安全期的避孕方法

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1、關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn自然避孕法(NaturalContraception)也被稱為“自然家庭規(guī)劃法”(NaturalFamilyPlanning)，指的是通過觀察月經(jīng)周期過程中各種自然生理特征和反應(yīng)，準(zhǔn)確地識別女性的可孕期（危險(xiǎn)期）、不孕期（安全期）和排卵期，達(dá)到安全避孕或有計(jì)劃懷孕的目的。這里講到的“自然”指的是女性身體和生理的自然狀況，即不通過任何藥物或器械干擾女性自然的月經(jīng)周期。“自然避孕法”同時要求在已經(jīng)識別出的“可孕期/危險(xiǎn)期”內(nèi)有意識地禁欲或采用避孕套。

2、因此，在西方國家又將自然避孕法稱為“行為控制避孕法”。自然避孕法的優(yōu)點(diǎn)相比避孕藥、避孕環(huán)等常見的避孕方式而言，自然避孕法具有以下獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)：1、不使用任何避孕藥具，無任何副作用；2、無隔膜，提高性生活質(zhì)量，是最健康、最快樂的避孕選擇；3、需夫婦雙方密切配合，更加促進(jìn)夫妻感情溝通；4、讓女性更加了解自己身體，更加樂觀、自信的對待兩性關(guān)系；5、讓女性變得更加有吸引力，并得到男伴的尊重；6、危險(xiǎn)期時短暫禁欲，可以重獲性愛激情；7、及時發(fā)現(xiàn)無排卵、黃體功能不足等婦科癥狀；8、最適合哺乳期避孕?？煽康淖匀槐茉蟹ū仨毻瑫r滿足以下幾

3、個特點(diǎn)：1、確保最高級別的避孕有效性；2、確保使用者的接受度：危險(xiǎn)期的時間不能太長；3、全面性（適合每個經(jīng)期情況不同的女性）；4、操作簡單（方便每個女性學(xué)習(xí)和操作）。需要特別澄清的是，由于每個女性的月經(jīng)長度、排卵時間均不相同，同一個女性在不同的年齡、不同的身體健康狀況下的月經(jīng)、排卵情況也不一樣。因此，單純根據(jù)月經(jīng)來潮時間來推算安全期/11關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn危險(xiǎn)期既不科學(xué)也不可靠，不能歸類到自然

4、避孕法領(lǐng)域。另外，體外射精法缺少科學(xué)的依據(jù)和規(guī)范，也不能歸類到自然避孕法。國際上推行的自然避孕法主要有：n宮頸粘液觀察法n基礎(chǔ)體溫法n癥狀體溫法（宮頸粘液觀察法+基礎(chǔ)體溫）n智能基礎(chǔ)體溫法：德國智能經(jīng)期計(jì)算機(jī)在自然避孕領(lǐng)域，宮頸粘液和基礎(chǔ)體溫是女性兩個最主要的生理特征和判斷依據(jù)。下面我們就學(xué)習(xí)如何通過宮頸粘液和基礎(chǔ)體溫來判斷女性的安全期、危險(xiǎn)期和排卵期。實(shí)際操作中，癥狀體溫法和智能基礎(chǔ)體溫法（德國智能經(jīng)期計(jì)算機(jī)）是最可靠、應(yīng)用最廣泛的自然避孕法。這些方法在歐美國家已經(jīng)有數(shù)十年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，非常值得信賴。基礎(chǔ)體溫法基礎(chǔ)體

5、溫(BasalBodyTemperature=BBT),又稱靜息體溫。通常，早晨從熟睡中醒來時立即測量的體溫，被稱為基礎(chǔ)體溫。醫(yī)學(xué)原理基礎(chǔ)體溫是女性特有的生理特征。從月經(jīng)來潮至排卵這段時間，基礎(chǔ)體溫比較低。排卵后會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫突然上升0.3℃-0.5℃，然后每天測量的基礎(chǔ)體溫會保持高位，直到下次月經(jīng)來潮前夕，體溫會再次下降至原先水平。11關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn因此，通過描繪基礎(chǔ)體溫曲線圖，可以捕捉

6、到排卵的時間。與宮頸粘液觀察法相比，基礎(chǔ)體溫?fù)碛械囊粋€明顯優(yōu)勢是可以量化，即可以清晰知道體溫度數(shù)。從上世紀(jì)50年代開始，基礎(chǔ)體溫在醫(yī)學(xué)上被廣泛應(yīng)用與判斷女性排卵功能和黃體功能。生活小知識：l測量體溫之前，至少要睡足一個小時。l將體溫計(jì)放在舌頭下方“舌根”位置，并且閉上嘴巴。l測量基礎(chǔ)體溫最準(zhǔn)確的是水銀體溫計(jì)！刻度至少要精確到0.05℃。l電子體溫計(jì)原本為測量發(fā)燒高溫發(fā)明，不適合測量基礎(chǔ)體溫。如何測量基礎(chǔ)體溫？1、每天睡覺前將體溫計(jì)放在床邊，并準(zhǔn)備好一支筆和一張基礎(chǔ)體溫表。2、第二天早上睡醒的時候，將體溫計(jì)放在舌下測量

7、體溫，大約5-10分鐘。3、測量完畢后，將體溫計(jì)顯示的數(shù)據(jù)記錄在體溫表上面，并用直尺將每天測量的線連接起來。安全期判斷方法如果哪天體溫開始升高，連續(xù)3天保持高位，并且比升高前6天基礎(chǔ)體溫的最高值至少高出0.2℃以上。這時可以判定體溫升高前那天為排卵日?；A(chǔ)體溫升高3天后，開始算安全期，即第4天開始至下次月經(jīng)來潮前均為安全期。如果第三天測量的體溫與前6天的最高值相比不到0.2℃，需要等到第四天測量后，確定第四天的基礎(chǔ)體溫比體溫升高前6天的最高值至少高出0.2℃以上，才可以確定第411關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://ww

8、w.lady-comp.com.cn關(guān)愛女性關(guān)愛下一代http://www.lady-comp.com.cn天以后開始是安全期。圖示：一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線圖傳統(tǒng)基礎(chǔ)體溫法的缺點(diǎn)實(shí)際操作中，這種傳統(tǒng)的基礎(chǔ)體溫法存在著很多弊端：首先，普通體溫計(jì)測量的時間需要5-10分鐘。這么長時間內(nèi)身體會完全蘇醒，心跳恢復(fù)正常速度后，體溫就會升高。這個時候測