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《要孩子前男人也應(yīng)補(bǔ)葉酸》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、·要孩子前男人也應(yīng)補(bǔ)葉酸從優(yōu)生角度來說，應(yīng)在身體好、精力充沛、工作不是很緊張的時(shí)候懷孕，男方應(yīng)禁煙酒比較好，孕期要與妻子保持精神愉快。主要應(yīng)從忌過量飲酒、忌過饑過飽、宜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和宜食療補(bǔ)精四個(gè)方面來做好飲食護(hù)理。夫妻受孕前半年的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要為了幫助吸煙者、長(zhǎng)期在灰塵環(huán)境中工作的紡織工人、清潔工、礦工、教師及接觸煙塵與化學(xué)毒品等工種的人清除體內(nèi)的廢物及加速排泄，有利于夫妻在計(jì)劃受孕之前半年內(nèi)凈化自身的內(nèi)環(huán)境，以產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子并一朝結(jié)合成受精卵，特介紹下列六類食品供攝取調(diào)養(yǎng)：畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，
2、會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有非凡的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。春韭：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素（孕婦慎用韭菜）。海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。豆芽：貴在“發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性
3、激素的生成。鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。?受孕前應(yīng)該注重的飲食事項(xiàng)? 在精子和卵子結(jié)合那一刻前的3個(gè)月，甚至6個(gè)月，就開始了孕育預(yù)備，因此生命的孕育不僅只是10個(gè)月。在的最佳狀態(tài)下，讓最健康最富活力的精子和卵子在開時(shí)地利人合時(shí)，把父母雙方的精良基因如容貌、聰明、個(gè)性、健康在受精卵中高度融合。新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，假如偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些”低質(zhì)”精子。受孕之前半年
4、內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的預(yù)備凈化自身的內(nèi)環(huán)境，要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。 為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子并一朝結(jié)合成受精卵，以下的食品不妨多吃： 海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有非凡的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。 春韭：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)?！ 『ｔ~：含多種不飽和酸
5、，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。 豆芽：貴在”發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成?！ □r果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外?！ √嵝眩骸 ∩龠M(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注重以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥?！ ∥鼰熀染茖?duì)于胎兒的危害 我們都知道，細(xì)胞是生命體的基本單位，一個(gè)人約由百萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成?？茖W(xué)已經(jīng)證實(shí)，與遺傳有關(guān)的是細(xì)胞核。細(xì)胞核內(nèi)有一種
6、染色較深的物質(zhì)叫染色體。在染色體上載有許多決定人體各種特征的物質(zhì)，生物學(xué)上稱做基因。煙草內(nèi)的尼古丁、一氧化硫等有害物質(zhì)，通過吸煙者的血液循環(huán)侵入精子，有可能引起精細(xì)胞的染色體和基因發(fā)生變化。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育將會(huì)受到不同程度的損害，因而產(chǎn)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，嚴(yán)重的造成胎兒先天性畸形等現(xiàn)象?！ 〗陙淼难芯孔C實(shí)，飲酒對(duì)胎兒的有害作用主要是損傷腦細(xì)胞，使腦細(xì)胞發(fā)育停止，數(shù)目減少。酒后懷孕，會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下，嚴(yán)重的還會(huì)造成白癡。夫婦雙方或一方煙酒過度，對(duì)胎兒危害極大.·要孩子前男人也應(yīng)補(bǔ)葉酸從優(yōu)生角度來說，應(yīng)在身體好、精力充沛
7、、工作不是很緊張的時(shí)候懷孕，男方應(yīng)禁煙酒比較好，孕期要與妻子保持精神愉快。主要應(yīng)從忌過量飲酒、忌過饑過飽、宜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和宜食療補(bǔ)精四個(gè)方面來做好飲食護(hù)理。夫妻受孕前半年的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要 為了幫助吸煙者、長(zhǎng)期在灰塵環(huán)境中工作的紡織工人、清潔工、礦工、教師及接觸煙塵與化學(xué)毒品等工種的人清除體內(nèi)的廢物及加速排泄，有利于夫妻在計(jì)劃受孕之前半年內(nèi)凈化自身的內(nèi)環(huán)境，以產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子并一朝結(jié)合成受精卵，特介紹下列六類食品供攝取調(diào)養(yǎng)：畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入
8、人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有非凡的親和力，其膠質(zhì)能促使體
