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《讓我們了解中醫(yī)如何去護(hù)牙》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、每年的9月20日為全國愛牙日 牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象，這是WHO制訂的口腔健康金標(biāo)準(zhǔn)?？谇唤】挡粏渭兪茄例X本身的問題。它與你的口腔內(nèi)環(huán)境、日常的口腔保健習(xí)慣密切相關(guān)。想讓自己的28顆牙齒健康服役到80歲，不僅要從細(xì)節(jié)入手，還需中西合璧。愛牙日，一起來看看這些護(hù)牙小妙招吧！ 人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28-32個牙齒）。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠(yuǎn)不可能如真牙一般感覺妥帖自如。牙齒是我們身體中第二位最容易老化的器官（第
2、一位的是皮膚）。隨著人類自然壽命的增長，怎樣延長牙齒的服役期，一直是口腔醫(yī)生們努力的目標(biāo)。而很多中醫(yī)愛牙護(hù)齒的智慧，值得分享。為口腔健康愛牙日護(hù)牙小妙招 1、愛牙齒，先養(yǎng)腎 中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說來，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。古人說“百物養(yǎng)生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒，用貝殼或山藥、骨碎補(bǔ)等補(bǔ)腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補(bǔ)骨補(bǔ)鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)
3、，可以利用這個時機(jī)好好養(yǎng)養(yǎng)腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康服役80年?！ 〗↓X粥：牛膝生地黑豆粥 適合腎虛體質(zhì)者?！ ∨浞剑号Ｏ?2克，生地黃、熟地黃各15克（三味藥用 紗布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥?！ 〗↓X湯：“栗子鳳爪排骨湯” 適合一家人日常保健，孕婦也可以食用。配方：栗子肉250克，雞腳8只，排骨250克，陳皮20克。2、按摩穴位，緩解牙痛 針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解?！ τ谕蝗灰u來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩
4、解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。當(dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1-2分鐘，可起到解痙止痛的作用。實(shí)性牙疼（牙疼劇烈）時可以配合按摩內(nèi)庭穴-位于足背第二三趾間縫隙處?！ √撔匝捞郏ㄑ捞蹠r隱時現(xiàn)）時配合按摩太溪穴-位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處?！ ?、每日叩齒30下，牙齒更堅固 大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好
5、習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護(hù)牙方法-閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達(dá)到堅固牙齒的作用?！ ?、按摩牙齦，牙齒更健康 不僅我們的身體需要SPA，牙齦也同樣喜歡被愛撫。每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病?！ ?、利用好唾液的自然保護(hù)功能 實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，唾
6、液是PH值接近7的中性液體。中醫(yī)也認(rèn)為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護(hù)齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時補(bǔ)水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。6、中式漱口小方，愛牙每日必做 其實(shí)，漱口水并非舶來品，中國人自古就有自己的漱口良方：用風(fēng)化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預(yù)防牙周疾病、減少口氣的發(fā)生?！ ?、牙齦出
7、問題，檢點(diǎn)腸胃功能 中醫(yī)發(fā)現(xiàn)牙齦問題與腸胃功能之間有關(guān)聯(lián)。牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關(guān)。因此，中醫(yī)愛牙強(qiáng)調(diào)固本扶正。平時里應(yīng)該多吃核桃、豆制品、奶酪、海產(chǎn)品等強(qiáng)腎健骨的食物。有胃火癥狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲（萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可），西瓜翠衣（將西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜綠色瓜瓤部分涼拌或做湯），蘆根湯（30～50克蘆根煮水）等?！稌r尚健康》提醒：秋冬季節(jié)飲食應(yīng)清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健
8、康?！ ?、巧吃零食健美牙齒 長期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質(zhì)地較硬的食物更為有益?？梢赃x擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔?！ ?、PARTY女王的護(hù)齒提醒 如果你是個不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王，那么，每次酒會后都應(yīng)用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因?yàn)楣⒐坪吞妓犸嬃隙紝ρ例X有一定的腐蝕性，長期附著在牙齒表面勢必增加患上齒科疾病的幾率。10、虛實(shí)
