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《心靈重塑療法簡史》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、www.suxinling.com改變從心開始！心靈重塑療法簡史作者系：重塑心靈心理康復(fù)中心主任—李宏夫作者簡介：國內(nèi)杰出心理學(xué)家，心靈導(dǎo)師，“心靈重塑療法”創(chuàng)始人，國學(xué)儒、釋、道文化思想的實踐者，重塑心靈心理康復(fù)中心創(chuàng)辦人。代表暢銷書《淡定是修煉出來的》。李宏夫曾是一名重度抑郁癥患者，他結(jié)合自身療愈經(jīng)歷，經(jīng)過10年的探究與實踐，將積極心理學(xué)、催眠、自然醫(yī)學(xué)、精神分析及國學(xué)“儒、釋、道”思想融會貫通，整合出一門有效消除抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等神經(jīng)癥的方法——“心靈重塑療法”。目錄:一、在抑郁中燃燒，在燃燒中蛻變二、淺析心理學(xué)三、心靈重塑療法
2、的誕生四、心靈重塑療法的體系概要五、“心”主宰一切六、重塑心靈，你就可以擁有淡定的人生?~~重塑心靈心理康復(fù)中心幫您塑造嶄新的自己~~www.suxinling.com改變從心開始！一、在抑郁中燃燒，在燃燒中蛻變黃金只有經(jīng)過燃燒才能變得至純，生命只有經(jīng)過歷練才能變得堅韌。雖然抑郁讓我經(jīng)歷了人間煉獄的痛苦，但也由此蛻變了我的人生?，F(xiàn)在，回首過去所經(jīng)歷的一切，我心懷感恩。曾經(jīng)的我以為想通了，如果當(dāng)上了企業(yè)家，怎樣避免不被小人算計，我的心結(jié)就打開了。曾經(jīng)的我以為想通了，如何言行舉止、為人處事，才會完美無缺，我的心結(jié)就打開了。曾經(jīng)的我以為想通了，什
3、么叫一心不可二用，為什么人在看電視的同時，還可以吃東西？為什么??????？會不會??????？如果??????？我的心結(jié)就打開了。我以為當(dāng)我確認(rèn)煤氣閥門關(guān)好了，我就心安了。我以為當(dāng)我確認(rèn)房門鎖好了，我就心安了。我以為當(dāng)我確認(rèn)，火車不會出軌，我就心安了。我以為當(dāng)我確認(rèn)，走在背后的人不會突然襲擊我，我就心安了。我以為當(dāng)我確認(rèn)，賣水果、賣肉的人，不會突然失去理智拿刀殺人，我就心安了。我還以為當(dāng)我確認(rèn)，自己不會突然失去理智強(qiáng)奸幼童，不會去掀女人的裙子，我就心安了。當(dāng)初對我而言，真是有太多的“以為”，可謂是無奇不有，無所不在。總之是拼命地去想，怎樣
4、消除生活中自己所想到的一切“不好”，結(jié)果就這樣陷入一個又一個的迷霧中反復(fù)掙扎，卻不知這都是我的“強(qiáng)迫”癥狀。~~重塑心靈心理康復(fù)中心幫您塑造嶄新的自己~~www.suxinling.com改變從心開始！“抑郁”在當(dāng)時更是如影隨形。也許是抑郁太久了導(dǎo)致我都不知道什么是“快樂”了，整個人感覺與世界是隔離的，仿佛在虛幻不實中。人變得極度的消極頹廢，慵懶不堪，而且還異常敏感，如同行尸走肉，每天只想賴著床上，什么事都不想做，感覺自己什么都做不好，毫無價值感，不愿和任何人接觸。任何細(xì)微的變化都可能會給我造成不安和害怕，發(fā)現(xiàn)枕頭上有頭發(fā)，就擔(dān)心是某種疾病
5、的預(yù)兆，擔(dān)心頭發(fā)會掉光了?？吹健?”或“7”的數(shù)字，就會想：“是不是要死了，是不是噩運(yùn)要來了”等等。雖然每天都只想躺在床上逃避現(xiàn)實，但痛苦并沒有因此而減少，頭腦仍然在高速旋轉(zhuǎn)中，充滿了憂郁、絕望，除了想到“人活的沒意思”，“世界很凄涼”外，想不到任何的“好”。再就是想，自己要怎么個“死”法。很想一死了之，但又很怕死，內(nèi)心糾結(jié)擰巴。無論身處何種環(huán)境，都充滿焦慮不安。無論再搞笑的喜劇，對自己而言，也不再有好笑的感覺，無論再有意思的事兒，也變得完全沒有興趣，感覺自己喪失了開心的能力。心變得異常敏感，就像栓了線兒一樣，聽到或看到不好的東西，就會咯噔
6、一下浮想聯(lián)翩。當(dāng)時特別害怕自己會變成“精神病”，總是控制不住去網(wǎng)上查詢“精神分裂”的癥狀，越看越害怕，越是會去拿自己對照，結(jié)果是了解的越多害怕的越多。最要命的是，很多抑郁、強(qiáng)迫的癥狀，本來自己沒有，之后都變成自己的了。神經(jīng)癥患者的內(nèi)心都是非常脆弱的，任何信息都可能對自己造成強(qiáng)大的負(fù)面暗示，我對此深有體會。我曾一度不敢上網(wǎng)、看電視、看各種書刊，因為我只會看到不好的東西，如果看到有關(guān)“精神”的字眼，就會想到“精神病”，陷入極度恐慌中。~~重塑心靈心理康復(fù)中心幫您塑造嶄新的自己~~www.suxinling.com改變從心開始！對我而言，網(wǎng)絡(luò)的毒
7、害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于受益，“什么抑郁癥是精神的癌癥”，“什么強(qiáng)迫癥是精神的癌癥”。我想：“那我徹底完蛋了，抑郁癥、強(qiáng)迫癥我都有，豈不是無藥可救了”！精神的折磨已然崩潰，加之軀體的癥狀，那種滋味無以言表。抑郁期間，感覺從來沒有真正睡著過，即便睡著了也感覺在焦慮、擔(dān)憂中。腦袋感覺像蒙上了紗布一樣，有時又像戴了個模具。眼眶總感覺充滿霧水，看東西很模糊。不僅如此，心口、腰椎、腸胃都出現(xiàn)了不同程度的癥狀，尤其是心口，就像壓著一塊大石頭，非常沉重。每當(dāng)焦慮、恐懼加劇時，心跳得異?？焖?，感覺馬上就要窒息掉。那段經(jīng)歷真是刻骨銘心，但現(xiàn)在來看，這一切都是我所需要修的生
8、命課題。過去的種種苦難雖讓自己痛不欲生，但卻由此凈化了我的心靈，蛻變了我的人生，這一切值得！我確信，老天對每一個人都是公平的，當(dāng)給你苦難時，也必會賜給你恩澤，賜給你生機(jī)，甚至更多
