3—4個月寶寶輔食制作大全

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1、3—4個月寶寶輔食制作大全3個月齡：可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙?？梢匝a充維生素C和其他營養(yǎng)成分。4個月齡：母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。濃米湯的做法1、用新鮮、優(yōu)質(zhì)米100克。2、最好浸泡一小時，將100克米，1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開，小火熬制，用時15分鐘。電壓力鍋調(diào)到粥擋即可。溫馨提示：1、使用生水熬制的粥有香糯潤滑的口感，開水則不同。2、也可用小米、紫米等，隨著孩子的生長發(fā)育，也可以混合著熬制。3、使用平常鍋熬制米湯時，一定要防止米湯往外溢，還要防止糊鍋。當(dāng)米粥煮至粘稠時，要用

2、勺子不時攪拌。因此，建議使用電壓力鍋或高壓鍋，電壓力鍋是最好的選擇，既省時省事又比較安全。（適合三個月以上的寶寶食用。）3、選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)米是做好米湯的第一步；4、使用干凈的生水熬制，不要用開水；5、米與水的比例是關(guān)鍵。一般是100克米，1500毫升清水；6、最好使用高壓鍋或電壓力鍋熬制，既省時省事又不會使米湯丟失營養(yǎng)。做法是：將米和水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬制，用時15分鐘。電壓力鍋調(diào)到粥擋即可。7、使用平常鍋熬制。要多加300亳升清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬，大約四十分鐘后米粥即成。用以上方法熬制的米湯，稀稠適度，香糯潤滑。給

3、寶寶舀出上面的一點濃湯，剩下的正好夠2-3個大人的量。濃米湯飲食特點米湯是用大米、小米、紫米等各種米類熬稀飯時，浮在上面的一層粥油，是粥的精華。濃米湯富含碳水化合物和維生素B1、B2及磷、鐵、無機鹽等營養(yǎng)素。小白菜汁的做法1、小白菜清洗干凈，控水；2、將葉子撕下來備用；3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼；4、剁碎后用煮過的紗布將菜汁擠出來。溫馨提示：1、紗布、菜刀、菜板等，一定要注意清潔;2、要確保小白菜的新鮮度。在孩子開始食用菜汁時可用少量溫開水沖稀，每次給寶寶飲用1-2匙。如果寶寶沒有什么異常反應(yīng)，就說明這種青菜孩子完全可以接受；3

4、、除了小白菜，還可以用新鮮的菠菜、黃瓜、生菜、小油菜、西紅柿等取汁給孩子喝。4、小白菜焯、煮的時間不宜過長，以免損失營養(yǎng)；5、小兒脾胃不好、拉肚子時不宜多食用小白菜。菜汁做好后，開始需加入少許溫水稀釋一下。每天喂寶寶1-2勺。幾天后，如果孩子沒有異常情況，就可以逐漸添加其他不同的蔬菜汁。也可以將菜汁加到粥里，湯里或用菜汁調(diào)制蛋黃泥。用菜汁發(fā)面蒸制花樣面食給孩子吃，也是一種不錯的選擇。除了喝菜汁，還應(yīng)該喝點果汁以及果蔬汁等。讓寶寶學(xué)著品嘗一下多種食物的不同滋味，這對寶寶來說也是一種樂趣!4小白菜汁適合4個月寶寶飲用。小白菜汁飲食特點小白

5、菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。具有清熱解煩、利尿解毒的功效。所含的礦物鈣、磷能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能。是防治維生素D缺乏（佝僂?。┑睦硐胧卟?。據(jù)說：小白菜汁還能預(yù)防小兒偏食呢。香甜玉米汁的做法1新鮮玉米1個，大一點的半個，去皮沖洗干凈。2將玉米切成段，再用刀將玉米粒轉(zhuǎn)圈切下來。3上鍋蒸20分鐘（開鍋后計時）。4溫開水沖奶粉，與晾溫的玉米粒倒入攪拌機攪成細(xì)糊狀。5用網(wǎng)眼細(xì)一點的漏勺進行過濾。6做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺給寶寶喝。剩下的可用無毒無味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要時放微波

6、爐熱半分鐘即可。7給寶寶喝的玉米汁，保鮮冷藏時間最長不能超過15小時，所以最好一次做夠?qū)殞毎胩旎蛞惶斓牧烤涂梢粤?。大一點的孩子和成人飲用自制玉米汁也不要超過24小時。玉米汁適合4個月寶寶飲用。8過濾的玉米渣，不要倒掉，可以順便喝掉，味道很好。也可在玉米渣里加入適量面粉、雞蛋、果蔬等做成香香甜甜的玉米餅。香甜玉米汁飲食特點母乳加奶粉混合喂養(yǎng)，寶寶有時會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。4個月以上的寶寶，適當(dāng)添加一些甜玉米汁，可以有效緩解寶寶便秘的情況。據(jù)營養(yǎng)專家說：玉米中的纖維素含量很高，能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間，對防治寶寶便秘、腸

7、炎具有很好的作用?！蹦瞎现淖龇?南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。2在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。適合4到6個月寶寶食用。油菜汁的做法1油菜20克，把油菜洗凈后浸泡10分鐘，放入沸水中焯一下，撈出切碎，放入攪拌機中，加入2倍的白開水，攪打后過濾即可。2再簡單點，可以把菜洗凈后切碎，放入沸水中煮一下，最后過濾去菜渣就行了。3適合三個月以上的寶寶食用。42-3個月齡：可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙。可以補充維生素C

8、和其他營養(yǎng)成分。4-5個月齡：母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。4個月以上的嬰兒，體內(nèi)鐵質(zhì)已逐漸消耗完，應(yīng)添加富含鐵的食物，如蛋黃；每次可從1/4個開始，逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。5個月齡：可