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1、造成高血壓的原因和措施是什么 高血壓是世界的疾病之一。下面是小編整理的關(guān)于造成高血壓的原因，歡迎閱讀和參考!造成高血壓的原因和措施是什么 高居死亡率首位的心血管疾病，給人類帶來了可怕的的災(zāi)難。因此世界衛(wèi)生組織宣布，與心血管病作斗爭是當(dāng)前“頭號社會問題”。高血壓主要是精神過度緊張引起的?，F(xiàn)代人處于更加緊張的生活環(huán)境之中，休息和睡眠時間越來越少，而站、坐、走等與直立姿態(tài)有關(guān)的積極工作時間延長了。這就意味著：直立時的重力作用對機(jī)體影響的時間大力增加了。引起高血壓的原因從進(jìn)化論的觀點(diǎn)看，在這短短的幾十年或一、二百年時間中，人類心血管系統(tǒng)的進(jìn)化速度還來不及發(fā)生適應(yīng)性變化，因而很容易患上
2、高血壓病。但是近幾年來，許多研究者向這個傳統(tǒng)的觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)。他們在研究緊張對動物和人的心血管系統(tǒng)的影響時發(fā)現(xiàn)，緊張只不過在某段時間提高血壓，但是并未引起心血管的特性發(fā)生質(zhì)變，當(dāng)然也不能使血壓持久開局。那么高血壓病的根源何在呢?由于地球重力場的作用，液體總是從上方流到下方。而在動物體內(nèi)，由于心臟和其他調(diào)節(jié)器官的作用，血液可以逆行于重力方向，從而保證身體各部分，首先是腦部獲得充分的血液供給。人躺臥時，心臟每分鐘噴出的血量可達(dá)5升左右。而從水平狀態(tài)轉(zhuǎn)變成直立狀態(tài)時，79%的血量位于心臟下方，這使得血液返回到心臟發(fā)生了困難。因此心臟噴血量減少30一40%，降低到每分鐘只有升。當(dāng)心臟噴出
3、的血量小于血管容量時，動脈壓力就會下降(低血壓)，使供給頭部的血量不足，嚴(yán)重的還有意識喪失的危險。為了彌補(bǔ)心臟噴血量下降，神經(jīng)系統(tǒng)和激素系統(tǒng)會促使血管收縮、變窄，迫使動脈系統(tǒng)的容量減少，從而使心臟噴出的血量和動脈容量之間恢復(fù)平衡。同時，增加動脈血壓，使向頭部和其他器官的正常供血獲得保證。四足類動物有70%血液位于心臟的上方，血液很容易回流到心臟去，不需要依靠血管收縮提高血壓，所以也就避免了患高血壓病的厄運(yùn)?！ 「鶕?jù)世界高血壓聯(lián)盟和中國高血壓聯(lián)盟的最新定義，高血壓是指動脈血壓的異常升高，即收縮壓(高壓)等于或超過(140毫米汞柱)或舒張壓(低壓)等于或超過12kPa(90毫米汞柱)
4、的狀態(tài)。無論是收縮壓還是舒張壓，只要其中一項(xiàng)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)即可診斷為高血壓。需要注意的是，上述血壓指的是在安靜狀態(tài)下測量的上肢肱動脈血壓。 根據(jù)病因是否清楚，高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓是指病因不明的高血壓，其發(fā)生與很多因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓有非常明確的病因，即高血壓是某種疾病引起的。臨床上所見的高血壓90%一95%是原發(fā)性高血壓。目前，原發(fā)性高血壓只能通過藥物進(jìn)行控制。 繼發(fā)性高血壓可由多種疾病引起，常見的有： ?、倌I臟疾病，如慢性腎炎、腎盂腎炎及其他原因引起的腎功能不全?！ 、谀I上腺疾患，如原發(fā)性醛固酮增多癥、庫興綜合征、嗜鉻細(xì)胞瘤等。 ?、勰I
5、血管疾患，如各種原因引起的腎動脈狹窄?！ 、艽笱芗不?，如先天性主動脈縮窄、動脈粥樣硬化或多發(fā)性大動脈炎引起的主動脈狹窄等。 ?、菽承┤硇约不?，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腦血管病變等?！ ∧承├^發(fā)性高血壓目前可通過介入手段進(jìn)行治療，這些疾患主要是各種原因的腎動脈狹窄及先天性主動脈縮窄。高血壓的預(yù)防與治療 (1)注意勞逸結(jié)合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時過晚?？偟恼f來，血壓大于正常高限(收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg)的人中，約有41%將在4年內(nèi)發(fā)展為長期高血壓。所以血壓大于正常高
6、限的人群也應(yīng)接受降壓治療。由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧荩⑤p松愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數(shù)高血壓病人都是適宜的。當(dāng)然適當(dāng)?shù)刈鰪V播體操，打太極拳，對保持體力，促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。注意保持大小便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動，切不可逞強(qiáng)斗勝，貪一時快活而造成終身遺憾。對于一些能引導(dǎo)起高血壓的疾病，應(yīng)該盡早到醫(yī)院治療?！ ?2)注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守
7、低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。它們是： 香菇研究證實(shí)，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物?！ ∨Ｄ毯辛u基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成
