四種怪味食物最養(yǎng)女人

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1、四種怪味食物最養(yǎng)女人】【四種怪味食物最養(yǎng)女人】①大蒜亮澤秀發(fā)，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可白發(fā)變黑。②榴蓮緩解痛經(jīng)，可以活血散寒，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。③香菜預防骨質疏松，因為香菜中的含硼量很多。④芥末這種刺激性食物也有重要的功效--四種怪味食物最養(yǎng)女人2012年12月26日07:44健康論壇　　大蒜亮澤秀發(fā)　　很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等

2、起到抑制作用?！　〈送猓笏庥小疤烊粡V譜抗菌素”的美譽?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用?！　＜抑赋觯３源笏獠坏軌蚩拱?、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑?！　×裆從芫徑馔唇?jīng)　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品?！　＜医榻B說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾

3、的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方?！　＜姨嵝眩毫裆忞m然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱?！　√貏e呵護：榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害?！　∠悴祟A防骨質疏松　　醫(yī)學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以女性為

4、甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎?！　＜姨嵝眩哼M入中年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。　　此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌?！　〗婺┦姑嫔t潤　　專家介紹說，芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節(jié)女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定

5、的效果。　　此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。8種最有益的“難吃”食物　　據(jù)現(xiàn)代的營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，其實那些“難吃”食物含有的營養(yǎng)成分并不少，甚至還有一些了不起的營養(yǎng)功效，比如排毒、減肥、預防糖尿病和高血脂等等優(yōu)秀功效。下面我們來看看生活中常見的8種最有益的“難吃”食物！　　人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經(jīng)常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖癥，而是如何避免營養(yǎng)不良。可現(xiàn)在，我們的飲食結構已經(jīng)和

6、祖先完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌癥的風險?！　　皼_”的食物　　比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。對進食大蒜、等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質含量較高的食物，也能減輕大蒜的味道?！　　俺?/p>

7、”的食物　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”?！　∷嵛妒澄铩　∩彻?、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維

8、生素也更穩(wěn)定，更容易保存。很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲?！　　?/p>