分鐘腳底按摩減肥法快速瘦斤有效方法

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1、2分鐘腳底按摩減肥法_速瘦10斤小S減肥法請看http://www.ttgeili.com/2分鐘腳底按摩減肥法速瘦10斤人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果?！　∧_底按摩的原理：通過刺激達(dá)到療效　　由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器

2、官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果?！　∠旅?種腳底按摩法，只要每天堅(jiān)持進(jìn)行，可以讓你1個(gè)月瘦10斤。　　腳底按摩的各種方法　　方法1.敲擊腳底　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度?！　∽龇ǎ阂阅_掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每

3、只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘?！　》椒?.雙腳晃動(dòng)　　全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度?！　∽龇ǎ貉雠P在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。　　方法3.赤腳行走　　此方法最大的優(yōu)點(diǎn)是使掌心得到鍛煉的機(jī)會(huì)，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或

4、在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤突起的席墊?！　∽龇ǎ鹤屛逯阜蛛x運(yùn)動(dòng)也是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅(jiān)持2分鐘即可?！　》椒?.按摩腳趾　　按摩腳趾不僅瘦身，還有增強(qiáng)記憶力的作用?！　∽龇ǎ嚎梢杂秒p手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數(shù)次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運(yùn)動(dòng)來搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾有助增強(qiáng)記憶力。按摩2分鐘?！　》椒?.摩擦雙腳　　讓雙腳合攏環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。

5、　　做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。1、2010年減肥方法推薦2、怎么減肥最快最有效3、瘦腰減肥運(yùn)動(dòng)4、背部贅肉怎么去掉5、怎么去除翹屁股6、抽脂減肥手術(shù)會(huì)反彈嗎？7、酸奶瘦身秘訣大公開8、蜂蜜減肥瘦身法9、無糖減肥法10、清晨反映你的健康你注意了嗎11、如何才能快速減肥腹部贅肉12、喝檸檬水瘦身嗎？13、10天減肥午餐單14、腰腹部吸脂減肥優(yōu)勢15、產(chǎn)婦產(chǎn)后的減肥方法16、什么是減肥平臺期？17、蘋果減肥方法

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