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1、了解大腦的記憶高峰期來源:未知
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3、本文已影響4974人-??? 人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期?！ 〉谝粋€(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰?！ 〉诙€(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大?！ 〉谌齻€(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期?！ 〉谒膫€(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。 另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白
4、天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測(cè)試，我們?cè)谠绯孔詈冒才判﹪?yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作?！ ∥覀?cè)趯W(xué)習(xí)中應(yīng)該順應(yīng)大腦的這些"脾氣"和"秉性",揚(yáng)長(zhǎng)避短，合理安排工作學(xué)習(xí)，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。根據(jù)記憶的內(nèi)容，我們可以把記憶力分成以下四類： 1.運(yùn)動(dòng)記憶力。指以過去做過的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作作為記憶內(nèi)容的記憶。如我們學(xué)會(huì)騎自行車后能熟練地掌握騎車時(shí)的一個(gè)個(gè)動(dòng)作之間的配合，使自行車達(dá)到平衡。這種記憶力對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)操作技能是很重要的。 2.情感記憶力。指以過去的某種情緒或情感體驗(yàn)為記憶內(nèi)容的記憶力。例如，每天12月9日我們就會(huì)對(duì)在一二·
5、九運(yùn)動(dòng)中犧牲的烈士們表示沉痛的思念。這種記憶力對(duì)于演員尤為重要，只有生動(dòng)地記住劇中人物的情緒和情感，在表演過程中才會(huì)很自然?！ ?.形象記憶力。指以事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。人在兒童時(shí)期，具有很強(qiáng)的形象記憶能力。在成年人當(dāng)中，畫家、作家、音樂家、演員等具有較高水平的形象記憶力?！ ?.抽象記憶力。抽象記憶力又稱為邏輯記憶力，是指以被歸納的一些概念、公式、規(guī)律為內(nèi)容的記憶。這種記憶能力是科學(xué)工作者應(yīng)具備的能力。 人們發(fā)現(xiàn)不同的人的記憶力確實(shí)存在著差別，這些差別主要表現(xiàn)在以下5個(gè)方面： 記憶力的敏捷性。是指人們?cè)谟洃浶畔r(shí)速度是快還是慢?！ ∮洃浟Φ膹V度性。指對(duì)于一些很長(zhǎng)的記憶
6、材料第一次呈現(xiàn)給你，你能正確地記住多少。呈現(xiàn)的越多，你的記憶力的廣度就越好。在心理學(xué)中經(jīng)常用記憶數(shù)字的測(cè)試來測(cè)查人的記憶力的廣度性。847;3890;34742;472457;6734324;47254424;763280139;96307122453;532674374756.這些數(shù)字從3位到12位數(shù)，記憶的廣度越來越大，記憶的難度就越來越大。如果你能記住的數(shù)字長(zhǎng)度越長(zhǎng)，你的記憶力的廣度性就越好?！ ∮洃浟Φ臏?zhǔn)確性。指對(duì)于你已經(jīng)記過的材料再認(rèn)和再現(xiàn)時(shí)是否符合原材料的特點(diǎn)和屬性，是否正確無誤?！ ∮洃浟Φ拇鎯?chǔ)性。指對(duì)記憶材料保持?jǐn)?shù)量的多少?！ ∮洃浟Φ某志眯?。指你記住的信息能保持
7、時(shí)間的長(zhǎng)短。對(duì)于一些事我們可以記得一輩子，但對(duì)有些事，我們卻是過目就忘。本篇文章來源于「學(xué)習(xí)啦」www.xuexi.la原文鏈接地址：http://www.xuexi.la/memory/abc/15849.html了解腦海中知識(shí)是如何消失來源:未知
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9、本文已影響3076人- 記憶是一個(gè)人所經(jīng)歷過的事物在人腦中的反映，是人腦積累經(jīng)驗(yàn)的功能表現(xiàn)。這里所說的經(jīng)歷過的事物，指被人感知過的事物，思考過的事物，或體驗(yàn)過的情感，以及從事過的行為和動(dòng)作，這里所說的經(jīng)驗(yàn)是指記憶中所保留的映象?！ ∮洃浺嗍侨四X對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。但記憶與感知不同，感知是人腦對(duì)當(dāng)前直接作用的事物的反
10、映，而記憶是人腦對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的反映?！ 纳锘瘜W(xué)方面看，記憶的基本生理機(jī)制是：客觀事物以一定的關(guān)系作用于分析器時(shí)，在大腦皮質(zhì)上就會(huì)形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，這些暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系在刺激物作用終止以后以某種痕跡的方式保留在頭腦中，它在一定的條件下重新活躍起來?！ ≠A存在記憶中的信息為什么會(huì)遺忘？這是教育工作者最為關(guān)心的問題之一。事實(shí)上，遺忘會(huì)使我們失去許多有用的技能和有價(jià)值的知識(shí)。例如，有人經(jīng)過調(diào)查研究后得出結(jié)論：人們?cè)谥袑W(xué)和大學(xué)課程中所“學(xué)到的”概念。有60%在2年之內(nèi)就被遺忘。當(dāng)然，事物總有兩面性，遺忘也是這樣。假如我們接受的信息一點(diǎn)也不遺忘的話，那么，我們的頭腦就會(huì)被各種各樣的瑣碎小事所充
11、斥，難以提取我們解決問題所需要的知識(shí)?！ ”M管心理學(xué)家們提出了種種遺忘理論，但每一種遺忘理論都既有贊同者也有批評(píng)者。看來，每一種遺忘理論在解釋某一種現(xiàn)象時(shí)是有道理的，但用來說明另一種現(xiàn)象時(shí)就發(fā)生了困難。所以，對(duì)遺忘現(xiàn)象還有待進(jìn)一步地研究。為了使讀者對(duì)此有比較全面的了解，不為某種理論所局限，這里我們介紹幾種比較有影響的、有代表性的遺忘理論。 1.消退理論 根據(jù)消退理論的解釋，大腦中的記憶痕跡隨著時(shí)間的推移而衰退。這種理論假定：學(xué)習(xí)會(huì)改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，除非定期地使用或復(fù)述信息，否
