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1、十種神奇的降血脂中藥2014-09-0509:36?來源：三九養(yǎng)生堂?編輯：王未中醫(yī)養(yǎng)生 我們大家都了解中藥是具有很高的藥效，對于治療人體的一些疾病是由很好的藥用的價值的，而且相對來說中藥對于人體的一些副作用要比西藥低一點(diǎn)，那么對于平時生活中患有血脂高癥狀的人都可以吃什么呢?那么今天我們就隨著小編一起去了解關(guān)于降血脂的中藥以及降血脂吃什么好，隨著小編一起去了解一下吧?！ ⊙咴谌缃竦纳鐣呀?jīng)成為一個很嚴(yán)重的危害人們健康的一個疾病的話題了，尤其是對于肥胖的人來說，患有血脂高癥狀的比例會更加的大。那么怎樣進(jìn)行降血脂會是每一個患者的共同的心聲
2、。一起去了解一下降血脂的中藥材吧?！ ?、黃芩 本品的主要有效成分是黃酮類化合物。已分離出30多種有效成分，其中黃芩甙元、漢黃甙元、黃芩甙等具有降血脂作用，如用黃芩12克，加水煎成100毫升，早晚飯前各服50毫升，連服1-2個月，可使高血脂明顯降低甚至恢復(fù)正常?！ ?、金銀花 主要成分為氯原酸類化合物，如氯原酸和異氯原酸。本品能減少腸內(nèi)膽固醇吸收，使血漿中膽固醇含量下降。金銀花9克用開水沖泡當(dāng)茶飲，對高脂血癥有良好效果?！ ?、大黃 大黃的主要成份有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。我們自生活可以選取適量的大黃用開水沖泡當(dāng)作茶飲，可以口服大黃
3、粉或者是大黃浸膏片，這些都是具有很好的降低膽固醇和甘油三酯的作用的哦?！ ?、澤瀉 本品主要成分含有揮發(fā)油、生物堿、生物甙、天門冬酰胺、植物甾醇、樹脂、脂肪酸、澤瀉醇A、B及醋酸酯等。口服澤瀉片或澤瀉浸膏片，每日3-4次，每次3-4片，連服1-2個月或更長，可使高血脂降低或恢復(fù)正常值?！ ?、茵陳 本品全草含揮發(fā)油約0.23%，油中主要成分為β-蒎烯、茵陳烯、茵陳酮等，這些成分不僅能降低高血脂，還可緩解心絞痛和改善心電圖。茵陳適量，開水浸泡當(dāng)茶飲?！ ?、山楂 主要成分為有機(jī)酸及黃酮類化合物。有機(jī)酸有山楂酸、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等。
4、山楂具有降血脂、抗動脈硬化作用。食山楂片、山楂蜜丸、復(fù)方山楂沖劑及各種山楂制劑均能使血清膽固醇、甘油三酯明顯降低。7、紅花 紅花的主要的成份有紅花醌甙、紅花甙、紅花黃素以及新紅花甙等等。我們可以選取適量的紅花當(dāng)作茶飲，連續(xù)喝一個月或者是更長的時間，可以很明顯的起到降低膽固醇、非酯化脂肪酸以及三硝酸甘油酯的水平?！ ?、大蒜 大蒜的有效成分大蒜精油能阻止動脈脂質(zhì)增生及膽固醇誘發(fā)的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降，還能明顯降低主動脈膽固醇含量和主動脈粥樣硬化?！ ?、決明子 決明子具有抑制血膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。其降脂作用可
5、能與決明子所含蘆薈大黃素、大黃素等有促進(jìn)腸管運(yùn)動、抑制膽固醇吸收有關(guān)。 10、虎杖 虎杖所含大黃素成分，可減少外源性膽固醇過多進(jìn)入體內(nèi)?；⒄扔忻黠@的降脂作用，其降膽固醇有效率為47.1%～100%，其降甘油三酯有效率為27.2%～83.3%。 上述十種中藥對降血脂有很不錯的效果，是治療高血脂常用的藥物，大家平時可以適當(dāng)服用，能有效起到降血脂的目的?！ 】茖W(xué)飲食可有效降血脂 三個步驟，循序漸進(jìn)調(diào)血脂 第一步：從吃開始 簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可攝入大量的可溶性纖維。美國飲食聯(lián)合會報(bào)告指出，攝入的
6、膳食纖維越多，膽固醇水平降低越顯著。燕麥?zhǔn)墙档脱蹇偰懝檀夹Ч詈玫氖澄??！ ◆~類富含保護(hù)心臟的優(yōu)質(zhì)脂肪，因此要多吃。停止食用人造黃油及氫化植物油，它們不但會升高低密度膽固醇，還會降低對人體有益的高密度膽固醇?！ p少飽和脂肪酸的攝入，一天只吃1個雞蛋。同時，避免吃含氧化膽固醇和反式脂肪酸的食物，如商店出售的烤制食品、薯片、餅干、咖啡伴侶以及糕點(diǎn)等。 此外，每天吃2個中等大小的胡蘿卜，能夠在21天內(nèi)至少讓你的膽固醇降低50%。 第二步：營養(yǎng)素補(bǔ)充 研究證實(shí)，每天攝入1.5克維生素B3可令高密度膽固醇升高33%，但這并不適用于肝病患者和
7、糖尿病患者。高膽固醇患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐步增加服用量，而且在規(guī)律服用維生素B3后，每3～6個月查一次肝酶和膽固醇水平。植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、堅(jiān)果、種子類食物以及大豆制品都包含植物固醇。研究顯示，每天在正常膳食中添加1—2克的植物固醇，就能降低低密度膽固醇。增加植物固醇的攝入可以減少1/4—1/2人體對低密度膽固醇的吸收。 第三步：改變生活方式 健康的生活方式可以讓你的血液流得更加順暢，心臟跳動得更加有力。開始鍛煉計(jì)劃，哪怕只是簡單的步行;停止吸煙;少喝咖啡因飲料和酒，因?yàn)樗鼈儠贵w內(nèi)甘油三酯增加?！ ∽钪匾氖牵?/p>
8、要不吃早餐。北美一家營養(yǎng)機(jī)構(gòu)的國內(nèi)調(diào)查顯示，早餐吃全谷物食品的人膽固醇水平最低，即使早餐吃高膽固醇食品的人，他們的膽固醇水平也比不吃早餐的人低?！ 〗笛允裁春?最有效的八種降
