體育理論考試(親測,正確)

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1、序號選項內(nèi)容1true身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。2true自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭綔锨r，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。3true導引是中國古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。4true健身運動是指正常健康者為增進健康、增強體質(zhì)而從事的體育活動。5false傷病初愈的

2、人參加體育教學訓練時，應根據(jù)教練的意見處理。6false日光浴時，頭部可以讓太陽直接照射。7false紫外線能刺激身體的造血機能，使血液中的白血球數(shù)量增加。8true女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病，一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。9false鈣和維生素對大學生的身體發(fā)育和適應繁重的學習任務具有重要意義。10true《學生體質(zhì)健康標準》測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。11false速度力量的練習突出的是速度，因此力量應該較大。12true體質(zhì)是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎。13fal

3、se散步是無氧耐力鍛煉的常用方法。14false挫傷的處理是在24小時內(nèi)進行熱敷或按摩。15true因運動量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。16false人體在吃飯后可以立即進行劇烈的運動。17false經(jīng)常參加耐力鍛煉可使肺通氣量增大，靜脈回心血量減少。18false經(jīng)常進行冷水浴能夠有效避免冠心病的發(fā)生，因此冠心病患者適宜進行冷水浴。19false耐力素質(zhì)練習應從一定的練習量開始，在此基礎上逐步提高練習強度。20true體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，

4、并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。21true體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。22true在體育運動中，常見的嚴重的運動損傷有關節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。23true測定體育課的密度時，通常把教師要求學生跑步撿回器械的時間作為練習時間。24true健身跑的距離和速度要按照循序漸進的原則，先從短距和慢速開始，待適應后就要加長距離和加快跑速。25true輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。26true對少年兒童運動技術(shù)訓練的

5、要求是全面訓練打好基礎。27false患有急性肝炎的患者適宜進行冷水浴。28true進行力量練習時，每周至少練習三次，每次至少練習五組，每組之間間隔2—3分鐘，每次練習之后要放松你的肌肉。29true動作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重復某一動作來提高。30false肌肉痙攣明顯的病人可做強烈牽拉運動。31true有些人處在既不完全健康，又沒有患疾病的狀態(tài)，這種中間狀態(tài)，在醫(yī)學上稱這為亞健康狀態(tài)，或稱第三態(tài)。要想改變?yōu)榻】禒顟B(tài)，就需要調(diào)整生物鐘，加強營養(yǎng)，適當休息，進行娛樂和體育活動。32false骨

6、膜炎以脛、腓骨及尺、橈骨下1/3部位易發(fā)生，這種運動損傷在成年運動員中較常見。33true健美鍛煉法又稱為力量性身體鍛煉法。34true適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。35false同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。36false骨折后先固定再抗休克。37false在體育運動中，最常見的運動損傷是肌體的結(jié)締組織損傷。38true運動時，如果準備活動不充分或感受到寒冷的強烈刺激，肌肉會出現(xiàn)痙攣。39true冷水含漱

7、咽喉是進行冷水浴鍛煉的一種方法。40false通常在發(fā)展學生體能的前提下，才選用比賽法訓練。41false晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。42true運動是治療內(nèi)臟下垂和預防便秘的好方法。43true身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。44true奧林匹克運動是國際奧委會領導而源于奧林匹克主義具有持續(xù)性、世界性的社會文化的運動。45true腦震蕩發(fā)生在運動中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬

8、物相碰撞而引起的。46false多發(fā)生在骨折的當時，疼痛非常劇烈，隨后將緩解。47true為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。48true戶外運動要選擇衛(wèi)生、安全的運動場所，要有足夠強壯的體能，有必要的戶外運動常識如識別地圖，辯別方向，觀察天氣變化、運動創(chuàng)傷的預防和緊急處置等野外生存的基本知識。49false體育鍛煉是人們運用各種身體練習方法，并結(jié)合文化因素，以發(fā)展身