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2、敗興，或因先醉一步而錯失了交際的大好機會也非明智之選。怎樣在不敗興和不傷身之間找到一個平衡呢？其實是有一定學(xué)問在里面的。三．主體內(nèi)容（一）禾木營養(yǎng)師揭秘一：注意細節(jié)，提高一倍的酒量，和拒酒、早醉、敗興說拜拜1.酒醉的原因人體正常情況下只能代謝一定量的乙醇，當(dāng)喝酒過量時，乙醇含量超標，人體代謝不過來的乙醇便在人體內(nèi)被氧化為大量的乙醛，而人體對乙醛的分解在一定時間內(nèi)更是有限的。當(dāng)乙醛含量過高時，人體無法及時分解，乙醛進入血液并被吸收，導(dǎo)致對人體重要器官和功能嚴重損傷。出現(xiàn)頭腦興奮，頭暈?zāi)垦?，嘔吐及各種不適現(xiàn)象，這
3、就是所謂的“酒醉”。2.可以提高酒量的小方法（1）不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；（2）不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精；（3）宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。（4）甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分
4、解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。（二）禾木營養(yǎng)師揭秘二：合理進食，可以緩解酒精對身體的傷害1.醉酒對身體的直接危害大量飲酒，不可避免地會傷到胃及肝臟，長期飲酒，還會導(dǎo)致肝硬化。有病的肝臟不再對來自消化道的營養(yǎng)加以處理，也無法再處理攝入人體的藥物，對人體的正常運作影響非常嚴重。2.通過進食緩解酒精對身體的傷害根據(jù)酒醉的原因，緩解醉酒的關(guān)鍵在于如何使人體重要器官以及中樞神經(jīng)、血液盡量少接觸酒精（乙醇）及由酒精進入人體后產(chǎn)生的有毒物質(zhì)“乙醛”，降低乙醛對細胞的氧化能力。（1）在喝酒之前，先行食用一些油質(zhì)食物，如
5、肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。否則空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。（2）由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。（3）酒醉后可以喝點淡茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此最好不要喝濃茶。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害很大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。（4）宿醉對策。所
6、謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。這時最好能用“睡覺休息”來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。不過睡前來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。（注意有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息后再洗。）（三）禾木營養(yǎng)師揭秘三：解酒+護肝同時進行才是最佳方案應(yīng)酬喝酒者肝臟保健(解酒)套餐（http://www.heemoo.com/product-coordinate-proto
7、col-view/ganzangbaojian-213.html，這里最好有個鏈接按鈕或是產(chǎn)品圖片什么的可鏈接到該商品的購物頁面的）產(chǎn)品名所含營養(yǎng)素品牌解酒護肝原理進口安利紐崔萊B族維生素片B族維生素紐崔萊協(xié)助肝臟解毒并能夠加快酒精在人體內(nèi)的代謝，幫助酒精排出體外。進口安利紐崔萊維生素C片維生素C紐崔萊促進血管壁膠原蛋白的合成，從而增加血管壁的彈性，防止飲酒后血壓升高。同時，肝臟在分解酒中乙醇的過程中，會產(chǎn)生大量的自由基，自由基會加速肝內(nèi)脂肪的氧化，如果VC充足的話，自由基首先會氧化比較容易被氧化的VC，從而
8、使得肝臟得到保護。進口安利紐崔萊護肝片水飛薊素、姜黃色素等多種植物因子天然精華萃取物紐崔萊完全天然的生物類黃酮萃取物，保護肝細胞，改善黃膽，清除肝毒，促進肝細胞再生，對付酒精傷害、各類病毒肝炎、肝硬化特別有效，無任何副作用；促進整體肝功能，刺激肝細胞生長；改善肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌；護肝、抗肝損傷，防止肝細胞變性壞死；預(yù)防病毒性肝炎帶原者惡化；增強肝臟免疫力，使肝炎帶原者恢復(fù)抗體；維生素B、維生
