鹽對(duì)寶寶的身體有哪些危害

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1、鹽對(duì)寶寶的身體有哪些危害　　鹽是人的身體內(nèi)必須的養(yǎng)分之一，攝入量不可多也不可少，因?yàn)楦啕}飲食容易引起血壓等心血管疾病，還極易導(dǎo)致寶寶缺鋅，缺鉀，那么平時(shí)媽媽們應(yīng)該怎樣為寶寶做飯呢?吃鹽過多對(duì)寶寶有那些危害呢?　　給寶寶吃鹽特別提醒　　寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽?！　∪铱倓?dòng)員，多吃清淡飲食。孩子的口味與家長(zhǎng)有關(guān)，家長(zhǎng)的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會(huì)增多。據(jù)了解，目前我國(guó)家庭的飲食中普遍含鹽量超標(biāo)。家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分?！　殞?歲以后可以適當(dāng)食用加碘

2、鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。　　如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等兒童疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。　　寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)，寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充?！　∧戏较矚g吃梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應(yīng)該盡量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應(yīng)該

3、盡量避免給寶寶食用?！　”狈饺粘ｏ嬍扯酁橄滔阄?，可適當(dāng)改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如靈活運(yùn)用蔗糖烹制糖醋風(fēng)味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補(bǔ)咸味的不足，還可促進(jìn)食欲?！　‘?dāng)你嘗寶寶的成品輔食后，你會(huì)覺得一點(diǎn)不好吃，沒味道，但這就是符合寶寶口味的，你的體重與寶寶體重相差幾倍，千萬(wàn)不要拿你的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷寶寶的口味。如果你吃著合適，寶寶吃就過咸了?！　　緥屵浣栉缎∶钫小俊　←}是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來(lái)會(huì)讓人覺得索然無(wú)味。很多媽媽也會(huì)想當(dāng)然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認(rèn)為能調(diào)節(jié)口味，促進(jìn)孩子食欲。殊不知，鹽給寶寶帶來(lái)的危害卻不容小視

4、。到底應(yīng)當(dāng)怎么樣給寶寶吃鹽?尤其是1歲以內(nèi)的小寶寶如何吃鹽呢?　　1、做湯用生抽調(diào)味　　我家寶寶10個(gè)月了，每次做面片湯時(shí)，我都用清水煮，再放些青菜，但我總擔(dān)心一點(diǎn)沒味道，于是我在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了?！　?、蛋羹放蝦皮　　每次蒸蛋羹時(shí)，我總是在里面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨(dú)特的風(fēng)味，讓寶寶更愛吃。　　3、做出多種滋味粥　　我家寶寶能吃輔食后，我經(jīng)常給她煮粥，但我發(fā)現(xiàn)白粥她越來(lái)越不愛吃，也是，大人對(duì)沒滋味的也不愛吃啊!怎么辦呢?還是想想辦法吧!　　　　準(zhǔn)媽咪百問　解讀孕期疑問　　完美孕育全面解析

5、：孕早期篇　　親子趣圖故事：寶寶心事和孕媽媽的肚皮畫展　　XX適合兔寶寶的吉祥好名字（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）