古傳形意拳的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

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1、古傳形意拳的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練??不久前。經(jīng)朋友介紹，認(rèn)識(shí)了河北派形意拳李振邦一系的傳人崔杰利先生，初次交流就很快切入主題，談起形意拳的訓(xùn)練程序，向其求教，問(wèn)日：“如果一個(gè)沒(méi)有基礎(chǔ)的人，向先生學(xué)拳，第一步應(yīng)該練些什么?”???答：“抖手、穿掌、步法?！蔽页粤艘惑@，追問(wèn)：“怎么，不是從三體式開(kāi)始嗎?”???答：“三體式屬于高級(jí)功夫，是不可以隨便傳授給初學(xué)者的!”???我很吃驚地再問(wèn)：“難道你們也是先打?qū)崙?zhàn)，后練三才、五行嗎?”???這次崔先生大吃一驚，很快回問(wèn)：“什么叫‘也’是?難道還有別人也這么練嗎?”???是的，還有別的形

2、意拳也是先打?qū)崙?zhàn)后練拳。就以我所學(xué)的形意拳而言，僅在家鄉(xiāng)齊齊哈爾市，所接觸的形意拳就有兩支，分別是由李存義的弟子，定興三李中的李星階前輩，與同鄉(xiāng)的朱殿深義結(jié)金蘭，以形意拳與朱殿深換藝(學(xué)習(xí)朱家的醫(yī)術(shù))，后被朱家?guī)У烬R齊哈爾的老朱家形意拳：另一位是隱居于黑龍江省尚志市農(nóng)家的已故隱士傳授的郭云深系的形意拳。這兩個(gè)體系共同的特點(diǎn)，也是區(qū)別于社會(huì)上流傳的形意拳之處。就是在傳授三體式、五行拳之前，都有一個(gè)為期三個(gè)月到半年左右的前期訓(xùn)練。并且在這一階段的訓(xùn)練中，實(shí)戰(zhàn)是一個(gè)主要的、核心性的內(nèi)容。???練武術(shù)的人幾乎都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“太極

3、十年不出門(mén)，形意一年打死人”，也有說(shuō)半年打死人的。可形意拳前輩李仲軒老人卻在其文章中說(shuō)，形意也是十年不出門(mén)的拳，為什么?大家都認(rèn)為形意拳入¨是三體式、五行拳，可三體式要站多少年?五行拳要練多少年?以教我郭云深系形意拳的師傅來(lái)說(shuō)，他在隨師學(xué)形意拳以前就是高手，跟師爺學(xué)拳先站了八個(gè)月的下勢(shì)樁，才教他站三體式，練五行拳時(shí)，一個(gè)起手動(dòng)作練了一年半。鷹捉練了七個(gè)月，之后的五行拳每一行練三個(gè)月以上，十二形最慢一形學(xué)半個(gè)月，最快的學(xué)三天。我?guī)煾颠€是有基礎(chǔ)的，如果沒(méi)基礎(chǔ)的人單練五行拳中的一拳，怎么也要一年半才能有初步的水平、想以之

4、實(shí)戰(zhàn)，正常情況下師傅怎么也得一年半才給安排實(shí)戰(zhàn)，如果一年半以前安排實(shí)戰(zhàn)，只能說(shuō)師傅不怎么負(fù)責(zé)任。說(shuō)到這里，就要問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，五行拳要一年半到三年才初步有成，那怎么能說(shuō)是一年或半年打死人呢????在禪宗中有一個(gè)公案：說(shuō)一個(gè)人跪求禪師，請(qǐng)禪師為其開(kāi)示以“解脫之法”，禪師就問(wèn)：“誰(shuí)縛汝?”于是求法者大悟。而就實(shí)戰(zhàn)的角度說(shuō)，現(xiàn)在流行的形意拳的訓(xùn)練程序，是從三體式開(kāi)始入手，然后是五行，再十二形，再四把，十二弘捶等等，我們看這個(gè)程序，其核心是明確的，就是練一種結(jié)構(gòu)之力，也是一般人所謂的整體力。三體式是一種靜態(tài)下的結(jié)構(gòu)模式，而五行

