夏季如何守住血管健康,三種食療秘方!

《夏季如何守住血管健康,三種食療秘方!》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、夏季如何守住血管健康，三種食療秘方！如何守護血管健康呢?今天專家為您推薦三款食療方，希望能幫助大家。第一款：雙耳湯【用料】黑木耳、銀耳各50克?！局谱鳌坑盟浵磧?，煲內(nèi)盛適量清水，黑木耳、銀耳一起放入，煮至爛熟后，加冰糖(也可不加)少許攪勻，煮片刻便成?！竟πе髦巍拷祲航抵深A(yù)防動脈硬化。【按語】黑木耳味甘，性平，功能養(yǎng)肺益胃、滋陰潤燥、涼血止血;現(xiàn)代實驗研究證明，黑木耳具有減低血液凝塊，抗血栓形成，促進免疫功能，調(diào)節(jié)血脂，緩和動脈粥樣硬化，降血糖等作用。與銀耳煮湯常服，可預(yù)防動脈硬化，減低血液黏度;血壓、血脂偏高者也可應(yīng)用，有較好的防治和保健

2、的作用。應(yīng)注意的是黑木耳有活血抗凝的作用，孕婦不宜多吃。鮮木耳含有毒素，不可食用。雙耳湯中使用了冰糖，糖尿病患者在服用時應(yīng)減去或減量，以免加重癥狀。大便稀溏者不宜食用。第二款：山楂菊花茶【用料】菊花3克，山楂15克，決明子10克?！局谱鳌咳都铀莺螅逯笕≈?，代茶飲用?！竟πе髦巍壳甯谓祲?，化瘀降脂?？捎糜诟哐獕骸⒏哐?、冠心病患者見有頭暈，頭痛，并伴有便秘者?！景凑Z】菊花味甘苦，性微寒，清香宜人，有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用;山楂味酸、甘，性微溫。酸甜可口，功用開胃消食、化滯消積、活血散瘀;決明子味苦甘，性涼，功能清肝明目，潤腸通便、

3、降脂瘦身。三味代茶飲用，有消脂降壓、減肥輕身作用，適用于高血壓、高血脂癥、和肥胖癥患者。決明子是中藥，雖然有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)免疫功能、通便等作用，但不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉患者以及懷孕的女性服用。也不宜長期服用。山楂可以刺激子宮收縮，故孕婦不宜;胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者忌服。第三款：洋蔥炒牛柳絲【用料】洋蔥200克，牛柳100克，色拉油50毫升，姜末、鹽、味精、淀粉、醬油各少量?！局谱鳌垦笫[去外皮，洗凈，切絲備用；牛柳切絲，加姜末、鹽、味精、淀粉拌勻；將炒鍋燒干，加入油后，倒入肉絲、洋蔥絲同炒至自己喜歡的軟度，再加入調(diào)味料即可?！竟πе髦巍?/p>

4、溫補氣血，健胃降脂，適用于高血脂、高血壓、動脈硬化等腦血管患者。【按語】洋蔥性溫，味辛，具有溫肺化痰、健胃消食、寬中理氣、解毒殺蟲、療瘡消腫等作用。洋蔥是高血脂、高血壓等心血管病人的佳蔬良藥，洋蔥含有一種特殊的物質(zhì)，有降脂,殺菌及抗動脈硬化的作用,可預(yù)防血栓形成，改善冠狀動脈循環(huán),并可對抗體內(nèi)兒茶酚胺的升壓作用。常食洋蔥炒牛柳絲等以洋蔥為主的菜肴可穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。但由于洋蔥辛溫，熱盛者慎用。此外，腦血管患者在日常的飲食中還應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，多吃粗雜糧飲食不應(yīng)該過精。謝謝觀賞！