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《從指甲月牙看你的身體健康》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、從指甲月牙看你的身體健康可不要小看指甲,它可是我們身體健康的一面“鏡子”,通過它可以很清楚自己的身體健康狀況,白點(diǎn)、紋理、小太陽……悄悄爬上你原本光滑的指甲,你認(rèn)為它們影響的只是你的美麗?殊不知,它們是向你發(fā)出的健康警告! 中醫(yī)認(rèn)為,指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系,能夠充分地反映人體生理、病理變化。 通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個(gè)人的健康基本狀況,甚至看出她潛在的健康危機(jī)。下面一起來看一下吧! 一、指甲月牙 人的指甲就像一面面尺寸不同的“熒光屏”,整齊地鑲嵌在每
2、個(gè)指尖端。如果有充足的氣血供應(yīng),指甲就會厚薄適當(dāng),表面光滑平整,內(nèi)泛淡紅色,堅(jiān)韌且有彈性。 并且每個(gè)指甲根部有一道乳白色弧形區(qū)域,這就是俗稱的“月牙”。其大小一般占指甲的五分之一,大拇指最大,食指次之,小指最小。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況的不同,每個(gè)人的指甲月牙個(gè)數(shù)、形態(tài)也可能不同。 若指甲月牙大小占指甲的五分之一,大拇指最大,食指次之,小指最小,這種情況為指甲月牙的標(biāo)準(zhǔn)形態(tài)者,一般顯示其健康狀況良好?! ∫话阈枰粗?、食指、中指都有月牙,雙手至少六個(gè)月牙才算是基本的健康。而如果連拇指都沒有月牙,那說
3、明健康出了大問題,最好去醫(yī)院看看?! ?、若月牙過白,則顯示有貧血跡象?! ≡斐韶氀脑蛴泻芏喾N,常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等,所以最好是去醫(yī)院排查一下?! ∪绻侨辫F性貧血,在平時(shí)可以通過食療來改善。 如在平時(shí)多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血,這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋,而且容易被消化吸收?! 〕酥猓瑧?yīng)該多食用瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果如杏、桃、李子、橘子、大棗,可以輔助鐵質(zhì)的吸收。如果為了效果更快,可以
4、補(bǔ)充鐵劑,鐵劑在一般的醫(yī)院都有賣?! ?、若月牙呈青紫色,即表現(xiàn)身體缺氧,血液微循環(huán)受阻?! ∪毖跻话銜蓄^暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力,繼之有惡心、嘔吐,呼吸淺快而弱,心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重,如果不及時(shí)治療,可能危及生命?! 〕霈F(xiàn)缺氧情況,可多進(jìn)行各種有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等,若情況無改善或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 而血液微循環(huán)受阻有可能導(dǎo)致心血管疾病,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查及治療?! ?.如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形,這就說明人體內(nèi)寒氣重,氣血不足?! ?/p>
5、這時(shí)最好去看看中醫(yī),找出氣血不足的原因?! 《谄綍r(shí),可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)提升身體的陽氣,以達(dá)到抑制寒氣的效果。平時(shí)注意保暖,不要吃涼性的食物,如綠豆、綠色蔬菜等?! ≡陲嬍成希嗍秤闷珳?、補(bǔ)益氣血的食物,如龍眼、板栗、羊肉等?! ?.如果指甲上的月牙消失說明血液循環(huán)差,血液到不了末梢了,是氣血虧空的表現(xiàn)?! ∵@種情況應(yīng)該開一些氣血雙補(bǔ)的中藥,同時(shí)輔助食療?! ≈兴幙梢苑脤ρa(bǔ)益氣血比較經(jīng)典的八珍湯、人參養(yǎng)容湯等,而食療可以多喝點(diǎn)苧麻粥,另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。 另外可以燉點(diǎn)雞湯,如紅棗
6、雞湯、當(dāng)歸枸杞雞湯等,如果怕上火則喝銀耳蓮子湯,滋補(bǔ)的同時(shí)藥性溫和?! 《?、指甲光澤 甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻,好像一塊光滑的玻璃,而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化,就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題,應(yīng)該引起重視了?! ?、甲澤變亮: 甲澤變亮有兩種?! ∫环N是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮,而不是整個(gè)指甲,這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān); 另外是整個(gè)指甲都像涂了油一樣,變得光亮無比,而且指甲變薄,這種多見于甲亢、急性患者?! ?、光澤不
7、均: 指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲,也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位?! ∪缑總€(gè)指甲都是前端有光澤,根部毛躁無光,可能存在慢性氣管炎和膽囊炎; 如果只有部分指甲光澤不均,暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥?! ?、失去光澤: 如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣,完全沒有一絲絲的光澤的話,說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病,如結(jié)核病等; 而如果體內(nèi)有著嚴(yán)重的消耗性疾病,如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者,也都會出現(xiàn)這種情況。