營養(yǎng)豆?jié){食譜大全

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1、營養(yǎng)豆?jié){食譜大全2010-05-2610:34:58?來自:?宗沅雅軒(生活因設(shè)計(jì)而精彩！)黃豆豆?jié){?【用料】黃豆70克、水1200毫升?【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。?【功效】滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。?五豆豆?jié){?【用料】黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?【制法】1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，

2、十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。?【功效】降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。?五豆紅棗豆?jié){?【用料】黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。?【制法】1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆?jié){就做好了。?【功效】降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。?枸杞豆?jié){?【用料】黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升?【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備

3、用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。?【功效】滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。?紅棗枸杞豆?jié){?【用料】黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升?【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。?【功效】補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。?紅棗蓮子漿?【用料】紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克

4、、白糖50克、清水適量。?【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。?【功效】滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。?花生豆?jié){?【用料】花生30克、黃豆40克、水1200毫升?【制法】1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。?【功效】補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適

5、用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。?黑豆芝麻漿?【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量?【制法】1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。?【功效】烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。?百合蓮子漿?【用料】百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。?【制法】1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-

6、16小時(shí)；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。?【功效】清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。?【備注】網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。?綠豆豆?jié){?【用料】綠豆80克、白糖50克、清水適量。?【制法】1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。?【功效】清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。?【備注】進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲

7、用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。?消暑二豆飲?【用料】黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。?【制法】1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。?【功效】消暑止渴、清熱敗火。?二豆蜜漿?【用料】紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。?【制法】1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的紅豆、綠豆放入L

8、B豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。?【功效】清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。?【備注】網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。?“三加一”健康豆?jié){?【用料】青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。?【制法】1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按