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《補(bǔ)氣最簡(jiǎn)單的方法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、補(bǔ)氣最簡(jiǎn)單的方法最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣法：清晨拍手。拍手很簡(jiǎn)單，效果卻不簡(jiǎn)單。拍手是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，腳是陰氣的大本營(yíng)。手穴共有39個(gè)，拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。為什么要早上拍呢？因?yàn)樵缟咸?yáng)剛剛升起，天地間的陽(yáng)氣開始慢慢積累，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)，利于全身之氣的運(yùn)行。乾隆皇帝活得很長(zhǎng)，詩(shī)也寫得很多，不過好詩(shī)卻很少，他有一首詩(shī)是寫手與氣血的關(guān)系的：“掌上旋日月，時(shí)光欲倒流，周身氣血清，何年是白頭？”從文學(xué)的
2、角度來說，乾隆爺?shù)倪@首詩(shī)不足稱道，但從養(yǎng)生的角度看，這首詩(shī)卻很有價(jià)值。他說人的手掌上藏著健康長(zhǎng)壽的秘密，掌握了這個(gè)秘密，歲月就會(huì)倒流。這個(gè)秘密是什么呢？那就是拍手。拍手能疏通全身氣血，周身的氣血清了，什么時(shí)候才會(huì)有白頭發(fā)呢？乾隆爺?shù)脑?shī)雖有些夸張，但拍手的確有不凡的補(bǔ)氣效果。一天清晨，在公園的角落里傳來陣陣拍手聲，一群人一邊拍手，一邊高喊，仔細(xì)一聽，喊的是：“渾身通暢，百病不生……”路過的人看著這一群人，小聲嘀咕著：“這能管用嗎？神神道道的?！钡人麄兣耐晔趾螅冶闵锨芭c他們攀談起來，一位花白胡子老人
3、告訴我說，這拍手可管用了，他以前患有哮喘，心肺功能衰弱，求醫(yī)問藥十幾年也沒有多大改善，后來開始拍手，每天清晨都來公園，幾年來從沒間斷過，現(xiàn)在他的哮喘已好幾年沒犯了，顯然，拍手補(bǔ)氣法疏通了他全身的氣機(jī)。這時(shí)，一位滿頭白發(fā)的老人從我們身邊走過，花白胡子老人壓低了聲音，悄悄對(duì)我說：“你看見這位了嗎？他以前患有尿毒癥，每星期要洗三次腎，后來練習(xí)拍手，每天用力拍一兩千下。現(xiàn)在，他跟換了一個(gè)人似的?！眲e人也許對(duì)拍手不以為然，我卻對(duì)此深信不疑。人身上有十二條經(jīng)絡(luò)，與手掌相連的就有六條，它們分別是手太陰肺經(jīng)、手少
4、陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)。經(jīng)絡(luò)是氣的管道，連接著五臟六腑，經(jīng)絡(luò)被堵塞了，氣的運(yùn)行就不通暢，人就會(huì)生病。拍手可以同時(shí)疏通六大經(jīng)絡(luò)，其作用不可小視。為什么要一邊拍手，一邊大喊大叫呢？我們的身體不僅是物質(zhì)的，也是精神的，人的精神可分為三個(gè)層次，精神的第一個(gè)層次藏在人的大腦里，被稱為意識(shí)，人們常常用它來思考金錢、美女和權(quán)力；精神的第二個(gè)層次藏在人心里，在這個(gè)層面上，人們常常會(huì)產(chǎn)生寧?kù)o、憂慮和恐懼等情緒。精神的第三個(gè)層次藏在人的肝里，中醫(yī)稱為魂，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“心藏神、
5、肝藏魂”。用西方術(shù)語(yǔ)來說，神和魂就相當(dāng)于人的潛意識(shí)。在意識(shí)的世界中，人們需要的是思考，在潛意識(shí)的世界中，人們需要寧?kù)o、愛和感恩。意識(shí)能給我們財(cái)富，潛意識(shí)則能給我們帶來健康。譬如，人睡覺了，大腦中的意識(shí)休息了，但心和肝中的潛意識(shí)仍在工作，它指揮你的腸胃仍在消化，指揮你的血液仍在流動(dòng)。所以，身體要想健康，就要讓潛意識(shí)的工作正常。同時(shí)，人的意識(shí)也可以影響潛意識(shí)，意識(shí)影響潛意識(shí)的方法之一就是暗示。譬如你不斷重復(fù)某一句話，給身體以暗示，久而久之，這句話就會(huì)由意識(shí)轉(zhuǎn)化成潛意識(shí)，直接進(jìn)入心和肝，從而影響我們的身
6、體。公園里的人不停地高喊“渾身通暢，百病不生”，這就是暗示，時(shí)間一長(zhǎng)，這種意識(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)，影響我們的全身。所以，人的意念有時(shí)比最好的藥還管用。但要注意的是，我們給身體暗示時(shí)，是向內(nèi)進(jìn)入人的潛意識(shí)，而不是向外調(diào)動(dòng)人的意識(shí)。比如，你不斷重復(fù)這樣一句話：“我要活到一百歲”，這明顯是一種欲望，它調(diào)動(dòng)的是人的意識(shí)。所以，你越暗示，欲望就會(huì)越強(qiáng)烈，以欲望來滿足欲望，無異于火上澆油。如果將這句話改為“我能活到一百歲”，雖然是一字之差，卻大不一樣了，這句話調(diào)動(dòng)的是身體的潛能，它很容易進(jìn)入人的潛意識(shí)。潛意識(shí)對(duì)
7、意識(shí)是有選擇的，它不會(huì)選擇欲望和貪婪，只會(huì)選擇愛和感恩，所以，我們?cè)诎凳局畷r(shí)，一定要切記。下面，我把幾種簡(jiǎn)單有效的拍手方法教給大家。第二節(jié) 基本拍手補(bǔ)氣法十指分開，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。拍手最好在清晨進(jìn)行，如果覺得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指張開，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分。但是這種方法的打擊
8、面縮小了，所以效果會(huì)差一些，因此拍打的時(shí)間要相對(duì)加長(zhǎng)。除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍，左右手虎口對(duì)拍，兩手掌彎曲互拍，以一手的手刀擊另一手的掌心，以掌心擊虎口，兩手握拳對(duì)拍。不要小看這些小動(dòng)作，這些都是大有講究的。只要你細(xì)心閱讀那張手掌穴位和反射區(qū)的圖，就會(huì)明白，每一個(gè)小動(dòng)作都對(duì)準(zhǔn)了一個(gè)或幾個(gè)重要的穴位和反射區(qū)。刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血的通暢。第三節(jié) 高級(jí)拍手補(bǔ)氣法（1）掌背輕拍背部及脊椎骨脊椎骨的每一節(jié)都有督脈的穴位。督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作
