三高人群喝什么茶

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1、三高高血壓，高血糖，高血脂三高人群喝什么茶普洱茶(熟茶)黑茶紅茶和大紅袍降血壓和血脂的作用非常明顯三脂包括(高膽固醇血癥)、(高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥三類(lèi))三脂高是有引發(fā)脂肪肝、高血壓、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、心肌梗塞、糖尿病塔蘿養(yǎng)生茶蘿卜蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美普洱茶(熟茶)http://baike.baidu.com/view/4363423.htm#2_1熟茶1一般都要經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、干燥、堆捂等幾道工序。鮮采的茶葉，經(jīng)殺青、揉捻、干燥之后,成為普洱毛青2貯放時(shí)間一般需要2-3年，干倉(cāng)陳放5-8年的熟茶已被譽(yù)為上品

2、。熟茶的泡法就是開(kāi)水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。大多是中間包心和外面灑面的。所以沖的時(shí)候，最好用手掰下來(lái)，這樣口感比較均勻，面、里、底三層都有。這個(gè)前幾泡可以稍稍的悶一會(huì)，這樣可以將茶葉泡透。三泡左右就開(kāi)始正常出湯。而且每次把壺里的水倒干凈。不要留上一泡的茶水在里面。而且茶在沖之前，至少要先洗二泡。然后水一定要燒開(kāi)。生茶1"生茶"是指毛茶不經(jīng)過(guò)渥堆工序而完全靠自然轉(zhuǎn)化而成為熟茶。自然轉(zhuǎn)熟的進(jìn)程相當(dāng)緩慢，至少需要5-8年才適合飲用普洱茶飲用法早餐：1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）2.普洱茶10

3、克沖泡250cc的熱開(kāi)水3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖）午餐：1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc2.采少量攝取制3.飯后再飲用500cc4.口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc晚餐：1.采取少量攝取制2.飯后飲用普洱茶：20克沖500cc晚上：1.禁用宵夜2.饑餓時(shí)，可喝普餌茶3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪4.每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一

4、步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開(kāi)水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。當(dāng)你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。禁忌1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時(shí)而飲2、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過(guò)久再飲，忌飲隔夜普洱茶3、剛做好的普洱茶不宜多喝4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯5、普洱茶宜兼飲，不宜偏飲6、普洱茶宜長(zhǎng)飲，不宜間斷7、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲8、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲9、忌飯前后大量飲普洱茶10、睡前飲普洱茶要適量11、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶12、忌飲沖泡次數(shù)過(guò)多的

5、普洱茶13、慎用烹煮法14、飲普洱茶分體質(zhì)，腸胃功能弱的，不適合生茶1、調(diào)節(jié)體液酸堿平衡，養(yǎng)胃護(hù)胃、促進(jìn)消化。2、安神、補(bǔ)中氣、延年益壽。3、抗動(dòng)脈硬化，防治冠心病，降血脂、血壓、血糖，減肥。5、解毒、清肝明目。6、抗輻射、抗癌防癌。7、美容、抗氧化衰老作用。8、抗菌止瀉、消炎殺菌。9、除異味，消口臭、健牙護(hù)齒。10、升高白血球，治白血球減少病。功效普洱茶的保健功用：1.助消化。2.提神醒腦。3.延年益壽。4.降血脂、減肥。5.明目。6.利尿、消腫。7.抗菌消炎。8.抗動(dòng)脈硬化。9.降血壓、防高血壓。10.防治冠心病。11.抗輻射，例

6、如電視的輻射。12.安神、鎮(zhèn)靜。13.營(yíng)養(yǎng)劑。14.可治糖尿病。15.美容作用。16.防治貧血。17.抗疲勞，解疲勞的作用.18.醒酒，解酒毒。19.生浸解渴。20.防癌，抗癌。21.益氣增力。22.抗菌止瀉。23.解毒。24.增加人體的適應(yīng)力。25.抗結(jié)核病。26.除異味，消口臭。27.升高白血球，治白血球減少病。28.抗病毒。29.保護(hù)牙齒。30.調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡。31.外用于消炎，抗菌等。32.提高免疫力。