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《教師如何科學(xué)用嗓護嗓》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、教師如何科學(xué)用嗓護嗓有這樣一個形象的比喻：工人的工具是工廠發(fā)的，教師的工具是天生自帶的。教師的工具就是一副嗓子，它是執(zhí)教者的本錢，沒有了它，一切美妙如意的教學(xué)言語都無法變成現(xiàn)實。英國蘇塞克斯大學(xué)教育學(xué)院負責(zé)嗓音訓(xùn)練項目的教授詹姆斯·威廉姆斯先生說：“教學(xué)離不開交流，而嗓音是交流的主要工具，不給教師做有關(guān)嗓音技巧的培訓(xùn)，就好比培訓(xùn)外科醫(yī)生而不給他們講解手術(shù)所需要的器械一樣?！庇纱丝梢姡瑢W(xué)習(xí)掌握科學(xué)用嗓技術(shù)，形成科學(xué)用嗓的技能，對老師來說是多么重要。但目前我們很多教師還意識不到自己是一個職業(yè)的嗓音使用者，對嗓子的發(fā)音技巧和養(yǎng)護常識以及疾病預(yù)防知之
2、甚少，有的年輕教師甚至一無所知。有的教師還使用擴音設(shè)備提高音量，我對這種做法不看好。因為有時音量調(diào)得不好，發(fā)出“吱吱呀呀”刺耳的噪音，學(xué)生不得不捂著耳朵，聽課高漲的情緒一落千丈，把自己變成一個送話器，也就更談不上有什么“親和力”了。這實在是一個極大的遺憾。因此，我建議同行們試用如下辦法學(xué)會科學(xué)用嗓：（一）加強氣息練習(xí)采用胸腹式呼吸法專門訓(xùn)練，打好科學(xué)用嗓的基礎(chǔ)。其總體操作要領(lǐng)是：小腹收縮，肩平領(lǐng)正，雙手提在胸腹間或自然垂直兩側(cè)，全身放松；吸氣，口鼻并用，快而輕柔，避免出現(xiàn)“喝氣聲”，擴展胸，收縮小腹，控制住吸入的氣息；呼氣，用腹肌調(diào)節(jié)氣息均勻
3、平緩地輸出。要說教師用嗓，很多老師都有過嗓子疲勞的感受，這一方面是因為我們教師的工作量大，但最主要的，恐怕還是和我們老師都不太熟悉正確的用嗓方法有關(guān)，我們在說話的時候，很多人都是處于一種聲帶緊張的狀態(tài)，這種狀態(tài)是由于我們錯誤的靠喉嚨用力擠壓而導(dǎo)致的，我們之所以要靠擠壓喉嚨獲得沖擊聲帶發(fā)聲的力量，根本的是呼吸方法不對，用專門的聲樂術(shù)語說就是“不會用氣”，我們一般情況下用的是胸式呼吸法，用這種呼吸法吸入的氣，又淺又沒有力度，長的句子堅持不了，大的聲音也發(fā)不出，為了強行提高音量，我們只能用力擠壓嗓子以使聲帶緊繃，這樣就很容易使嗓子疲勞，也難怪老師們
4、連上兩三節(jié)課嗓子就開始難受了，而一個歌手舉辦個人演唱會，連續(xù)兩三個小時下來也沒多大事，最主要是他們掌握了科學(xué)的正確的呼吸方法，即用“胸腹式呼吸”，我們傳統(tǒng)的稱呼叫“用丹田之氣”，我們可以用咳嗽、清嗓子這樣的體驗一下，我們在咳嗽、清嗓子的時候，常常感覺腰部有膨脹的感覺，這就是“胸腹式呼吸”的正確狀態(tài)，在這樣的呼吸狀態(tài)下，我們吸的氣量足力大，用丹田之氣發(fā)聲，我們的聲帶就處于自然放松的狀態(tài)，聲帶就不會輕易感受到疲勞了，模仿狗喘氣的動作，好像很俗，其實也很容易就找到胸腹式呼吸的感覺了，還可以從聞花香、打噴嚏、吹蠟燭等常見生活現(xiàn)象中體驗這種呼吸方法。我
5、們有些人在唱歌的過程中，如果一換氣就肩膀往上一提，那這樣的呼吸方法就明顯是錯誤的，如果我們在說話唱歌的過程中始終感到腰部的膨脹感，那么，你就已經(jīng)掌握了正確的呼吸方法了。（二）加強嗓音練習(xí)1.兩種簡單的運動練嗓方法（1）呼吸運動呼吸運動是發(fā)聲的原動力，呼吸練習(xí)可以作為鍛煉呼吸肌肉、增強呼吸控制能力的有效輔助手段，它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法。前者要求緩慢吸氣，緩慢呼氣，中間略有停頓，要求呼吸均勻而有節(jié)制，注意胸腹并用，做到深、勻、細、長。后者即快速吸氣，快速呼氣，其主要作用是提高腹肌的彈性和力量，以利于抑揚頓挫的發(fā)聲或發(fā)高聲等。（2）發(fā)聲練習(xí)發(fā)
6、聲練習(xí)包括開口唱練習(xí)和朗誦練習(xí)。開口唱是選用高位置發(fā)聲的詞作為練習(xí)素材，例如我們常見的音樂練聲方法，練習(xí)時要調(diào)整好呼吸，發(fā)聲的位置要保持在一個高水平上。我們把聲音比作“電線桿”那么應(yīng)該把電桿“豎”起來，而不要把電桿“平”放在地上，“豎”起來的聲音就相對是在高位置，而“平”放在地上的，是“扁平”，也就是在低位置上。試用“嗚”和“呀”發(fā)聲比較一下，“嗚”相對是在高位置，而“呀”相對是在低位置上。朗誦練習(xí)也是練習(xí)發(fā)音的一種有效手段，可選擇聲母、韻母比較夸張的一首詩、一段詞，要求朗誦時聲調(diào)抑揚頓挫，聲情并茂。朗讀繞口令也是行之有效的練習(xí)渠道之一。2.
7、四種簡單的口型練嗓法對于用嗓過度而引起的嗓音類疾病，目前醫(yī)院普遍采用局部噴藥、內(nèi)服或注射消炎藥等治療手段，雖一時見效但極易發(fā)生反復(fù)，療效不佳。如果采用口型練嗓法卻能收到出人意料的效果。下面介紹四種簡單有效的口型練嗓法。張口型練習(xí)：口型大張，就像口腔里含有一大口水，即口腔里要“空”，上下牙床用力分開，心中默念“啊”，使上下腭后腔的咽喉部盡量向上提起，得到牽拉。這樣張口閉口，反復(fù)運動，舌頭在口腔內(nèi)做自然伸縮運動，可使患部得到牽拉，從而得到有效鍛煉。收口型練習(xí)：口型變?yōu)槭湛谛?，兩腮里向塌陷，口腔變窄，上腭向上提起，下頜骨微向下拉開，舌頭在口腔內(nèi)作自
8、然伸縮運動，使咽部上下左右都隨之受牽拉而運動。閉口堵氣練習(xí)：雙唇緊閉，口內(nèi)鼓氣，以氣流沖擊咽部，用氣流對口腔和咽部進行按摩。舌頭在口腔內(nèi)不停攪動按摩，使口腔內(nèi)產(chǎn)生大
