小學舞蹈社團教案

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1、精品文檔小學舞蹈社團教案教學目的：1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應(yīng)用。2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性。第一課時：教學內(nèi)容：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓練教學目的：1.通過學習，讓學員能夠初步的做到身體直立。2.通過基本功的練習，使學員能夠初步學會基本的壓腿背脊的練習方法，重點是腰部的練習要加強。3.通過組合的學習，訓練孩子的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調(diào)性的練習，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。內(nèi)容安排：一、基本

2、功練習：壓肩：1.可將雙臂放在把桿上，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。注意手臂要伸直。.手放在墻上，手掌按住墻面，用身體去貼墻，雙腳打開，手臂伸直。壓前腿：雙腿放在把桿伸直，蹦腳或勾腳，下巴磕對腳尖用腹部貼大腿。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作–獨家原創(chuàng)9/9精品文檔壓旁腿：面對把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外，蹦腳或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。注意不要關(guān)胯。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第二課時：教學內(nèi)容：胸腰和腹肌的訓練、后腿和背肌的訓練教學目的：1.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓練，著

3、重加強腰部的訓練。內(nèi)容安排：一、“胸腰”和腹肌的動作要領(lǐng)預(yù)備姿勢：舞蹈演員身體直立，手臂自然下垂于身體兩側(cè)：胸腰動作始自頭部，先向上方拎上去，好似有人在上面牽著，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，而后向遠、向后方伸展，肩胛骨向內(nèi)夾，胸椎向上頂，最終面部及胸口朝向上方，呈現(xiàn)女性極富表現(xiàn)力的胸腰姿態(tài)：二、腰部和背肌的訓練：趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地。三、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第三課時：教學內(nèi)容：踢腿和力量的練習、勾繃腳練習教學目的：1.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。.2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作–獨家原創(chuàng)9/9

4、精品文檔“大踢腿”是訓練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習，可使學生腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的控制能力。內(nèi)容安排：1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。由于運動量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復踢腿3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進行踢腿練習。4、常用的組合如：踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻

5、身等。踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。踢梅花腿等。5、連續(xù)做單一的踢腿動作或組合練習時，都可以用下列動作銜接或結(jié)束：如各種身法動作;各種姿態(tài)腰的動作;旋轉(zhuǎn)和翻身等。6、勾繃腳練習：2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作–獨家原創(chuàng)9/9精品文檔a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。c、吸腿抱團身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。7、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第四課時

6、：教學內(nèi)容：半蹲、全蹲練習教學目的：1.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。2.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓練。通過蹲的練習使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。內(nèi)容安排：蹲的訓練要求1、“蹲”是離把練習的第一個動作，要求練習時的動作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作–獨家原創(chuàng)9/9精品文檔2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的至項動作組合起來練習。3、雙腿蹲可與下列

7、動作組合起來：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。4、單腿蹲可與下列組合練習：單腿前、后下腰。踏步旁下腰;大踏步旁下腰。旺村小學陽光精靈舞蹈社團活動教學計劃課時1壓腿練習一、玩娃娃1、訓練目的訓練腿的柔韌性.、主要動作及要求a、擴指：五指最大限度張開。b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型,繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。c、坐壓前腿:雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。3、節(jié)奏準備位置：身向1

8、點，正步位繃腳伸坐，指尖體側(cè)點地。準備音樂：⑴—保持準備位姿態(tài)2016全新精品資