茨奧和同事分析了166個(gè)遲發(fā)性眼瞼痙攣癥患者(眼皮跳)對(duì)香煙和咖啡的攝入情況，并和另外228名患有面部痙攣的病人進(jìn)行了對(duì)比。結(jié)果顯示，吸煙和患病概率幾乎沒有關(guān)系，但喝咖啡的人患遲發(fā)性眼瞼痙攣癥幾率較小，日，患病幾率和咖啡攝入量成反比。雖然研究人員目前還無法確定是咖啡里的哪種物質(zhì)發(fā)揮作用，但他們猜測極有可能是咖啡因。停經(jīng)后吃肉過多易患癌上海市腫瘤研究所一項(xiàng)研究表明，長期以西方飲食為主的婦女，其中有一半已被證實(shí)患上了乳癌，明顯高于那些飲食以豆類和蔬菜為主的婦女。北京軍區(qū)總醫(yī)院腫瘤診療中心主任劉端棋教授認(rèn)為

2、，中國女性乳腺癌發(fā)病增長速度非?？?，尤其是城市里的女性，這主要與飲食、生活習(xí)慣變化有關(guān)。因此，停經(jīng)期間的女性，應(yīng)多吃清淡的五谷雜糧、新鮮蔬菜等。睡前上網(wǎng)看電視有損睡眠質(zhì)量6日本大阪大學(xué)的菅沼仲盛博士及其同事對(duì)5875名日本人進(jìn)行了兩次不同的網(wǎng)上調(diào)查，就自我感覺的睡眠問題和睡前使用電子媒體兩方面的情況收集數(shù)據(jù)。近38％的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為，夜間上網(wǎng)時(shí)間過長是造成睡眠不好的潛在原因，而大約25％的調(diào)查對(duì)象稱，晚上看電視時(shí)間過長帶來了睡眠問題。菅沼仲盛博士說，調(diào)查結(jié)果表明，盡管睡前過度使用電腦和看電視對(duì)睡眠時(shí)間造成的影響很小，但它可能對(duì)“睡眠需求和睡眠質(zhì)量”產(chǎn)生的影響更大。心理暗

3、示也是“藥”德國一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，如果患者真的相信藥物會(huì)發(fā)生作用，那么即便在使用安慰劑的情況下，也可以導(dǎo)致其大腦釋放止痛物質(zhì)，達(dá)到跟使用真藥一樣的效果。在柏林舉行的國際醫(yī)學(xué)磁共振研討會(huì)上，德國漢堡大學(xué)的研究人員發(fā)布了這研究結(jié)果。安慰劑效應(yīng)，指的是在不讓病人知情的情況下服用完全沒有藥效的安慰劑，但病人卻得到了和真藥一樣甚至更好的效果。德國科學(xué)家的這一新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)疼痛病人期望一種療法有效時(shí)，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導(dǎo)致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌。結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會(huì)感覺更佳。老人也要進(jìn)行肌肉鍛煉6美國心臟學(xué)會(huì)和美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院聯(lián)合發(fā)布了新健身指南，指出18～

4、B5歲成年人和65歲以上老人，每周至少做兩次8～10種不同的力量練習(xí)包括舉重。北京體育大學(xué)師范學(xué)院副教授趙紀(jì)生分析說：“美國心臟學(xué)會(huì)參與制訂了這個(gè)指南，可能就是因?yàn)樗麄冎匾暳思∪獾摹笸病饔?。”所謂肌肉的“唧筒”作用，就是通過肌肉節(jié)律性收縮，像唧筒一樣壓縮靜脈血管，使血液不斷地由靜脈回流至心臟。肌肉越發(fā)達(dá)血液循環(huán)就越快，從而提高新陳代謝率，預(yù)防心血管等疾病。過度補(bǔ)鈣易結(jié)石南京東南大學(xué)中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科胡曼菁主任醫(yī)師指出，鈣的攝入應(yīng)盡量從食品中獲取，因?yàn)檫@樣既安全又符合人體生理的需要。一般來講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過多補(bǔ)充，

5、就會(huì)造成鈣的沉淀。人體無法吸收的鈣質(zhì)會(huì)與草酸發(fā)生反應(yīng)，形成結(jié)石。穿化纖內(nèi)褲影響性功能6據(jù)媒體報(bào)道，開羅大學(xué)醫(yī)學(xué)院沙菲克博士研究發(fā)現(xiàn)，男性穿化纖內(nèi)褲和混紡內(nèi)褲容易使性功能降低。在一組試驗(yàn)中，穿化纖內(nèi)褲者中有4位患者(占36％)到第14個(gè)月時(shí)精子數(shù)量明顯減少；穿混紡內(nèi)褲者中有1位(占9％)到第10個(gè)月時(shí)患了少精癥；而穿純棉內(nèi)褲者的精液質(zhì)量并無明顯改變。穿化纖內(nèi)褲引起精子數(shù)量下降者，在脫去化纖內(nèi)褲4～8個(gè)月后，精子數(shù)量可恢復(fù)正常。專家認(rèn)為，化纖內(nèi)褲具有暫時(shí)性抑制精子生成的作用，同時(shí)還可在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這在一定程度上可導(dǎo)致性功能下降。心臟健康大腦才好用英國的一項(xiàng)研究指

6、出，人們采取措施，保護(hù)心臟和血管健康的同時(shí)，還起到了保護(hù)大腦和智力的作用。這項(xiàng)研究成果發(fā)表在7月份的英國《身心醫(yī)學(xué)》雜志上。為了更好地了解各種心血管疾病和智力之間的關(guān)系，英國愛丁堡大學(xué)的斯諾里?伯恩?拉芬森博士和同事對(duì)452名老年人進(jìn)行了為期4年的跟蹤調(diào)查。這些人中，至少有超過1，3的人患有心血管病，如心絞痛或者由于動(dòng)脈硬化引起的血液速度減緩。與調(diào)查階段沒出現(xiàn)心血管攘病的人相比，心臟出現(xiàn)問題的人在語言學(xué)習(xí)方面能力明顯下降。研究人員將抑郁等與精神作用有關(guān)的其他因素排除后，這項(xiàng)研究結(jié)果仍然符合事實(shí)。交能污染損害心臟6德國科學(xué)家一項(xiàng)研究顯示，汽車尾氣等交通污染比肥胖、吸煙等

7、對(duì)心臟的損害要大得多。研究人員測算了4500名成年人家庭住宅與公路問的距離，同時(shí)對(duì)這些人進(jìn)行了包括肥胖和吸煙等心血管風(fēng)險(xiǎn)因素的評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，鈣沉淀物(誘發(fā)心臟病的一種物質(zhì))的數(shù)量與住宅到馬路的距離相關(guān)。與住宅距馬路200米以外的人相比，住在距馬路50米以內(nèi)的人，其鈣沉淀物高出63％；住在距馬路50米至100米的高出34％：住在距馬路100米至200米的高出8％。專家提醒，住在馬路附近的人們要提高防治心臟病的警惕。花青素有助預(yù)防結(jié)腸癌美國俄亥俄州立大學(xué)副教授莫妮卡?朱斯蒂等人，給具有結(jié)腸癌細(xì)胞的兩組實(shí)驗(yàn)鼠喂食分別添加越橘和一種苦味果實(shí)的花青素萃取物。