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時間:2018-08-28
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1、產后乳房變小之謎 生了寶貝后,新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房松弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題,對于愛美的新媽咪來說,可是一件煩心的大事!怎么辦呢?建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理,這是避免發(fā)生“變形”的一個關鍵呦!切莫勾搭上毒奶瓶·牛!BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣!明治送百元睡袋·推薦:養(yǎng)虎寶寶,喝好羊奶·生命陽光,買三送一大血拼 1段嬰兒奶粉調查·大驚喜!買安滿即送玩具車·爆笑!史上腦殘育兒法·趙薇懷孕助保持魅力·雅培奶粉已N次有
2、毒·性價比絕殺!BB紙尿褲優(yōu)惠 防止乳房變形計之——從大到小 煩惱的曉灃 懷孕期間,豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得,結實飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動,整個人散發(fā)出濃濃女人味……生了寶貝之后,曉灃堅持了將近10個月的哺乳,畢竟專家都說母乳是寶貝最營養(yǎng)最健康的食品。但斷奶后問題很快出現(xiàn)了,豐乳如“魔術”般消失了,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,仿佛“縮水”了一樣,這讓曉灃十分郁悶?! ∪榉孔冃≈i 新媽咪在哺乳期體力消耗大,體內儲備的脂肪減少,使得體型變瘦。而產后卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關
3、,如果恢復得較慢,使新媽咪激素分泌減少,加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,乳房極容易出現(xiàn)萎縮的情況。 乳房美麗4建議 1。臨睡前或是起床前按摩乳房 將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌?! ?。產后做一些專門的產后恢復操 如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿?! ?。注意食用可讓乳房更為豐滿
4、的食物 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質,所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。 4。輔助于一定的胸部鍛煉 如果過了哺乳期,或者乳房已經出現(xiàn)萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動,要輔助于一定的胸部鍛煉,來幫助乳房恢復彈性和健美。(實習編輯:劉勇龍)
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