5、是動(dòng)態(tài)的結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)模式，結(jié)合以十二形，四把等等的訓(xùn)練，其脈絡(luò)分明，是從整到活、從練到用的一個(gè)完整的訓(xùn)練系統(tǒng)，是十分科學(xué)的?？墒俏覀儚膶?shí)戰(zhàn)的角度去看這樣一個(gè)訓(xùn)練體系，分明就是一個(gè)先把自己綁起來(lái)，然后到處求人，求解脫之道的一個(gè)體系。我斗膽地說(shuō)，這種訓(xùn)練不是一種實(shí)戰(zhàn)形意拳的訓(xùn)練體系。???實(shí)際上中國(guó)武術(shù)界有一名拳，其創(chuàng)拳宗師曾想周游世界，挑戰(zhàn)洋拳，揚(yáng)我國(guó)威，于是集中幾名弟子進(jìn)行封閉式訓(xùn)練，可惜因抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)而被迫中止。此后，此拳的二代宗師高瞻遠(yuǎn)矚，在上世紀(jì)70年代以近乎速成班的方式培養(yǎng)出一批實(shí)戰(zhàn)高手，時(shí)至今日。這批高手無(wú)論

6、在官方或是民間，都起到中流砥柱般的作用，那么這兩次集訓(xùn)的情況如何呢?其第一代宗師所集訓(xùn)的都是實(shí)戰(zhàn)高手，所以當(dāng)時(shí)的集訓(xùn)是先進(jìn)行為期三個(gè)月左右的高強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)(實(shí)戰(zhàn)中適度的結(jié)合了一些西式的訓(xùn)練，對(duì)速度、體能進(jìn)行強(qiáng)化)，之后是對(duì)弟子進(jìn)行為期半年以上的高強(qiáng)度樁功訓(xùn)練。而二代宗師所培訓(xùn)的對(duì)象多是沒(méi)基礎(chǔ)的，所以訓(xùn)練與第一代宗師相比，多了一個(gè)找勁與摸勁的步驟，但也只須十天左右的時(shí)間，之后仍然是三個(gè)月左右的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，最后是為期半年左右的樁法功力訓(xùn)練。培訓(xùn)結(jié)束后，有人登堂入室深入修學(xué)，其內(nèi)容仍是實(shí)戰(zhàn)與功力修為的循環(huán)，大家要注意的是，實(shí)戰(zhàn)

7、與功力的循環(huán)中，總是先實(shí)戰(zhàn)后練功，當(dāng)年的學(xué)員有不少人只學(xué)了大概十個(gè)月左右的第一循環(huán)，差不多三十年后的今天，其實(shí)戰(zhàn)能力依舊是驚人的強(qiáng)悍。???1999年，是我剛接觸形意拳的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我主要還是在本地武館練散打，一起訓(xùn)練的有個(gè)師弟海龍。海龍的父親在少年時(shí)代跟本地的形意拳師傅學(xué)武術(shù)，但開(kāi)始學(xué)的不是三體式與五行拳，而是在進(jìn)行腰腿功訓(xùn)練的同時(shí)，師傅從八卦、形意拳中選出幾式，做為散手，直接帶學(xué)生打?qū)崙?zhàn)。在學(xué)武術(shù)四個(gè)月左右時(shí)，因與同學(xué)發(fā)生糾紛，被同學(xué)帶了八個(gè)社會(huì)閑散人員堵在家門(mén)口的胡同里，只兩三分鐘的搏斗，瘦小的他打跑六人，打倒

8、三人，其中一個(gè)重傷。如此六個(gè)月以后，師傅正式開(kāi)門(mén)授徒傳授三體式、五行拳。而海龍的父親則被認(rèn)為好斗，被師傅拒之門(mén)外。如此的訓(xùn)練。如果說(shuō)形意半年打死人，是不過(guò)分的。???在我所學(xué)習(xí)的郭云深系形意功夫體系中，大概將功夫分為七步：???第一步：無(wú)極式、八絕手。???第二步：九宮穿、落梅花。???第三步：三才式、緊身秘要。???第四步：校二十四法。???第五步：五行拳