冬季寶寶睡眠護(hù)理關(guān)注問題

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1、冬季寶寶睡眠護(hù)理關(guān)注問題　　冬季寶寶睡眠問題一直困擾著很多家長們，對于這個(gè)問題我們采訪了不少專家，在眾多專家的解疑中，幫寶適在線專家的解答得到了不少家長贊同，我們總結(jié)出來和各位關(guān)注冬季寶寶睡眠問題的你分享一下?！　＜医榻B：　　劉璽誠（教授主任醫(yī)師）－－衛(wèi)生部婦幼司與聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織合作“IMCI”項(xiàng)目、項(xiàng)目專家顧問、國家級教師。北京市外國醫(yī)師在中國行醫(yī)執(zhí)照考試，小兒內(nèi)科專業(yè)組考官。全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組，組長。全國兒科支氣管鏡協(xié)作組組長?！　□U秀蘭（教授兒科主任醫(yī)師）－－現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師；尤其擅長于新生兒行為評估、嬰幼兒發(fā)育、0-3歲早期教育和兒童生長障礙疾病的診斷和治療

2、?！　殞毜牟涣妓吡?xí)慣：　　·趴睡：寶寶總喜歡趴著睡，我們總擔(dān)心這樣會(huì)令他呼吸不好，究竟正確的睡姿是什么？　　一般來說如果一歲以內(nèi)的孩子我們不建議俯臥睡，只建議仰臥睡，如果翻身已經(jīng)很靈活的話，也可以考慮俯臥睡。實(shí)際上嬰幼兒的睡姿來說，還是主張仰臥的姿式最為安全，如果到兩三歲孩子有了自我保護(hù)的能力，就不必強(qiáng)求睡姿了，但床墊和枕頭不能太松軟?！　〉彩怯兴吆粑膊〉暮⒆佣荚敢馀恐?，應(yīng)當(dāng)要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情況（如腺樣體或扁桃腺腫大造成的氣道堵塞），如果到了兩三歲仍有這個(gè)問題出現(xiàn)，就要注意腺樣體等疾病的發(fā)生?！　　ぐ樗簩殞毧偸且改概惆椴趴纤X，是否應(yīng)該培養(yǎng)寶寶獨(dú)自睡眠的習(xí)慣呢

3、？　　獨(dú)自睡眠對寶寶的獨(dú)立性培養(yǎng)非常有利。六個(gè)月以后孩子開始有了依戀，但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習(xí)慣，辦法是哭兩分鐘以后去安慰一下，反復(fù)這樣做，一直到寶寶入睡為止。但父母本身也要注意，不要因?yàn)樾能浂?jīng)常去查看寶寶的睡眠情況，或者寶寶一哭就又哄又抱的?！　“矒崮套旎虬樗媾迹簩殞毧傄矒崮套觳趴习察o的睡覺，如何幫寶寶戒掉這種習(xí)慣呢？寶寶總要抱著他的大熊玩偶才肯睡覺，是否正常呢？　　這些都是寶寶獨(dú)睡后尋求安全感的方式。但是安撫奶嘴用了以后，晚上會(huì)掉出來，掉出以后孩子發(fā)現(xiàn)沒有了，就會(huì)哭鬧。而寶寶如果和大玩偶靠得太近，可能會(huì)吸入玩偶的細(xì)毛而引起呼吸障礙，是十分危險(xiǎn)的，因此應(yīng)盡量幫助寶寶戒掉

4、這些習(xí)慣?！　〖m正的方法如下：如果寶寶哭了，可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭再等一兩分鐘，反復(fù)進(jìn)行一直到他累了，也覺得沒有指望再吃奶嘴了，就會(huì)自己入睡。第二天同樣的做法，但哭的時(shí)候要等兩三分鐘再給予安慰，與他說寶寶要自己睡，不能再吃奶嘴了，每天堅(jiān)持一般三到七天就能睡長覺。　　·晚睡：寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折騰得大人也沒有辦法好好休息，該怎么辦呢？　　這是一個(gè)習(xí)慣的問題，要養(yǎng)成自己按時(shí)入睡的習(xí)慣。寶寶晚上睡前的三四小時(shí)不要睡覺，睡前也不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，然后放在小床上跟他說：寶寶要自己睡覺了，然后將燈光調(diào)暗。在寶寶的枕頭邊可

5、以放上一個(gè)有媽媽氣味的物品，養(yǎng)成一個(gè)睡前的儀式，每天堅(jiān)持這樣做，寶寶就會(huì)定時(shí)入睡了?！　　こ炕桀嵉梗簩殞毸X總是晨昏顛倒，白天昏昏沉沉的，夜晚倒很精神一定要父母陪著玩，父母該怎么糾正這種習(xí)慣呢？　　孩子在六到八周就要開始分清晝夜的概念，因此是培養(yǎng)孩子良好睡眠的最佳階段?，F(xiàn)在最先要建立起來的是白天和黑夜的概念，在白天要多與孩子說話，多與他玩，逐漸增加白天與孩子的交流，同時(shí)逐漸減少白天的睡眠時(shí)間和延長夜間睡眠時(shí)間?！　≡谕砩暇鸵届o的對待孩子，夜里睡覺要將燈光調(diào)暗，營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，讓孩子逐漸體會(huì)到在夜里哭是沒有人應(yīng)答他的，這樣孩子就會(huì)逐漸建立起白天和黑夜的區(qū)別?！　《舅邌栴}：　　

6、·戶外睡眠：我家寶寶每次早上推著出去曬太陽時(shí)就會(huì)舒服的睡著了，那在戶外睡眠對寶寶有好處嗎？例如在陽光下曬著睡覺？而且現(xiàn)在是冬天，寶寶還適合戶外睡眠嗎？　　戶外睡眠在冬季可以增加抵抗力，少患感冒。但是，冬季戶外睡覺第一要注意保暖好；第二，開始時(shí)間要短一些再逐漸延長，可以使他慢慢適應(yīng)室外的溫差?！　　ざ疽剐讯啵何壹覍殞毈F(xiàn)在晚上睡覺特別不安穩(wěn)，總是翻來覆去，還容易醒，不知道是和家里通暖氣，干燥有關(guān)，還是缺鈣？　　如果現(xiàn)在吃魚肝油每天400-600單位，而且喂養(yǎng)合理，那可能是晚上的溫度太高，可以調(diào)整一下室內(nèi)溫度在20度左右；或者不要給寶寶裹得太嚴(yán)實(shí)，蓋比較薄的被，以不易出汗為準(zhǔn)?！　　ぢ闼簩?/p>

7、寶睡覺的時(shí)候不喜歡蓋被子，或者他的手老是舉起來伸在外面，由于現(xiàn)在天氣冷，我們老怕他著涼了，但是一蓋上被子他就哭，或者剛將他的小手放進(jìn)被子又舉出來，該怎樣辦呢？　　可以在寶寶睡覺時(shí)穿上一件比較薄的、保暖的上衣，也可以給他用睡袋?！　　ぬ弑蛔樱簩殞毻砩纤X開始踢被子，要把手和腳都露出來，晚上大人一直都睡的不安穩(wěn)，一直要留心關(guān)注寶寶，有什么辦法能讓寶寶不踢被子？　　這可能是因?yàn)閷殞毜男玛惔x過快所以產(chǎn)生的熱量過多所致。另外在睡眠過程中，應(yīng)