立夏吃什么水果好

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1、立夏吃什么水果好　　立夏一到說明夏天就到了，那么立夏時節(jié)吃什么養(yǎng)生?立夏吃什么水果好?　　“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進(jìn)入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”?！　∏嗝沸晕陡势健⒐笃け?、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃

2、功能的獨(dú)特功效?！　～J猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。　　“蠶老枇杷熟。”一過立夏，春蠶老化以后，被稱為黃金果的枇杷就上市了。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血

3、、燥渴、嘔逆等癥。　　櫻桃是立夏時節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個紅紅火火的好彩頭。　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、梨和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神?！　⌒詻觯粤瞬粫鹕匣鹦臒?，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時?！　□r杏

4、的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B17是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對癌細(xì)胞有殺滅作用，對正常健康、的細(xì)胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌?！　×⑾牡漠a(chǎn)生如果科學(xué)的解釋就是太陽到達(dá)了黃赤交角的45度，一旦看到了這個節(jié)氣就標(biāo)志著夏天的開始。每一個重要的日子都會相應(yīng)的舉行一些讓人銘記的活動，因此立夏時也有迎夏儀式，雖然發(fā)展到現(xiàn)在很多人都已經(jīng)忘記了古時候的天子祭祀炎帝和祝融，但是人們慶祝的心愿還是沒有改變。　　這個有趣的活

5、動據(jù)說是起源于三國時代，阿斗被孫夫人撫養(yǎng)，她會在趙子龍面前給阿斗稱體重，每一次的周期就是根據(jù)立夏來估定，然再寫信向諸葛亮匯報情況，發(fā)展到現(xiàn)在，立夏稱人有的是懸掛在大樹上，而且很多情況下是給老人和小孩稱。這是一種民間風(fēng)俗，成為了人們游戲的一種?！　∠啾扔谄渌墓?jié)氣和節(jié)日，立夏的活動相對比較實(shí)用，這個簡單的游戲就是首先大人用絲線編成蛋的形狀，然后放進(jìn)事先煮熟的雞蛋或者鴨蛋，然后就是被掛在小孩子脖子上了，因?yàn)槭嵌返?，所以會在蛋上繪畫圖案，人們互相來比較畫的內(nèi)容。