從指甲月牙看你的身體健康

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1、從指甲月牙看你的身體健康可不要小看指甲，它可是我們身體健康的一面“鏡子”，通過它可以很清楚自己的身體健康狀況，白點(diǎn)、紋理、小太陽……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你認(rèn)為它們影響的只是你的美麗?殊不知，它們是向你發(fā)出的健康警告!　　中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。　　通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個(gè)人的健康基本狀況，甚至看出她潛在的健康危機(jī)。下面一起來看一下吧!　　一、指甲月牙　　人的指甲就像一面面尺寸不同的“熒光屏”，整齊地鑲嵌在每

2、個(gè)指尖端。如果有充足的氣血供應(yīng)，指甲就會厚薄適當(dāng)，表面光滑平整，內(nèi)泛淡紅色，堅(jiān)韌且有彈性。　　并且每個(gè)指甲根部有一道乳白色弧形區(qū)域，這就是俗稱的“月牙”。其大小一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況的不同，每個(gè)人的指甲月牙個(gè)數(shù)、形態(tài)也可能不同。　　若指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，這種情況為指甲月牙的標(biāo)準(zhǔn)形態(tài)者，一般顯示其健康狀況良好?！　∫话阈枰粗?、食指、中指都有月牙，雙手至少六個(gè)月牙才算是基本的健康。而如果連拇指都沒有月牙，那說

3、明健康出了大問題，最好去醫(yī)院看看?！　?、若月牙過白，則顯示有貧血跡象?！　≡斐韶氀脑蛴泻芏喾N，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以最好是去醫(yī)院排查一下?！　∪绻侨辫F性貧血，在平時(shí)可以通過食療來改善。　　如在平時(shí)多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收?！　〕酥猓瑧?yīng)該多食用瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質(zhì)的吸收。如果為了效果更快，可以

4、補(bǔ)充鐵劑，鐵劑在一般的醫(yī)院都有賣?！　?、若月牙呈青紫色，即表現(xiàn)身體缺氧，血液微循環(huán)受阻?！　∪毖跻话銜蓄^暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重，如果不及時(shí)治療，可能危及生命?！　〕霈F(xiàn)缺氧情況，可多進(jìn)行各種有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等，若情況無改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。　　而血液微循環(huán)受阻有可能導(dǎo)致心血管疾病，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查及治療?！　?.如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內(nèi)寒氣重，氣血不足?！　?/p>

5、這時(shí)最好去看看中醫(yī)，找出氣血不足的原因?！　《谄綍r(shí)，可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)提升身體的陽氣，以達(dá)到抑制寒氣的效果。平時(shí)注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等?！　≡陲嬍成希嗍秤闷珳?、補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼、板栗、羊肉等?！　?.如果指甲上的月牙消失說明血液循環(huán)差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現(xiàn)?！　∵@種情況應(yīng)該開一些氣血雙補(bǔ)的中藥，同時(shí)輔助食療?！　≈兴幙梢苑脤ρa(bǔ)益氣血比較經(jīng)典的八珍湯、人參養(yǎng)容湯等，而食療可以多喝點(diǎn)苧麻粥，另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。　　另外可以燉點(diǎn)雞湯，如紅棗

6、雞湯、當(dāng)歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補(bǔ)的同時(shí)藥性溫和?！　《?、指甲光澤　　甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該引起重視了?！　?、甲澤變亮：　　甲澤變亮有兩種?！　∫环N是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個(gè)指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān);　　另外是整個(gè)指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、急性患者?！　?、光澤不

7、均：　　指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位?！　∪缑總€(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;　　如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥?！　?、失去光澤：　　如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等;　　而如果體內(nèi)有著嚴(yán)重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現(xiàn)這種情況。