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1、準(zhǔn)爸爸必讀知識寶典大全我做父親了，由于從我妻子懷孕開始，我們從雜志、專家等處獲得不少寶貴經(jīng)驗(yàn)，并且付諸實(shí)施。因此我們的孩子（兒子）出生后不但長得漂亮，人見人愛，而且各方面先天都很出色。在此我將我的一些心得同大家分享。一、飲食篇1、準(zhǔn)備懷孕前一兩個月開始每天喝一杯孕婦配方奶粉，吃一粒羅氏愛樂維或惠氏瑪特納，一直吃到哺乳期結(jié)束。這一點(diǎn)建議一定要做到，因?yàn)槊刻斐栽袐D配方奶粉和專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，能全面滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。并就我妻子吃過的各種品牌的孕婦配方奶粉談?wù)勎覀兊母惺埽喊矟M的口味不太好，并且據(jù)醫(yī)生的說法安滿配方適合歐洲人，容易使胎兒過大，如果你的胎兒偏小，你可以考慮安滿。惠氏的
2、口味很香，但吃多了容易膩味。美贊臣的口味還可以。最接近鮮牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕婦奶粉中含有雙歧桿菌。如果你有便秘的情況，建議你選擇雀巢孕婦奶粉。特別是在懷孕后期便秘是絕對要避免的。當(dāng)然，每個人的口味不同，你可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇，或者各種品牌的孕婦奶粉換著吃也是一種好方法。至于專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，我妻子當(dāng)時吃的是惠氏瑪特納，因?yàn)楫?dāng)時只有這一種。而現(xiàn)在又新出來一種——羅氏愛樂維，比惠氏瑪特納稍貴些，但羅氏愛樂維有緩解早孕反應(yīng)的功效。2、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個白煮雞蛋。3、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富
3、含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?，多吃無益。5、懷孕中后期要開始補(bǔ)鈣和鐵，可以每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過量補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）中已經(jīng)含有鈣的成分。不建議服用安利的鈣鎂片和鐵質(zhì)葉酸片，這是因?yàn)橐环矫姘怖漠a(chǎn)品不實(shí)惠（即使打7折），另外中國人普遍缺鈣但不缺鎂。而孕婦配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）中已有葉酸的成分，如果再服用鐵質(zhì)葉酸片，可能會造成葉酸過量，葉酸過量是有副作用的。要補(bǔ)鐵可以適當(dāng)吃些動物內(nèi)臟，如豬肝，雞鴨肫肝等。另外補(bǔ)充一點(diǎn)，如果決定選擇自然分娩，那么生產(chǎn)前一段時間可以停止補(bǔ)鈣，以防止胎兒
4、頭部過硬，造成生產(chǎn)困難。6、要給胎兒補(bǔ)腦，可以吃金奧聰膠囊。但不要和牛奶同時服用，那樣會影響奧聰?shù)奈铡Ｓ幸环N說法，吃了奧聰胎兒的頭會變大，這種說法我也不知是否有依據(jù)。我是給我妻子吃的，但我沒有按照奧聰說明書上規(guī)定的量給我妻子服用。（我一直認(rèn)為不管什么營養(yǎng)品，少吃總比多吃來得安全）前期我給我妻子每天吃一粒，后期我給她每天吃兩粒。小孩生出來是比其他小孩頭大些，但也可能是因?yàn)槲移拮悠蕦m產(chǎn)（因?yàn)樘ノ徊缓茫┑脑颉５腋杏X吃了奧聰，小孩先天非常好，我兒子一出生就是睜著眼睛的，三周就能看出紅顏色，兩個月不到逗他，他已經(jīng)會笑了。7、如果在夏天可以適量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清熱安神的功效，據(jù)說對嬰兒皮膚也
5、有好處。反正吃些珍珠粉絕對不會有啥副作用，頂多不吸收而已。如果胎氣重，引起皮膚不適，吃些珍珠粉可以得到緩解。我姐姐懷孕時吃珍珠粉，我妻子也吃的，小孩皮膚的確很好。她們吃的是上藥牌超細(xì)珍珠粉。8、懷孕期間不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早產(chǎn)。9、產(chǎn)后不要馬上進(jìn)食營養(yǎng)湯，這是因?yàn)橐环矫孢@時候產(chǎn)婦身子虛弱，腸胃功能還沒馬上恢復(fù)，吃了也不一定吸收，還增加腸胃負(fù)擔(dān)。另一方面，嬰兒剛出生，并不需要很多母乳來喂養(yǎng)。產(chǎn)婦過早發(fā)奶，而嬰兒又吃不掉，那吃苦頭的還是母親。剛生產(chǎn)完，應(yīng)吃些清淡的食物，如湯面，菜粥等。至少三天后再開始喝營養(yǎng)湯。重要的是根據(jù)母親的胃口進(jìn)食。發(fā)奶的有河鯽魚湯、豬蹄湯、酒釀水煮
6、蛋。鴿子湯是回奶的，不要給哺乳的母親吃。10、我孩子吃的奶粉各種牌子都有（因?yàn)槭怯H朋好友送的），如果到時你們手上有不同牌子的奶粉，就混在一起給小孩吃，但每次最多兩種奶粉混在一起。這樣孩子就不會挑食某一個牌子的奶粉，而且營養(yǎng)也會更均衡。所以即使等我孩子把親朋好友送的奶粉吃完后，我仍然會同時買兩種牌子的奶粉給他混著吃。11、沖奶粉時，不要直接用開（熱）水沖調(diào)。而應(yīng)用溫水或先加冷水。因?yàn)殚_（熱）水容易破壞奶粉中的營養(yǎng)，特別是一些含活性免疫成分的奶粉。12、嬰兒出生一兩個月后，就可以開始服用鈣粉和魚肝油了。鈣粉和魚肝油不用自己另外購買，因?yàn)閶雰阂ㄆ诘结t(yī)院做體檢，到時候順便配點(diǎn)就可以了，這些費(fèi)用父親
7、或母親的單位是可以報銷一半的，能省則省。13、添加輔食，嬰兒滿一百天左右就可以開始添加輔食了，可以先喂些蘋果泥，（蘋果應(yīng)選酥的品種，如蛇果）將蘋果切成兩瓣，用不銹鋼的勺子刮下來再喂，每次喂的量應(yīng)由少到多逐漸增加。建議盡量買新鮮蘋果，自己加工成蘋果泥喂孩子，我覺得瓶裝或罐裝的水果泥終究不如自己加工的好。剛開始用勺子喂，寶寶可能會不習(xí)慣，但多訓(xùn)練幾次孩子就會學(xué)會。吃蘋果泥可以給孩子補(bǔ)充維生素，有的家長給孩子喂蔬菜
