淋巴引流按摩手法

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1、Tip1薰香?　　step1　　擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并與另一支手指腹相互摩擦，溫?zé)崛橐?。深呼吸放松心?　　step2雙手指腹相對(duì)如金字塔狀，罩住鼻翼兩側(cè)，自然深呼吸3次，幫助心情進(jìn)入要放松按摩的狀態(tài)。?Tip2?眼周8字引流　　8字引流不同于一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進(jìn)刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因過度用力按摩而導(dǎo)致眼周皺紋增生的可能性。??　　step1　　右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩后放開。眼周8字引流?　　step2　

2、　想像雙眼橫躺一個(gè)8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方移動(dòng)，再往上繞至左側(cè)眉毛，最后回到右眼尾依序按完這個(gè)橫躺的8字型，一共進(jìn)行3次，能刺激眼周血液循環(huán)，淡化黑眼圈，并將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結(jié)。Tip3　眼骨按摩眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用無名指指腹重復(fù)輕壓3次舒緩眼部疲勞。臉部3區(qū)淋巴引流?額頭　　臉部3區(qū)淋巴引流　　臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結(jié)聚集

3、處，像耳后與耳垂下方，加速代謝消水腫?！　〉?區(qū)：額頭　　依自己額頭高度，將額頭均分3份，由下而上均勻按壓，能將額頭下方的淋巴液均勻引流到臉部周圍。淋巴引流額頭?　　step1　　雙手中指指腹相疊，以彈跳方式輕壓眉心(A)停留2秒后先后垂直移動(dòng)到B與C點(diǎn)，以相同彈跳方式輕壓2秒，由下往上重復(fù)3次。淋巴引流額頭?　　step2　　大姆指腹彈跳方式輕壓左右眉頭(D、G)2秒，雙手同時(shí)往上移到E與H點(diǎn)以彈跳方式輕壓2秒；移到F與I點(diǎn)，同樣彈跳方式輕壓，由下往上重復(fù)3次。step3　　然后依序以輕彈方式按壓兩側(cè)眉中

4、與眉尾，也是以同樣方式往上垂直按壓。第2區(qū)：臉頰　　step1　　中指指腹以彈跳方式輕壓鼻翼兩側(cè)約2秒。淋巴引流?臉頰step2　　用彈跳方式輕壓笑肌正下方凹陷處約2秒，會(huì)有微酸感覺，可以感覺臉部被向上拉提。step3移動(dòng)到耳垂后凹陷處為淋巴結(jié)，按壓力道加重停留3~5秒，能加速血液循環(huán)代謝老廢細(xì)胞。第3區(qū)：唇周　　step1　　雙手食指指腹相疊輕壓人中位置，再以彈跳方式輕壓約2秒時(shí)間。step3　　彈跳方式輕壓嘴角兩側(cè)停2秒。Step1~3連續(xù)3次按壓輕彈，有嘴角被往上拉提感覺。