良蕎粥的做法是什么？原材料都有哪些？

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1、良蕎粥的做法是什么？原材料都有哪些？前段時間，一直有人問良蕎粥的做法和功效！那我就分享一下良蕎粥的做法！良蕎粥食療方子：?【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、蕓豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克【做法】將葛根、木瓜等洗凈，蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。?以上材料一起煮的五谷雜糧粥，是不可多得的養(yǎng)生食譜。?????曾有人問起韓雪的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保持好身材和好皮膚的第一要務就是排出體內(nèi)腸胃垃圾。我的生活也不是很規(guī)律，有時

2、候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重健康、并且知道補充營養(yǎng)均衡。這些年來我一直堅持不讓自己體內(nèi)產(chǎn)生腸胃問題，這就是保養(yǎng)的方式。堅持每天早餐喝良蕎粥。”?????雖然這個良蕎粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得更有曲線美時都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。????????如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉，賣得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯

3、苓、燕麥等純天然五谷雜糧，用獨特秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉，食補調(diào)養(yǎng)效果非常好！?????每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，也解決了早餐問題，非常適合那些既想養(yǎng)好身材，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！???????我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了?，F(xiàn)在身材好了，我在公司當中的地位也已經(jīng)升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業(yè)，首先得有一個好的身材才行！??老祖宗說的一點也不錯:“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再強調(diào)“人要長生、腸要常清”。?????因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)

4、的天然原料，然后經(jīng)過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易于吸收，且不加添加劑，正品百頤年葛根木瓜魔芋粉，認準百頤年旗艦店！