產后乳房變小之謎

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1、產后乳房變小之謎　　生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房松弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎么辦呢?建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發(fā)生“變形”的一個關鍵呦!切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·推薦：養(yǎng)虎寶寶，喝好羊奶·生命陽光，買三送一大血拼　　1段嬰兒奶粉調查·大驚喜！買安滿即送玩具車·爆笑！史上腦殘育兒法·趙薇懷孕助保持魅力·雅培奶粉已N次有

2、毒·性價比絕殺！BB紙尿褲優(yōu)惠　　　防止乳房變形計之——從大到小　　煩惱的曉灃　　懷孕期間，豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得，結實飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動，整個人散發(fā)出濃濃女人味……生了寶貝之后，曉灃堅持了將近10個月的哺乳，畢竟專家都說母乳是寶貝最營養(yǎng)最健康的食品。但斷奶后問題很快出現(xiàn)了，豐乳如“魔術”般消失了，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣，這讓曉灃十分郁悶?！　∪榉孔冃≈i　　新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體型變瘦。而產后卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關

3、，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，乳房極容易出現(xiàn)萎縮的情況。　　乳房美麗4建議　　1。臨睡前或是起床前按摩乳房　　將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌?！　?。產后做一些專門的產后恢復操　　如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿?！　?。注意食用可讓乳房更為豐滿

4、的食物　　B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。　　4。輔助于一定的胸部鍛煉　　如果過了哺乳期，或者乳房已經出現(xiàn)萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助于一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美。（實習編輯：劉勇龍）