更 年 期 綜 合 癥 中 醫(yī) 防 治

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1、更年期綜合癥中醫(yī)防治北京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)博士余明哲醫(yī)師更年期綜合癥是卵巢功能衰退，以致女性荷爾蒙（雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙）分泌減少，產(chǎn)生潮熱、盜汗，情緒不穩(wěn)等癥狀，一般發(fā)生在45~55歲之間，但尤於現(xiàn)在的婦女生活緊張壓力等因素使更年期提早發(fā)生，有些婦女在35歲就開(kāi)始進(jìn)入更年期，但更年期的癥狀不是只有陣發(fā)性潮熱、盜汗，其還包括呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)等所產(chǎn)生的癥狀。許多人尚不知，沒(méi)有潮熱、盜汗，就沒(méi)有更年期癥狀，其實(shí)這種觀念是不正確的，每個(gè)人的體

2、質(zhì)不同，所產(chǎn)生癥狀也不一樣，臨床上許多人剛開(kāi)始月經(jīng)不規(guī)則，失眠，眼睛乾澀、情緒不穩(wěn)等癥狀，其實(shí)更年期已慢慢來(lái)臨，如何更清楚，更早知道更年期的來(lái)臨，達(dá)到預(yù)防疾病發(fā)生。一、何謂更年期1.定義：是指婦女從中年進(jìn)入老年階段的時(shí)期。2.分為二期(1)絕經(jīng)前期：卵巢功能逐漸衰退，至沒(méi)有月經(jīng)之前。大概45歲開(kāi)始，此時(shí)女性荷蒙（雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙）分泌逐漸減少，平均3-5年。(2)絕經(jīng)後期：停止月經(jīng)之後時(shí)期，此時(shí)卵巢功能更為低下，但功能不一定消失，一般長(zhǎng)達(dá)15-20年。二、何為更年期癥候群定義：婦女45歲以後，由於卵巢功

3、能減退女性荷蒙減少，尤其雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙降低，造成生理和心理的不適癥狀。例如：潮熱、腰酸背疼、頻尿、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀。三、更年期是否提早發(fā)生，根據(jù)：1.根據(jù)祖母、母親、姐姐出現(xiàn)更年期作為預(yù)測(cè)指標(biāo)。2.身體健康狀況。3.生活習(xí)慣。(1)壓力(2)飲食習(xí)慣：酒、煙,飲用冰水。4.青春期月經(jīng)是否規(guī)律。5.精神因素。四、女性荷爾蒙功用人體大腦內(nèi)的腦下垂體，分泌促卵泡激素(FSH)、促黃體激素（LH）以及其他女性促荷爾蒙，這二種促激素以及其他女性促荷爾蒙，再刺激正常的卵巢，分泌雌激素、黃體激素以及其他女性荷

4、爾蒙。它們能調(diào)節(jié)身體組織器官的功能，當(dāng)雌激素、黃體激素以及其他女性荷爾蒙缺乏，這些組織和器官就會(huì)發(fā)生退行性變化和代謝異常，使身體的組織器官不能發(fā)揮正常功能，而產(chǎn)生疾病，其疾病包括泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚粘膜系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)，五官系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。腦下垂體→促卵泡激素（FSH）、促黃體激生成素(LH)、其他女性促荷爾蒙→卵巢→女性荷爾蒙（雌激素、黃體激素以及其他女性荷爾蒙）→泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚粘膜系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、五官系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。五、更年期產(chǎn)生癥狀

5、更年期綜合癥是卵巢功能衰退，以致女性荷爾蒙（雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙）分泌減少，產(chǎn)生潮熱、盜汗，情緒不穩(wěn)等癥狀，但更年期的癥狀不是只有潮熱、盜汗，其還包括神經(jīng)精神系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚粘膜系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)，消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、五官系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等所產(chǎn)生的癥狀以及預(yù)防歸納如下：1.泌尿生殖系統(tǒng)原因：(1)泌尿生殖出現(xiàn)萎縮，抵抗力降低。(2)膀胱肌肉收縮下降。(3)骨盆肌肉鬆弛。(4)陰道酸鹼失去平衡。(5)水鹽代謝絮亂（水鈉滯留）。癥狀：月經(jīng)不規(guī)則，出血、陰道乾澀、性欲減退、外陰騷癢

6、、陰道炎尿道炎、尿失禁、四肢水腫。預(yù)防：(1)忌食紅塘，會(huì)加重子宮出血。(2)忌食酒類，飲後擴(kuò)張血管，加重子宮出血。(3)忌食辛辣刺激食物，刺激子宮出血：蒜、蔥、辣椒。(4)忌食熱性食物：荔枝、杏仁、羊肉。(5)多吃含鐵食物：葡萄、蘋(píng)果。(6)限制鹽的攝取。(7)避免睡前喝水。(8)練習(xí)腹式呼吸。注：(1)月經(jīng)不規(guī)律：月經(jīng)週期縮短或延長(zhǎng)，經(jīng)量減少或突然增多，淋漓不止（注意貧血）。(2)月經(jīng)突然停止；少見(jiàn)只占15%，注意其他問(wèn)題（腫瘤）。(3)停經(jīng)1年後出血，應(yīng)注意，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查。2.呼吸系統(tǒng)原因：(1)鼻黏膜萎縮，鼻

7、毛減少。(2)黏膜纖毛活動(dòng)降低。(3)肺組織彈性降低。癥狀：容易感冒，過(guò)敏性鼻炎（陰雨天，溫度下降，尤其清晨）、氣喘、咳嗽、花粉癥（春夏）易復(fù)發(fā)，鼻腔乾燥。預(yù)防：(1)忌海鮮食物：蟹、帶魚(yú)、蛤蜊。(2)忌寒涼食物：椰子、梨子、冰水、冰琪淋。(3)注意乳類、蛋類：雞蛋、牛奶、因含有各種蛋白、易引起過(guò)敏。(4)多吃維他命A食物：保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞，防止細(xì)菌感染，例如：南瓜、蕃薯、菠菜、蕃茄。(5)多吃維他命C食物：抗發(fā)炎、增加抵抗力，例如：番茄、奇異果、柑橘、柳橙(6)多吃鈣質(zhì)的食物：能增加抗過(guò)敏能力，例如：豆幹、小白菜、核

8、桃、柑橘。(7)中藥：蜂繆、靈芝、冬蟲(chóng)夏草。(8)按摩穴位：合谷、太淵、天突、迎香、風(fēng)池、眼眶周?chē)?、三陰交。注?1)合谷：第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。(2)太淵：橈動(dòng)弧橈側(cè)凹陷中。(3)天突：胸骨上窩正中。(4)風(fēng)池：胸鎖乳頭肌和斜方肌上端凹陷中。(5)三陰交：內(nèi)踝上3寸。3.皮膚粘膜系統(tǒng)原因：(1)皮脂腺退化，油質(zhì)分泌減少