《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教學(xué)設(shè)計

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1、《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教學(xué)設(shè)計黃圖盛中學(xué)鄭仲喜一、指導(dǎo)思想：依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課程改革精神的引領(lǐng)下，根據(jù)學(xué)生的實際情況，結(jié)合學(xué)生的心理、生理特點，設(shè)計了一套既能滿足學(xué)生身心健康發(fā)展，又適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)需要的教學(xué)內(nèi)容和模式，貫徹開展“陽光體育、體育體育”的教學(xué)。在課程教學(xué)中，以學(xué)生為主體，充分體現(xiàn)學(xué)生的主動性，調(diào)動他們的參與積極性，在講授體育必修項目的同時，努力培養(yǎng)同學(xué)們掌握一項特長運動項目，使同學(xué)們在鍛煉體質(zhì)的同時得到的身心了全面發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容：1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、素質(zhì)游戲——“你追我趕”3、選項練習(xí)三、教學(xué)目標(biāo)1

2、、使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技術(shù)動作。2、煅煉學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量的身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣及團結(jié)協(xié)作、聽從指揮的意志品質(zhì)。四、教材分析1、必選項目：短跑短跑全程技術(shù)可分為起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑(200m、400m)和終點跑5個部分。短跑是以練習(xí)下肢力量為主的素質(zhì)練習(xí)，就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，但是與生活實際有很大的關(guān)聯(lián)，而且，它們對發(fā)展學(xué)生的下肢力量以及以高速度素質(zhì)有一定的實效性。本課把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑與素質(zhì)游戲--“你追我趕”作為主教材，目的在于通過游戲和競賽式的練習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更

3、大、動作更為復(fù)雜的技術(shù)動作。本節(jié)課為本單元第1課時。2、快樂體育：選項練習(xí)。把選項練習(xí)（快樂體育）作為本課的第二教材，旨在于引導(dǎo)同學(xué)們通過興趣選項練習(xí)使同學(xué)們掌握一項愛好及特長的項目，培養(yǎng)同學(xué)們對體育的興趣以及同學(xué)們聽從指揮，團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)，努力實現(xiàn)“陽光體育、快樂體育”的教學(xué)理念。五、教學(xué)重點與難點1、重點：后蹬。2、難點：起跑和加速技術(shù)動作的連貫性。六、教學(xué)過程1、興趣引入：“叫號抱團”。通過游戲和練習(xí)使學(xué)生集中注意力，達(dá)到充分熱身的效果，為下面的內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備。2、學(xué)習(xí)體會：教學(xué)講解動作—分解動作練習(xí)—輔助練習(xí)（原地擺臂）—完整動作練習(xí)。初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的動

4、作要領(lǐng)，使學(xué)生能夠連貫的完成整個技術(shù)動作3、素質(zhì)游戲—“你追我趕”學(xué)習(xí)起跑器的使用，鍛煉學(xué)生的奔跑能力，鞏固提高對動作技術(shù)的熟練掌握,降低田徑練習(xí)的單調(diào)性，培養(yǎng)竟?fàn)幰庾R和體育興趣。4、“快樂體育”—選項練習(xí)。增強同學(xué)們的體質(zhì)，引導(dǎo)同學(xué)們掌握一項愛好及特長項目培養(yǎng)同學(xué)們對體育的興趣，落實和開展新課程改革下的“快樂體育”教學(xué)。5、放松操，各項目通過針對性的放松練習(xí)使學(xué)生身心得到放松，進行課堂的過渡，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。七、教學(xué)效果預(yù)測學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動作，能較好的掌握所學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)，積極主動地參與技術(shù)練習(xí)和課堂活動，能做到相互信任、相互探討、相互鼓勵，課堂氛圍活躍，秩序井然，教學(xué)效果良好。

5、黃圖盛中學(xué)體育課教案班級：高一10班時間：星期四第3節(jié)教師：鄭仲喜教學(xué)內(nèi)容一、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑二、游戲——“你追我趕”三、選項練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技術(shù)動作。2、煅煉學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量的身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣及團結(jié)協(xié)作、聽從指揮的意志品質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容組織、方法目的要求時間開始部分一、集隊點名二、宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報數(shù)。三、安排見習(xí)生。四、熱身游戲——“叫號抱團”方法：學(xué)生環(huán)形跑后跑成里外兩圈，男生跑于外圈，女生跑于內(nèi)圈.跑的過程中注意聽教師的報數(shù)，再根據(jù)所報人數(shù)圍成一團，多人或少人均錯誤，罰高抬腿跑十次.1、組

6、織：2、教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。通過游戲和練習(xí)使學(xué)生集中注意力，達(dá)到充分熱身的效果，為下面的內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備。1、集隊快、靜、齊2、仔細(xì)聽講，認(rèn)真貫徹3、慢跑隊中活動韌帶和關(guān)節(jié).4、集中注意力，并進一步熱身5、秩序井然5′基本部分一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要領(lǐng)：（1）“各就位”：屈體，支撐腿離起跑線一腳半的距離（普通式），后蹬腿跪地，兩手成“八”字橫向支撐于起跑線后沿，兩手間的間隔稍比肩寬。（2）“預(yù)備”：臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍壓過于起跑線集中注意聽跑的信號。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬兩手迅速離地，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合“疾跑”上體逐漸抬起。2、重點：后

7、蹬3、難點：起跑和加速跑的連貫性。4、分解動作：（1）各就位（2）預(yù)備（3）跑5、輔助動作：原地擺臂6、完整動作.1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、集體練習(xí)（1）分解動作（2）輔助練習(xí)：原地擺臂（3）連貫動作3、糾錯（1）學(xué)生動作分析（2）動作示范、分析（3）個別糾正與整體指導(dǎo)相結(jié)合.4、鞏固練習(xí)初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的動作要領(lǐng)，使學(xué)生能夠連貫的完成整個技術(shù)動作1、仔細(xì)聽講，細(xì)心觀察領(lǐng)會要領(lǐng)。2、聽從指揮節(jié)奏統(tǒng)一3