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《懷孕期間吃什么水果好;什么水果不能吃》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、1、孕期一般水果都能吃，建議吃時(shí)令水果，少吃反季節(jié)的。2、孕婦吃水果要做到多樣化，除了容易引起流產(chǎn)的食物如山楂之類的3、至于量的多少，那么要根據(jù)各人的腸胃情況和消化能力了，一般一天不超過(guò)500克，除了水果外還要多吃新鮮的蔬菜，以滿足身體所需。懷孕期間吃什么水果好禁忌食品山楂生寒的水果：香蕉、柿子、山楂；利尿（易導(dǎo)致脫水）的水果：西瓜；容易上火致便秘的水果：芒果、荔枝；難消化的水果：波羅蜜、榴蓮。都不能吃。菠蘿菠蘿蜜榴蓮可以多吃的食物哈桂圓（又稱龍眼）葡萄蘋果火龍果獼猴桃柿子柿于，汁多味音，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富
2、含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呢逆、暖氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便于燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。柑橘（孕
3、婦每天吃柑梧不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。）無(wú)花果無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。 孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，濘競(jìng)飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳孕婦吃水果注意事項(xiàng)孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過(guò)量，一天最好不超過(guò)500克?；加刑悄虿〉脑?/p>
4、婦量應(yīng)減半，吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。任何一種水果吃太多，無(wú)論體質(zhì)再好，身體都會(huì)受不了。孕婦對(duì)于水果的選擇和一般人并沒(méi)有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會(huì)影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過(guò)500克。孕婦哪些水果不能吃山楂對(duì)子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙；如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。新鮮楊梅容易易引起胃。好的媽咪姐妹淘寶、
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