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《冬天蓋被子是厚重好還是輕薄好？》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com 健康糾結(jié):冬天蓋被子是厚重好還是輕薄好? 寒冷冬季，最舒服愜意的就是每天鉆進(jìn)暖暖被子的時(shí)刻，睡個溫暖的好覺，被子怎樣蓋才合適呢?為了保暖就蓋上又厚又沉的被子，真的舒服嗎?冬夜漫漫，我們先來糾結(jié)一下被子這個問題吧?！ 《焓覂?nèi)溫度過低，寒冷的刺激往往會影響睡眠，即便蓋上很厚重的被子，露在被子外面的肢體也會感覺寒冷，這時(shí)候，鄉(xiāng)親們是不是會選擇蒙頭大睡呢?這可是非常不健康的喲! VV童鞋最近換了新被子，很柔軟很有質(zhì)感的絲綿被，每晚都睡的暖暖的
2、?？墒牵瑵u漸的V童鞋發(fā)現(xiàn)每天早上醒來，全身都有酸脹的感覺，就像感冒以后的肌肉酸痛，V童鞋百思不得其解，明明睡的很溫暖啊，為嘛會有“感冒癥狀”出現(xiàn)呢? 糾結(jié)之后，V童鞋覺得應(yīng)該是被子出了問題，畢竟以前蓋輕薄的羽絨被時(shí)，就從來不會出現(xiàn)這種狀況。雖然很喜歡厚暖被的質(zhì)感，最后V童鞋還是換回了以前的被子，果然，癥狀立馬消失了，這究竟是為神馬呢?被子厚重點(diǎn)好還是輕薄好? 寡人也喜歡蓋厚一點(diǎn)的被子，柔軟又厚實(shí)的棉被，一看就已經(jīng)有溫暖的感覺了，而且厚棉被還不容易漏風(fēng)，不必?fù)?dān)心著涼感冒。小時(shí)候，物質(zhì)條件沒有那么
3、發(fā)達(dá)，到了冬天天冷不容易睡著，母上就會給寡人加被子，說是多蓋一點(diǎn)暖和了就好了，鄉(xiāng)親們也這么覺得吧?其實(shí)不然。被子蓋厚了固然暖和，卻會影響睡眠。重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com 一方面，被子太厚會讓人有壓迫感，無法放松身體，睡眠質(zhì)量就會下降;另一方面，冬天睡覺一般都不會開窗，室內(nèi)空氣流動相對較小，棉被太厚會造成輕微的缺氧;再則，厚棉被透氣性也沒那么好，晚上睡暖和了毛孔打開，早晨起床容易受到風(fēng)寒侵襲?！ 『芏嘈『⒆拥搅硕鞇?/p>
4、踢被子，就很可能是因?yàn)楸蛔犹^厚重，小孩子正處于生長發(fā)育旺盛期，代謝快，怕熱，容易出汗，如果被子太厚感覺不舒服，寶寶睡不安穩(wěn)就會踢被子。被子薄一些，把寶寶裹得嚴(yán)實(shí)些，蹬被子的現(xiàn)象自然就會消失了?！ 《环N類多，應(yīng)該怎么選? 那么，冬天到底蓋什么被子最好?是柔韌的多孔棉被、蓬松保暖的羽絨被還是吸汗透氣的羊毛被?現(xiàn)在被子的種類繁多，從價(jià)廉物美到功能齊全，各有各的優(yōu)劣，往往讓人在挑選時(shí)眼花繚亂，實(shí)在無從下手?！ ＜医ㄗh，從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮，羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、
5、柔軟，吸濕性、透汗性都很好，不會有壓迫感，老人、兒童、孕婦都很適宜，對高血壓、心臟病患者來說，更是上上之選。羊毛被則吸濕、透氣，具有高保溫性和良好的彈性，而且不易產(chǎn)生靜電，非常適合懼寒、體弱、多汗者的人?！ 《陙矸浅Ａ餍械亩嗫酌薇?，雖然手感好，也足夠蓬松、保暖，但因?yàn)槭腔w產(chǎn)品，吸濕性差，不適合易過敏體質(zhì)的人使用。重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com 被子應(yīng)該怎樣蓋才最健康? 研究發(fā)現(xiàn)，被窩溫度在32℃-34℃時(shí)人最容
6、易入睡。被窩溫度低，需要長時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。所以，睡覺時(shí)，要注意被子不能漏風(fēng)，最好的辦法是蓋兩層薄被，保暖效果更好也更舒適?！ ≡賱t，人體在睡眠時(shí)會排汗，而被窩的相對濕度保持在50%-60%為最好，所以被褥要經(jīng)常攤開通風(fēng)，最好可以放到陽光下進(jìn)行晾曬?！ 」讶思m結(jié)的結(jié)果： 綜上所述，冬天蓋被子自然是不宜太厚重，優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅僅是來自于保暖。睡覺時(shí)，掖好被子謹(jǐn)防漏風(fēng)，肢體不要裸露在外面，也不要蒙
7、頭大睡，同時(shí)，睡衣也不宜過厚?？梢赃x擇大一些的被子，單層的被子如果不夠暖，可以在外面搭條薄毯子。重慶人流醫(yī)院http://www.rlw023.com
